カテゴリー: 大会当日

スタートは１８時１０分

場所は飛田給

　　サッカーＪ１のＦＣ東京のホームグラウンド

また、

　　ラグビーワールドカップの開幕戦が行われる

ことでも知られている

　　味の素スタジアム

のトナリ

 

言ってみれば、サブトラック　 (－_－;)

昔は

　　味の素スタジアム西競技場

という名称だったが、

今年３月から

　　ＡＧＦフィールド

になったらしい

と言っても、参加賞が

　　コーヒー詰め合わせ

になるわけではない　＼(*｀∧´)／

 

このトラックで走るのは４回目

過去１５００Ｍを２回

５０００Ｍを１回走ったが、

ろくな結果を残していない

特に２０１６年４月には

５分５８秒という自己ワーストを

叩いてしまった鬼門でもある　(_　_|||)

 

飛田給に行くには、

最安で乗り換え４回

片道１．５時間はかかる

ただ、夕方スタートなので

午後のんびり出られる

 

１１時半ごろに朝昼兼用の食事

１３時から１時間ぐらい昼寝

１４時半に出ても１６時過ぎには着く

 

駅について、カバンを開けると

　　ランパンがない　（# ﾟ Д ﾟ ）

戻ってもよかったが、

　　ま、いっか　（´ー｀*）

一応、常に長ズボンの下に短パンは履いてるので

それで代用

ガチガチの記録会じゃないのが不幸中の幸い

ただ、上がタンクトップで

下が長めのハーフパンツだから、ちょっと変　(；-_-)))

 

飛田給につくと、マックへ

駅周辺で、唯一ともいえる長居できる場所

気持ちを落ち着かせるのと、体力温存

４分台を出したら何しよう

　　とりあえず帰りはロマンスカーだな

　　ビールとつまみを持ち込んで車内で祝杯

　　その前にマックフィズを買って

　　ローソンのBASCHEEで腹抑え

　　明日は練習免除だな

　　土日で計１．５ｋｍしか走らないけど、まあいいや

　　どっかで食べ放題でも行くか

　　抑えてたラーメンも食いたい

などなど

取らぬ狸のナントヤラ

(━━┳━━ __ ━━┳━━)

得意のニンジン攻撃

悲観する気持ちをどうにか抑えようとする

 

ただ、最悪のシナリオも想定しないと

“想定していなかった”は通用しない

出だしつまずいて、ズルズルいきたくない

 

前半“想定外に”遅くても

具体的には７００Ｍで２分２０秒切れないとか

であっても、

残り２周、１分２５秒 × ２で行けば

最低限自己記録の５分１２秒を狙える位置にいる

 

水泳の日本新ライン（テレビで見る赤い線）のように

自己記録ラインというのが見えるといいのにな

特殊眼鏡をつけると設定したタイムのペースメーカーの映像が見える

とか、そのうち開発されそうだけど　(⌒ｰ⌒ )｡｡oＯ

 

前置きが長くなりましたが、

ようやく会場へ

続きは明日　(_　_|||)

粘れたかな

思ったより感触がいい

いい調整ができている　（￣^￣）

２週間後の１５００Ｍ決戦に向けて

このままの状態を維持していきたい

 

多摩川下流は今年３回目

　　３月のハーフ

　　５月の企業駅伝５ｋｍ

そして今回、

　　８月の１０ｋｍ

多摩川下流というのは、（自分の中では）

　　二子橋を起点として

　　下流に向かって走るコース

で、このコースを走るのが今年３回目

 

より上流の

　　京王多摩川から府中四谷橋まで

であれば、１月と６月にフルマラソンした

また、１１月の府中多摩川マラソンを入れると

年６回になる

 

ちなみに去年も多摩川を６回走った

まあ、嫌いじゃないかな

７年前まで１３年間

川沿いの日野市というところに住んでたので、

元ホームコースではある

 

さて、今回の多摩川１０ｋｍ

去年に続き２回目

走る目的は、単に去年の自分の記録との比較

「夏の１０ｋｍ」というカテゴリの

データ収集といったところか

 

自己記録を狙うにも、冬場の４１分台なんて到底無理だし　(ﾟДﾟ)ﾊｧ?

何かの大会用かと言うと、９月に特に長い距離は走らない

去年は、例年９月に走ってる平塚６時間走があったが、

今年はすでに７月に済ませた

キタタンの代替でね、仕方なく　(｡´・_・｀｡)

 

だったらなぜ夏に１０ｋｍということになるが、

日々の調整がうまくいってるか

を確認したい

 

また、前戦の藤沢市選手権から

次戦のリスタートタイムトライアルまで５週間あり、

それはちょっと長いかな

あまり大会間隔があくと、気が緩む

不摂生をしすぎると、戻すのに苦労する　(;´ρ`)

 

実は去年は、今年とは別の大会で、

８月第１土曜に行われる

　　TAMAハーフマラソン

という大会で、その中の１０ｋｍの部

別にハーフを走ったわけではない

 

ただ、８月の土曜日、

場所は二子橋から下流に向かって２．５ｋｍを２往復

という条件は同じ

 

違うのは、スタート時間が１０時

気温３０℃くらいだった

今年は１５時半

ただ、３４℃だったから、今年のほうがやや不利

 

なんか、前置きが長くなったから、続きは明日　(_　_|||)

ここでは結果だけ

　　４７分４０秒

目標の４８分は切れた　(⌒ｰ⌒ )

２日連続の

いざ横須賀　(●´∀｀)ﾉ

種目が多いのか、人数が多いのか

２日にわたって行われるのは毎年のこと

ただ、自分が２日とも行くのは初めて

参加者の半分以上は中学生と思われる

高校生２割、大学生・社会人２割

小学生もちらほら

中３生にとっては引退大会になることが多く

各校の応援も盛り上がる　(*＾Д＾)σ

４年前から出始めて

　　２０１５年　小田原　５０００Ｍ、８００Ｍ

　　２０１６年　平塚　　３０００Ｍ

　　２０１７年　横須賀　３０００Ｍ

　　２０１８年　横須賀　台風接近のため中止

今年が５回目というか４回目

ただ、市民大会で１５００Ｍを走るのは初めて

というのは１５００Ｍだけ２日目で

２日連続で行くということは考えられなかった

市内ならともかく、どこも微妙に遠いし、

しかもマナツにセンゴなんてね　(･_･ 三･_･)ｲﾔｲﾔ

今年は？というと、去年１１月の壮年自己記録更新で

１５００Ｍ熱が再燃したので、出てみようかと

一時は、走っても走っても記録が出ず、

引退（１５００Ｍだけね）も考えたときもあったな　(⌒ｰ⌒ )｡｡oＯ

とはいえ、今ここで記録を狙うというより、

秋に向けての調整

距離感というか、スピード感のため

日頃からいろんな距離を走ってると、

たまにペース配分がわからなくなる　(((￢_￢；)

 

昨日の３０００Ｍが１６時過ぎ

今日の１５００Ｍが１２時過ぎ

あくる日とは言え、２４時間たってない

これまで１日２種目出て、２種目目がよかった試しがないが、

２日連続はどうだろう

高々１２分とはいえ、ほぼ全力だったからな

影響がないことはないだろう

そういう意味では、どうせ記録は期待できないし気楽　（´ー｀*）

元々、３０００Ｍで結果だして、１５００Ｍはおまけみたいなもんだった

今日こそは横須賀中央で、

朝のコーヒーをしばいたろう

と思っていたが、

差し入れを持っていくか、ということで衣笠駅へ

そこには西友やキャンドゥがあり、塩飴か塩ゼリーでも買うことに

自分の母校ではないが、長女が陸上部でお世話になった先生が来てるし

去年の藤沢駅伝で知り合った別の顧問もいるので、挨拶がてら

あわよくば１５００の時に部員たちに応援してもらおう

という目論見も

(━━┳━━ __ ━━┳━━)

あったりなかったり

受付は昨日したので不要

ゼッケンも持ち帰り

３０分前にコールに行って、腰ゼッケンをもらうだけ

そこで昨日の３０００Ｍの賞状とメダルをもらった　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

本当は昨日もらいに行かないといけなかったらしいが、

６人で走ったとはいえ、壮年男子としては１人だったし、

全然想定していなかった

そりゃ優勝だけどね　(((￢_￢；)

 

　　賞状とメダル

まあでも、女子５人と合わせてもトップだったからよかった

６人中トップによる表彰ということなら納得いかくもない

１５００Ｍは２組

もちろん第１組（遅い方）で１１人と並走

昨日と違ってヤロウばっかり

でも９人が高校生、もう１人も２０代だから

気まずさは変わらない　(；-_-)))

敵は自分で、

目標タイムをクリアさえすれば、

最下位だろうが、周回遅れでも構わない

ん？昨日も同じことを言った気が。。

とはいえ、１５００Ｍで周回遅れはさすがに格好悪いから

それだけは避けたい　(￣^￣)

さあ、スタート

いきなり最下位

まあ、そうだろうね

さすが高校生、思い切りがいい

というより単にレベルの違いか

途中で抜かれるより、最初から追う方がいい

ハイペースに引っ張られて、

最初３００Ｍは５６秒

まあ、いつも通り

２周目も必死についていったから

１分２０秒

これは速い

７００Ｍで２分１７秒

２分２０秒を切ることはめったにない

まして今日は７月で、気温３１℃

３００M	０’５６	０’５６
７００M	１’２０	２’１７

とはいえ、ブービーとの差はどんどん広がり、

必死に食らいつこうとするが、

昨日の３０００Ｍの疲労が。。

やっぱり来たか

万全とはいかなかったか

３周目は１分２５秒

それでも１１００Ｍで３分４２秒

これも速い

目を疑った

自己ベストを出した時でも３分４５秒

まさかの自己ベストか？

ただ、そこまで欲がない

というか、もう無理

１周数え間違えたことにして、

ゴールしたかったくらい

気力を振り絞って、あと１周走り始めるが

そういえば、先頭に抜かれなかったな

それだけが救い

 

１分３０秒を切れば自己記録というのは

あとになってわかったことで、

走ってる最中は、そこまで計算できなかった

元々５分半でいいと思っていたぐらいだから

自己記録を狙おうなんて考えてもいなかった

最終周は１分３０秒

終わってみれば５分１２秒９５の自己２位

トップとの差は、わずか０秒５１

距離にして、２．５Ｍってとこか

３００M	０’５６	０’５６
７００M	１’２０	２’１７
１１００M	１’２５	３’４２
１５００M	１’３０	５’１２

でも悔しさはない

それどころか、３０００Ｍに続き

唖然、茫然　(# ﾟ Д ﾟ )

本人が一番ビックリカメラ

何なんだ、このスピードは？

スタミナ？粘り？

８年前に出した記録に肉薄するなんて

全くもってバカゲテル

この８年、１８回も走って、

５分２０秒を切ったことさえ

２回しかないのに

しかも１０月と１１月

それを７月に

気温３１度で

しかも足の違和感を感じながら

こりゃ、ドーピングを疑われるな

藤沢市民大会なのに

大会会場は横須賀　(# ﾟ Д ﾟ )

市内にも善行という場所に立派な競技場があるが、

数年前から使えない

その頃は、湘南陸上競技大会というのがあったが

それも今はなくなっている

改修工事という話もあったが

オリンピックと何か関係があるという噂も

とはいえ、市内で行われるのは

江ノ島のセーリングだけどね　(((￢_￢；)

実は横須賀で市民大会が行われるのは３度目だが、

去年は、台風接近のため２日とも中止

２年前も３０００Ｍに出場し、横須賀まで行ってる

１６時過ぎのスタートだったので、早めに出て、

横須賀中央のカフェで体力温存し、そこからバスで会場入り

今年も同じような時間なので、同じように早めに出たが、

何を勘違いしたか、ＪＲ横須賀に行ってしまった

パッと見、店がない　(￣□￣；)

京急の横須賀とこんなに違うのか

仕方がないのでNEWDAYSでコーヒーを買い、バスを待つ

不入斗競技場は、好きな競技場の１つ

トラックに段差なく入れるし、

観客席からの移動も楽

観客としては見下ろす感がないから物足りないけど、

競技者としてはトラックに降りやすいというのは本当に助かる

最も不便なのが、今は亡き(旧)国立競技場

あれは不便だった　（￣へ￣）

スタート前、焦って移動するのは嫌なんだよね

スタートは１６時０５分

１５時前には会場入りし、受付をすます

受付で聞くところによると、３０００Ｍの参加者は１人だそうだ

正確に言うと、男子４０歳以上は１人だけ

市民大会は３回目になるが、過去２回、少ないとはいえ５～６人はいたけどな

ま、しょうがない、こればっかりは

ただ、３０００Ｍは、元々

　　男子４０歳以上

と

　　一般女子

の混合なので、それであれば計６人

多くはないが、６人いればまあまあ

過去２回は、逆に女子が少なく１～２人だったから

今年５人もいたのはラッキー　(´ー｀*)

ちなみに、男子４０歳未満は参加できない

他の、１５００Ｍや５０００Ｍにでるしかない

また、一般女子といっても、高校生も含む

実際、５人のうち４人は高校生

数ある種目の中で、この３０００Ｍだけが男女混合

だから出ているというわけではないが、

親子競争もあり得るよな、と思った

　　藤沢市内の高校に通い

　　陸上部に所属し

　　長距離を得意とする

という条件はあるものの、不可能ではない

長女は、中学まで陸上やってたけど

ハードルなど短距離が専門

高校は隣の茅ケ崎市内で、陸上はやめてる

かすりもしなかったな　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

次女に期待するしかない　(⌒ｰ⌒ )｡｡oＯ

さて、目標の１２分３０秒が切れるか

百戦錬磨、どころか１６年５か月で、

これで３２８戦目になるが、

いくつになってもトラックは緊張する

見られてる感が半端ない　(－ｏ－)

ロードレースは、

　　参加者が数千人～数万人

もしくは

　　参加者が少なければ、観客も少ない

だろうが、トラックは無様な走りができない

誰も見ちゃいないだろうけど

なんとなく　(；-_-)))

気温は２９℃

５月の企業駅伝の時も３０℃あって

５ｋｍ２１分切れなかった

つまり１ｋｍ４分１０秒以上かかった

確かに多摩川下流の川崎市側は、

砂利道で低反発だからスピードが出ないともいえる

同じようなペースでいくと１２分３０秒はギリギリか

そう考えると余計プレッシャーがかかる

さあ、スタート

“【大会参加】藤沢市陸上選手権大会（１日目）” の続きを読む

ダメだね

フガイナイ

ナサケナイ

溜飲を下げるどころか

溜息が増えてしまった　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

結果は３０周

目標が３３周だったので、

ｾﾞﾝｾﾞﾝ (･_･ 三･_･) ﾀﾞﾒﾀﾞﾒ

途中までいいペースだったが、

折り返しぐらいから急失速

明らかに飛ばしすぎた

自己ベストペースを意識しすぎて

折り返しまでキロ６分で行ければ、あとはなんとか

と思っていて

それはクリアできたが、それ以降余力がなかった

　　前半タイム比較

比較対象は、３２周を達成した８年前と９年前の自分

９年前は気温が高く、日没後の後半が勝負だったので参考にならなく、

気温が近い８年前のように、とりあえず１周１０分（１ｋｍ６分）切っていこうと思った

今回目標にしているのが、それを超える３３周とはいえ、

まあ、あそこまで飛ばさなくてもよかったと思う

攻めた結果だから、仕方ないか

ただ、気温２３℃で小雨もぱらつく条件では、言い訳できない結果だね　(￣^￣)

７月という暑さのハンディがないどころか、

９月の残暑より涼しかったぐらい

　　平塚気温　※気象庁HPから抜粋

日照時間が０．０なんてめったにないぞ

せっかくのチャンスだったのに・・・

そうそう、距離が違った

平塚総合公園内周回コース、

　　１周１．７３ｋｍ

と公表・・・

あれ？今調べてみると

　　約１．７ｋｍ

になってる

ＧＡＲＭＩＮによると

　　１．６６ｋｍ

間違ってはいないな、四捨五入すれば

ただ、３０周も走ると

　　１．７３ｋｍ×３０周＝５１．９ｋｍ

　　１．６６ｋｍ×３０周＝４９．８ｋｍ

となり、２ｋｍも違ってくる

まあ、でも絶対的な距離はどうでもよく、

この平塚に関しては、

　　６時間以内に何周走ったか

ということを目標にしてきたので、

それが５０ｋｍだろうが、

５２ｋｍだろうが気にしない

ただ、今回に関しては、

去年まで目標にしてきた３０周を

最低でもクリアしたかったので、

１周１．６６ｋｍという情報はありがたかった

というのは、途中から人が多くなりすぎて

まともに走れなくなり、外周を走らざるを得なくなった

今日７月１４日は、

野球場で

　　神奈川県予選大会

が午前、午後と行われ、

競技場では、

　　湘南　対　神戸

のサッカーの試合が行われた

野球はまだ、試合開始前と後、観客や応援が多少群がる程度だが、

サッカーは試合開始１９時にもかかわらず、

早い人は１４時ぐらいから並んでた

時間がたつにつれて増えこそすれ、減ることはないので、

あ、こりゃもうだめだ

と思って、公園の外へ

周数が途中で止まってしまうが、

そこはGARMINを信頼して、５０ｋｍ走に変更

どうせ途中から目標を３０周（４９．８ｋｍ）にしていたので、

５０ｋｍ走ったら終わりにしようかと

　　後半タイム比較

前半の貯蓄で、４０ｋｍぐらいまでは自己新ペースだったが、

そこからの１０ｋｍは、目を覆いたくなるぐらいのフラフラ状態

もう歩いてるんだか、走ってるんだか

あとはもう、最低限の目標をクリアするのみ

最後２ｋｍは公園内に戻って１周してみたものの、

やはり人が多くて思うように走れない ε=（´・＿・*)

最後ぐらい意地を見せようかと思ったけど、

１０分以上（１ｋｍ６分以上）かかってしまい。。( ; ´ ρ ` ) 

 

９月にリベンジということも考えたが、

日程的に無理だと思って、また来年

この平塚タイムトライアルは、来年４月のチャレンジ富士五湖１００ｋｍの参加を決断する重要な意味もあったが、

このままだと不安だな

かといって記念の３０回大会だから、出ないという選択肢はないんだけどね

５０ｋｍに６時間（２０分ぐらい余ったけど）かかるようでは、

１００ｋｍ１４時間は厳しいよね　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

まあまあかな　(－ｏ－)

可もなく不可もなく

２１分ぐらいは切れるかと思ったけどね

気温３０度じゃ、しょうがないか

※ゴール後１分間止め忘れ。実際は２１分ちょっと

チームとして目標だった

　　男子の部　二桁順位

は軽くクリアしたので、よしとしよう　(●´∀｀)ﾉ

助っ人として面目は保てたし、

チームのみんなも喜んでくれたので、それはなにより

場所は、多摩川河川敷

東急田園都市線と交差するところから、南に５００Ｍぐらいのところ

よくあるここでの大会は、鉄橋からすぐのところだが、

今回は結構南側で、危うく間に合わないところだった

ただ、結果的には８時半に集合しても、何するわけではなく

９時から始まるファンラン駅伝を

余裕を持って応援しよう ＼（￣∀￣＊）

ということだったと思われる

ちなみにこの駅伝は１０回目の記念大会だったようだが、

まったく存在すら知らなかった

５人１チームだから、これまででも１チームぐらい作れたかもな

と思ってしまった　(⌒ｰ⌒ )｡｡oＯ

ちなみに去年は荒川で行われたが、神奈川在住としては多摩川でよかった

未舗装区間があるものの、慣れ親しんだコースなので、余計な心配がない

“【大会参加】企業対抗駅伝2019 東京大会” の続きを読む

大会名	第11回 東丹沢宮ヶ瀬トレイルレース
距離	32.1km   （大会側発表） 　30.58km （GARMIN様測定）
日時	2019年4月21日
場所	宮ケ瀬湖畔～姫次
スタート時間	8:00
天候	晴れ 14℃
ネットタイム	３時間５５分２１秒
グロスタイム	３時間５５分０７秒

　　距離と時間

　　高度

　　高低差

　　ラップタイム前半

　　ラップタイム後半

納得の走り (*＾Д＾)σ

あまり細かく計画・予想していなかったが

なんとなく、ざっくり

　　４時間４０分くらい？

と思っていた

　　前半の姫次まで　２時間５０分

　　後半の姫次から　１時間５０分

が内訳

結果は

　　前半の姫次まで　２時間１３分

　　後半の姫次から　１時間４２分

好記録の要因としては、

　　上りのロードで、キロ６分切り

　　伝道からの２ｋｍ６００Ｍの登りで４０分

　　第二関門からのロード２ｋｍで９分台

なとこかな

それと、なによりよかったのが

　　リュックなし

不幸中の幸いで、持っていくのを忘れた (￣Д￣;)

ただ、結果的にはよくて、今後また走るとしてもなくていいかな

給水所は３か所あるし、４時間ぐらいなら逆に背負うと負荷になる

フルマラソンでリュック背負わないよね？

もっとリュックなしの人がいてもおかしくなかったが

４時間前後のランナーにはいなかったね

さすがに全く何もなしで走るというのは、勇気がいるか

人の目もあるし

 

レース詳細はこちら👅

目次

 

悔しい ε=(｡･｀ω´･｡)!!

またしても距離の測定ミス

大会側から公表された距離は

　　５１６２Ｍ（１区のみ５３０８Ｍ）

これが

　　５ｋｍ

や

　　約５ｋｍ

という記載であれば少々違ってもしょうがないかと思うが、

あそこまで細かいと、正確に測ったかと思うよね

ＧＡＲＭＩＮ様によると

　　４．８５ｋｍ

ということで約３００Ｍも短い

　　距離と時間

　　ラップタイム

　　コース図

ただ、先週の１５００Ｍのときは、

　　１．５２ｋｍ

と測定されたから、いまいち信憑性に欠けるが、

　　駒沢1500M

だとしても、５ｋｍ以上は絶対にないと言い切れる

３００Ｍというのは、１ｋｍ４分として１．２分

別に短くてもよくて、逆に１５０Ｍくらい短ければちょうど５ｋｍだったのにと思うけど、

３００Ｍも短くて、それで１９分台が出ても、全くうれしくない

逆に悔しくて仕方なかった

確かに今年からコースが変わったらしいけど、どこをどう測ったらそんなに狂うかね

今時、昭和どころか平成も終わろうとしてるのに、計測チップがなくて、手動計測

あ、軽かったから速かったのか (⌒ｰ⌒ )｡｡oＯ

って違うし ＼（￣∀￣＊）

来年は記念すべき７０回大会なので、

猛省を促したいですな

il||li▄█▀█●il||li

走り終わった後、まさにこんな感じだった

全く歯が立たなかった

せめて去年更新した５分１６秒

あわよくば５分１２秒を狙ったが

まさかの５分２３秒　(_　_|||)

通常、大会当日は練習しないが、今日はヨルレン

信賞必罰ってやつかな

遅いヤツは練習するしかない

といってもたかが６ｋｍだけどね

ここ最近３０分切ってたけど、さすがに今日は３１分台

明らかに疲労感満載

今日も１５００と５０００の両方にエントリーしている人が結構いた（ゼッケン番号ですぐわかる）けど、１日に両方走るのはあり得ない

２本目の５０００Ｍはいいタイム出ないのでは？

よく水泳のニュースで、１日何レースも泳いで、間隔が４０分とかっていう人いるけど、鉄人だよね

大会名	TAMAチャレンジ42.195km
距離	ハーフ
日時	2019年3月24日
場所	多摩川下流（二子橋）
スタート時間	10:00
天候	晴れ 11℃
ネットタイム	１時間３９分３７秒
グロスタイム	１時間３９分３９秒

　　ラップタイム

 

苦戦

一応目標タイムは上回った

ただ、条件が良かったことを考えると、もっと楽に走れたはず

夜勤の影響が残っているのか？もう５日もたってるけど

ゴール後の瞬間、笑顔なし

達成感もなく、ただただ機械的にラップを刻んだだけのような気がする

しかし、紛らわしい大会名だな

別にフルを走ったわけではない

前日の記事を見てもらうとわかるが、むしろフルは少数派

１５キロ女子の部の優勝ランナーとほぼゴールタイムが同じで、連れの方とさぞかし喜んでいたが、

　　１５キロに出場した女性はあなた１人ですよ

っていうべきか迷ったが、

世の中、知らなくてもいいことはあるよね。