月間100キロに満たない週末ランナーがキタタンを完走しちゃったよ

令和元年の硬貨は

結構集まってきたが

令和２年は初めて見た　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

しかも、同じタイミングで

昭和の硬貨が同居　ヾ（０д０∥）ノ

令和２年　　２０２０年

昭和３２年　１９５７年

その差、６３年

祖父母と孫だよ　（￣□￣；）

６３年間

数えきれない手に渡ったんだろうな

ということは

相当いろんな菌も・・・

現金主義だが

こういう状況になってくると

カード決済って安全だなと思う

まあ、暗証番号の入力キーや

借りたボールペンということを

気にするとキリがないけど（’・c_・｀ ；）

そうなるとオンライン決済か

それが一番、無菌　（｡・ω・｡）ﾉ

ただ、カード先進国と言われている

アメリカ、韓国、中国で

感染者多いし、

まあ、要因は複雑か

でもやっぱり

現金はいいよ

給料やボーナスを

毎月、袋詰めで現金で渡されたら

もっと仕事頑張るけどな　＼(*｀∧´)／

とはいえ、懐に入るのは

２枚だけだけど　（（（￢_￢；）

ここまで追い詰められてるか

何杯飲んでも

１杯９９円　（￣□￣；）

つまみで儲けようとということだろうが

９９円なんて

水やお茶より安いのでは　（ﾟДﾟ）ﾊｧ?

もしかしてグラスビール？

発泡酒とか？

いや、ちゃんと

　　一番搾りの中ジョッキ

と書いてある　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

月曜から木曜という限定とはいえ

それだけ客が少ないってことだろうね

さすがに９９円だったら

ふらっと寄りたくなる

気持ちになる　～((((～´∀`)　

缶ビール買ったって

一番搾りなら

３５０ｍｌでも２００円くらいするよな

まあ、でも

飲んで帰って、なんかあったら

末代まで言われるよ　（;´Д｀σ）σ

本来であれば、

３月、４月は歓送迎会の時期

３月の送別会は

離任する側だったから

タダ飯タダ酒を逃した気がしたが、

４月の歓迎会は、歓迎する側で、

しかも新人・若手の分まで

多く払うことを考えると

頭が痛かった　＼(*｀∧´)／

かといって、行かないという選択肢もないし

不謹慎ではあるが、

こういう状況で、財布と肝臓は

助かってる　（（（￢_￢；）

大会もないから

いろいろ浮く

　　エントリー代

　　交通費

　　チームで行けば打ち上げ代

そういえば、

５月に予定されていた企業駅伝

中止じゃなくて延期か

ふ～ん

夏にはしないだろうから、秋か

めずらしいね、軒並み中止なのに

あえて、延期とは（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

時計が壊れた　Σ（ﾟдﾟlll）

電池が切れただけかもしれないが

表示されなくなった

GARMIN購入前から使っていたから

もう３年くらいかな　（´ー｀*）

ディスプレイ周りの

カバーもはがれてるし　（－_－;）

GARMINのような高性能

（イヤミでなく）ではなかったが

ないと困る

機能的には、ラップを測る程度

保存も２回分しかできないから

別途、手書きで記録しておかないと

自動的に上書きされる　（－ｏ－）

それでも量販店で

８０００円くらいしたっけな

いつも、練習でも大会でも

GARMINと併用していた

左手にそれ

右手にGARMIN

GARMINは１ｋｍごと

自動的にラップタイムを

刻んでくれるように設定してあるから

スタート後したら

ゴールまで触らない

練習中の信号で止める程度

左手の時計は、距離に関係なく

ポイントでラップを刻むために使っていた

折り返し地点とか

周回時とか

練習中だと主要な交差点

そのGARMINの相棒が

ついに逝ってしまった

まさか感染ではないよね　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

買い直すほどでもないんだよな

８０００円出すなら

１万たして

GAMRINをもう１つ　（｡・ω・｡）ﾉ

どこにそんな金があるんだって気がするが

まあ、でも幸か不幸か

大会が全く開催されていなく

今まで月２で出ていたから

月１万なら小遣いから

捻出できるな　(((￢_￢；)

油断した　ヾ（０д０∥）ノ

あと１．１ｋｍだったのに

ランは、

３／８にハーフを走ったこともあり、

余裕の１００ｋｍ超え　（￣へ￣）

平日に３度も休み、

そのうち２度、ヤマレンをした

ということもある　（￣^￣）

【月間走行距離】１０６．８ｋｍ（９日間）

　　３月走行距離

ランは健闘した方だが、

あとちょっとだったのが、歩き

去年１２月の自己最長記録

　　３６１．９ｋｍ

をギリギリ超えられるペースだったのに

最終週、油断した　(;´Д｀σ)σ

【月間歩行距離】４６７．６ｋｍ（走行距離含む）

　　３月走行＋歩行距離

差し引くと、

純粋な歩行距離は

　　３６０．８ｋｍ

３／３０は、朝

横浜→桜木町を歩いたものの

帰りは電車

最終日は、朝、寝坊して電車

帰りは歩いたものの

２２時までシゴトバにいたせいで

帰宅途中に日付が

変わってしまった　（￣□￣；）

残り１．１ｋｍくらい

いざとなれば４～５分で何とか

なるのに　ε=（´・＿・*)

帰る時にちょっとジョグする程度

ではあるが、そこまでするか

それに１．１ｋｍというのは

結果論だし

まあ、所詮歩き

ランであれば、走った距離が

タイムとなって成果が表れるかもだが

何百ｋｍ歩いても

速く走れるようになるとは

思えない（･_･ 三･_･）ｲｲｴ

体重がちょっと減る

くらいかな　(((￢_￢；)

八重山も中止

これでＮＥＳ４大会は全滅

なんともやり切れませんね

　　宮ケ瀬中止（ＰＤＦ）

　　道志中止（ＰＤＦ）

キタタンは、

　　縮小（ＰＤＦ）

その後

　　中止（ＰＤＦ）

さすがにここまでくると

嘆きというより怒りが　＼(*｀∧´)／

誰のせいでもない

のか　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

この、どこにもぶつけようのない怒り

あえて自分に向けて

今まで以上に練習に励み

過去の自分を超える　（*`▽´*）

＼（￣∀￣＊）ｽﾃｲﾎｰﾑ

まあ、でも八重山だけは、

去年の台風１９号の被害を免れ

コース自体は問題ないのにね

あ、でもトレイルランは

「密閉」「密集」ではないが

「密接」にはなるな　Σ（ﾟдﾟlll）

先頭を駆け走るトップランナーは

いいかもしれないが、

制限時間を気にしながら走る

自分のような場合は

たいてい「密接」状態で

登っていく　（’・c_・｀ ；）

しかし、

本来、四天王を倒すのは

日々の努力で、自らを鍛えた

トレイルランナーであるべき

ヤツこそが真のボスか　(((￢_￢；)

４分３９秒でＦｉｎｉｓｈ　＼(*｀∧´)／

すげぇ　（￣□￣；）

なんてやつ　Σ（ﾟдﾟlll）

と言いたいところだが

なんで今頃　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

今日できるなら

いつもやれよ　＼（￣∀￣＊）

何はともあれ

これで二度とこの階段を上ることはない

いやあ、つらかった　（;´ρ`）

よくもまあ、毎日毎日僕らは鉄板の～

　　朝は２８階まで上り

　　昼には１階まで往復

　　２８階⇔２２階を２往復

　　帰りも１階まで下りる

フロア数にして、延べ１３６

１フロア２０段だから

１日２７２０段か

あまりピンとこないな　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

１フロア４ｍとして

６８フロア上るということは、２７２ｍ

キタタンの平丸からの小山でさえ

標高差３７０ｍだから

たいしたことはないか　ε=（´・＿・*)

まあ、でも毎日のことだしね

よくやったよ　（●´∀｀）ﾉ

トラックで結果が出たのも

この階段昇降の成果だと思う

特に５０００Ｍはすごかった

まさか１９分台が出せる日が

来るとはね　（*`▽´*）

＜５０００Ｍ＞

　　２０１１年　　　２０分２０秒３０　
　　　　　　　　　　※３０代自己記録

　　２０１３年　　　２０分２０秒７６　
　　　　　　　　　　※2018年までの自己2位

　　２０１９年９月　１９分５１秒６１

　　２０１９年12月　１９分５２秒８０

このほかにもロードでも２０分を切ったり

３月の単独走のタイムトライアルでも

２０分０５秒で悔しがったり

２０分２０秒を切れなかったことは

はるか昔のことのよう　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

仕事場が変わって

この階段を上らなくて済むけど

１５００Ｍと併せて

確実に結果は出ていたわけだし

最低限、同じようなことはしないと

だめだろうな

うまいビールを

飲みたいのであれば　(((￢_￢；)

昼休憩時の階段昇降

２８階⇔１階を１往復

降りるだけでも一苦労　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

ゆっくり歩いて５分くらいかかる

当然重力に逆らくのはもっと大変で

５階くらいまでは軽やかなステップだが

それ以降は、１段抜かしの歩き

５分切れればいいかなというレベル

それが今日は

４分５０秒を切った　（￣へ￣）

今日含め残り２回かと思うと

気合いが入った　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

さすがに名残惜しいということはないが

あさって以降は二度と上れないかと思うと

アドレナリンが上がってしまったか

裏を返せば

やればできるということなので、

今まででも、１秒を削り出して

毎回４分５０秒を切れば

よかったのに ＼（￣∀￣＊）

１５００ｍもこれくらいのタイムが出れば

いいけどね　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

因果関係はわからないが

去年５月からこの階段昇降を始めて

トラックのタイムが飛躍的に速くなった

主に１５００Ｍと５０００Ｍだが、

＜１５００Ｍ＞

　　２０１１年　　　５分１２秒４４　
　　　　　　　　　　※３０代自己記録

　　２０１９年４月　５分２３秒

　　２０１９年７月　５分１２秒９５
　　
　　２０１９年８月　５分１０秒８９

　　２０１９年９月 　５分０８秒５６

トラック競技はロードレースより

いくら気温の影響は少ないとはいえ

真夏の気温３１度の中で

３０代自己記録に迫るタイムが出るとは

思わなかった

その後も、日没後とはいえ

８月に自己記録更新

９月に社会人初の５分１０秒切り

と順調に右肩上がり

本来なら４月４日の

駒沢競技場の春季陸上で

さらなる更新を狙っていたところだが

まあ、しゃあない　(((￢_￢；)

割とギリギリまでやるような雰囲気だったが

波にのまれたね　((((；´ﾟДﾟ)));

ロードレースの変わりは

適当に自主練でできなくはないが

さすがにトラックの変わりは

できないな

まあ走れるようになるその時まで

引き続き階段昇降を

続けておくか　(;´Д｀σ)σ

＜５０００Ｍ＞

また、いずれ　(_　_|||)

川崎へ行った　（－ｏ－）

わざわざ、時間と金をかけて

不要不急どころか

今日しかない

延期はない　（’・c_・｀ ；）

電話で事前に問い合わせてみたが

やはり今日までだって　（￣□￣；）

傍から見れば、え？そんなことで

と思うかもだが

それまでの苦労とお金を

考えるとね　(((￢_￢；)

ドラえもんスタンプラリー

スタンプ１２個のうち

１１個まで押してあって

あと１個　（｡・ω・｡）ﾉ

そりゃ、行くでしょ　＼(*｀∧´)／

これまで２回にわたって

途中下車しながら押し集め

時間はかかるし

しかもスタンプは改札の外にあるから

その都度、初乗り料金が

発生　ヾ（０д０∥）ノ

２／２３の多摩川での１０ｋｍと

３／１の多摩川５ｋｍの時に１１個集め、

３／８の川崎のSPOCHAに行くときに

コンプリートする予定だった　（´ー｀*）

まあ、当時からかなり雲行き怪しかったから

屋内だし、自粛してよかったけどね

ほんのちょっと寄り道をして

ラゾーナ川崎に行ってみると

あった　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

やってないけどね　(_　_|||)