カテゴリー: 走らず／走れず

昼休憩時の階段昇降

２８階⇔１階を１往復

降りるだけでも一苦労　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

ゆっくり歩いて５分くらいかかる

 

当然重力に逆らくのはもっと大変で

５階くらいまでは軽やかなステップだが

それ以降は、１段抜かしの歩き

５分切れればいいかなというレベル

 

それが今日は

４分５０秒を切った　（￣へ￣）

 

今日含め残り２回かと思うと

気合いが入った　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

さすがに名残惜しいということはないが

あさって以降は二度と上れないかと思うと

アドレナリンが上がってしまったか

 

裏を返せば

やればできるということなので、

今まででも、１秒を削り出して

毎回４分５０秒を切れば

よかったのに ＼（￣∀￣＊）

 

１５００ｍもこれくらいのタイムが出れば

いいけどね　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

因果関係はわからないが

去年５月からこの階段昇降を始めて

トラックのタイムが飛躍的に速くなった

主に１５００Ｍと５０００Ｍだが、

 

＜１５００Ｍ＞

　　２０１１年　　　５分１２秒４４　
　　　　　　　　　　※３０代自己記録

　　２０１９年４月　５分２３秒

　　２０１９年７月　５分１２秒９５
　　
　　２０１９年８月　５分１０秒８９

　　２０１９年９月 　５分０８秒５６

トラック競技はロードレースより

いくら気温の影響は少ないとはいえ

真夏の気温３１度の中で

３０代自己記録に迫るタイムが出るとは

思わなかった

 

その後も、日没後とはいえ

８月に自己記録更新

９月に社会人初の５分１０秒切り

と順調に右肩上がり

 

本来なら４月４日の

駒沢競技場の春季陸上で

さらなる更新を狙っていたところだが

まあ、しゃあない　(((￢_￢；)

 

割とギリギリまでやるような雰囲気だったが

波にのまれたね　((((；´ﾟДﾟ)));

 

ロードレースの変わりは

適当に自主練でできなくはないが

さすがにトラックの変わりは

できないな

 

まあ走れるようになるその時まで

引き続き階段昇降を

続けておくか　(;´Д｀σ)σ

 

＜５０００Ｍ＞

また、いずれ　(_　_|||)

川崎へ行った　（－ｏ－）

わざわざ、時間と金をかけて

 

不要不急どころか

今日しかない

延期はない　（’・c_・｀ ；）

 

電話で事前に問い合わせてみたが

やはり今日までだって　（￣□￣；）

 

傍から見れば、え？そんなことで

と思うかもだが

それまでの苦労とお金を

考えるとね　(((￢_￢；)

 

ドラえもんスタンプラリー

 

スタンプ１２個のうち

１１個まで押してあって

あと１個　（｡・ω・｡）ﾉ

そりゃ、行くでしょ　＼(*｀∧´)／

 

これまで２回にわたって

途中下車しながら押し集め

時間はかかるし

しかもスタンプは改札の外にあるから

その都度、初乗り料金が

発生　ヾ（０д０∥）ノ

 

２／２３の多摩川での１０ｋｍと

３／１の多摩川５ｋｍの時に１１個集め、

３／８の川崎のSPOCHAに行くときに

コンプリートする予定だった　（´ー｀*）

 

まあ、当時からかなり雲行き怪しかったから

屋内だし、自粛してよかったけどね

 

ほんのちょっと寄り道をして

ラゾーナ川崎に行ってみると

あった　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

やってないけどね　(_　_|||)

まあ、そうだよね　(;´Д｀σ)σ

 

 

コロナ騒動の前は、

縮小開催という話もあったが、

それもなし

 

結局、キタタンの火は消えるわけか

ｼｮﾎﾞ――（｡´・_・｀｡）――ﾝ

 

去年の台風１９号の影響で

山のダメージが相当ひどかったみたいだから

縮小開催とはいえ、

中止にするのはいいことかも

山にとっては　（・―・）

 

これで来年

フルコースで完全開催されれば

そのほうがいいかも　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

ただ、台風による破損度合いによっては

１年半やそこらで治るものではないかもね

 

軽量のリュックを背負うとはいえ

ただ登るだけでも大変なのに　＼(*｀∧´)／

修繕用の道具や資材を運ぶなんて

途方もない労力でしょ

 

よしんば治ったとしても

また台風来るかもだし

コロナに代わる新型ナントカも

あるかもだし　（’・c_・｀ ；）

 

もう、山には登れないか　((((；´ﾟДﾟ)));

※すみません
キャンペーンはすでに終了しています

 

ワッパージュニア半額最終日　＼(*｀∧´)／

予定通り４個購入

自分の分２個と

カミさんの分２個　（●´∀｀）ﾉ

 

無料ポテト券があったから

ついでに頼んでイートインしようとしたら

２１時半閉店　（ﾟДﾟ）ﾊｧ?

 

変わったっけな？

それともこの騒動で

３０分早めたか　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

勝手に２２時だと思ってた

 

２１時に入店して、

ゆっくり１時間いようと思ったけど

３０分しかないならいいや　（－ｏ－）

 

注文する前に気づけばよかった

知ってたら頼まなかったのに

有効期限まだ先だったし

 

しょうがないから持ち帰って

家でビールのつまみに

ポテトを食べようとしたら

案の定、マズイ　(;´Д｀σ)σ

 

ポテトはその場で食べないとね

 

あ、でも調べてみると

復活レシピがあるらしい

 

ライバルチェーンの

ポテトだけど　(((￢_￢；)

 

試しに

バーガーキングのポテトで

検索してみると　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

 

ない　（ﾟДﾟ）ﾊｧ?

増えてきた　（￣□￣；）

 

クーポンを探すと

まず持ち帰りが表示される　（・ε・｀*）

対して安くないけどね　（－_－;）

 

ガスト、ジョナサン、バーミヤン

なんか、語呂がいいな　（●´∀｀）ﾉ

 

ファミレスはね

密閉空間といえなくもない

窓があるから開けてるとは思うけど

日中ならそんなに寒くないだろうし

 

それに隣の席との間隔は

なくはない　（・―・）

 

より狭く、換気が悪いのは

松屋とか　（´･д･｀）

 

こっちは持ち帰りではなく

ウバイツ

手数料無料というだけか

 

ドミノピザも儲かってるらしいね

５０００人の急募も出てるとか

 

そういえば、

先月もらった

４月１５日までのガストクーポンを

いつ使おうか　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

すいてる時間帯だろうな

モーニングが値打ちだけど

平日深夜にしたほうが

賢明か　(((￢_￢；)

頼みのＵＰＲＵＮ

 

さすがに全滅かと思ったら

まだ生き残ってる　（￣□￣；）

 

ま、先の話だから

あてにならないけどね　(((￢_￢；)

 

たしか、直前の木曜ぐらいに

開催可否を決めるって

書いてあったし

 

さすがの自分も

申し込みはしないな　（･_･ 三･_･）ｲｲｴ

 

仮に開催されたとしても

同じ日、同じ時間

スタート位置をちょっとずらして

と言いたいところだが、

そもそも電車移動できないと思うので

それもないな　（*´Д｀*）

 

年間２０レース以上出てて

小遣いの大半を大会参加費用に

費やしている自分でさえ

しばらくやめとこうと思う

まあ、金が貯まっていいけどね

 

とはいえ、走らないわけにもいかないので

単独走のタイムトライアルかな

 

実際のところ、３月の２大会も

そんな感じだったし　＼(*｀∧´)／

 

３／１は多摩川で５ｋｍ

本来あるはずだった場所で

コース通り折り返して

ＧＡＲＭＩＮが５ｋｍといった時点で終了

 

３／７は子どもの国でハーフ

これも実際にこどもの国まで行って

全く同じスタート時間に

同じコースを走った　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

どちらも結果的には満足できなかったが

７週６戦の最後だったから

勝手にやり切った感はあった

 

移動もできないとなると

平塚か、国道１３４号線か

タイムトライアルだから

できれば信号がないほうがいい

 

平塚総合公園の

１周１．７ｋｍをぐるぐる回る

毎年９月（去年は７月）に

６時間走をしてるから

実績は十分

 

ただ、２０ｋｍにしても１０周以上だから

結構飽きる （－_－;）

ただ、そこまでの移動がね

自転車で１０ｋｍ、１時間弱か

走る距離が２０ｋｍ以下ならいいけど

３０ｋｍ以上の場合、

自転車往復はきついな　（ｏ＿ｏ）

 

国道１３４号線だと、近くていいが

信号はゼロではない

それに臨場感がないな

いつものウミレンとコース被るし

ただ、景色が変わるから

あまり飽きることはない　（－ｏ－）

 

ま、今決めなくてもいっか　（●´∀｀）ﾉ

※3/21時点の情報です

 

昨日に続き、ひたすら歩いて移動

なんと２日で４０ｋｍ超

今日の歩数

 

ここまでくると虐待だな　(((￢_￢；)

まあでもみんなこの距離でもない

 

大まかな移動は、電車やバスだが

ちょこちょこした移動は歩くしかない

のりすけというレンタサイクルも考えたが

２６インチでは末娘は乗れない　（￣□￣；）

 

昨日は全員が行きたいところを回り

今日はそれぞれ別行動

 

８年前をほとんど覚えていない１０歳の娘は

カミさんと動物園

多摩地区で知らない人はいないと言われる

多摩動物園、通称タマドウ

 

ただ、残念ながら、

お目当てのコアラ館は

閉まっていたそうだ　Σ（ﾟдﾟlll）

室内だからね

 

息子はいろいろ

通っていた保育園、小学校、学童

病院、スポーツクラブなど

可能な限り歩き回り　（;´Д｀σ）σ

あの歩数はヤツに付き合った結果

 

長女はつらい小学校生活を送っていたせいか

何一つ行きたいところがなく

単独行動でららぽーと立川立飛　(o・ω・o)ゝ

 

昨日は立川泊

本来であれば、

昭和記念公園で行われるはずだった

フラワーマラソンに出ることも考えたが、

当然のように中止　（’・c_・｀ ；）

 

申し込まなかったのが

不幸中の幸い

 

今回、子供たちが楽しみにしていたのが

調布市にある宝珠庵

 

そこの名物メニューが

今はやりのタピオカと

クロワッサンが融合されている

その名も、タピクロ

ただ、残念ながら、品切れ

まだ１５時だったのに　(ﾟДﾟ)ﾊｧ?

 

まあ、駄々こねてもしょうがないから

代わりに頼んだのが

タピオカ黒糖濃い抹茶オレ

奮発したぜ　（￣へ￣）

※3/20時点の情報です。

 

どこ歩いてんだよ　（ﾟДﾟ）ﾊｧ?

 

３連休の祝日で、ちょっとした小旅行

元々決まっていたということもあるが

本格的な外出禁止になるいまのうち

 

２０１２年まで住んでいた日野市と

その周りの多摩市、稲城市、立川市

を歴訪　（´ー｀*）

 

隣の県（都）とはいえ、

１日でいろいろ回るのは無理があるので

思い切って１泊することに

 

日野市に住んでいた時から走っていて

最初のランコースは多摩川

府中四谷橋の近くから下流に向かって

片道５ｋｍだったり１０ｋｍだったり

 

今でもたまに多摩川の大会で走るが

概して多摩川の大会は

タイムがいい　（－ｏ－）

 

　　５ｋｍロード 　

　　１０ｋｍロード 　

　　冬のフルマラソン 　

　　夏のフルマラソン

の自己記録は多摩川で出したもの

 

単調な景色だからこそ

距離感がわかっているから

走りやすい　（*＾Д＾）σ

 

走り始めて何年かして

タイムを求めていくと

練習コースが多摩川から丘陵コースに変更

 

自宅から約１６ｋｍの

特設コースを作っていて、

結構アップダウンがあって

よかったな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

今回懐かしくて走ろうと思ったが

スケジュールの都合でかなわなく残念

 

引っ越し先を選ぶ時、

できるだけ近くにアップダウンが

あるところにしたかったのは

言うまでもない　（￣へ￣）

 

あとは、駅から適度に離れているというのも

歩数を稼ぐ意味でもよかった

朝急いでいると近いほうがいいなと思うが

近いとその分家賃も高いしね　(((￢_￢；)

 

子供たちからは文句が出るが

日頃、駅なんて使わないから

学校さえ近ければ問題ない　＼(*｀∧´)／

※キャンペーンに気付くのが遅れすみません。
3/19時点の情報です。

 

バーガーキングの恒例行事

ワッパージュニアが半額　（●´∀｀）ﾉ

 

通常３６０円のところ

期間限定で１８０円

しかも税込み　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

店で食べても、持って帰っても

多分同じ値段

 

キャンペーンのサイクルを

完全に把握していたわけではないが

半年に１回くらいかと

思っていた　（´ー｀*）

 

前回が、今年１月

前々回が、去年９月

 

実は気付かずに始まっていて

いつのまにか終わっていたことが

あったかもしれないが

前回から２か月というのは

早すぎる　（ﾟДﾟ）ﾊｧ?

 

それもあって

油断して気づくのが遅れたが

こんな状況だから、

還元してくれるのは助かる

 

前回はそうか

保土ヶ谷５ｋｍの帰りに

寄ったんだった

 

大会会場の最寄り駅の隣駅ということで

ジョーになりそこねたくらいで

結果には全く満足していなかったが

カミさんからの注文もあったし

自分用にも１個買った

 

今回も、信賞必罰に倣うと

１個か２個か悩むところだが

１０ｋｍ自己ベスト更新もあったし

今回は２個　（￣^￣）

 

臨時のキャンペーンっぽいから

７日間と短いが

第１弾ということは

第２弾以降もあるかも　(((￢_￢；)

 

あと、こっちなら期間が長い

 

ん？見慣れないアイコンがある

UberEats限定だそうだ　（￣□￣；）

まあ、想定内　(((￢_￢；)

でしょうね、というしかない

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