投稿者: ひで

思ったより早く

２０時台に上がれたので

練習日を前倒し

２０時で早いというのも

おかしな話だが　（－_－;）

　　日付が変わるときに

　　まだ走っていた

　　日付が変わる直前に

　　スタートした

という頃と比較すれば

随分楽になった

ただ、極度の疲れからか

着替えたまま椅子で寝てしまい

いつのまにか２３時　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

３０分以上

寝てしまったようだ

いつの疲れだよ

まだ月曜なのに　（;´Д｀σ）σ

１００ｋｍレースから

もう１週間以上経ってるし

明日は人間ドック

そのあと食べ放題

食べ放題の後走るのが嫌だから

代わりに今日走ろうと思っていたのに

しょうがない

明日の朝にするか　（（（￢_￢；）

走り終わって

間違えて飲まないようにしないとな

一応

水分補給は朝６時まで

と書いてある

夕食は２２時までだったが

そんなに詰め込まなかった　（￣^￣）

昔は

検査後食べるのが昼頃になるから

前日夜は吐くほど食べてた

今は別に

むしろ減らせる絶好のチャンス

今日も夕方ちょっと食べたくらいで

帰宅後も何も食べず　（￣¨￣）

その甲斐あってか

　　朝　５８．２ｋｇ

　　夜　５７．５ｋｇ

明日の朝には

５６ｋｇ台にはなっているはず

去年が５９．０ｋｇ

だったんだよな

タイミングが悪かった　（・ε・｀*）

その日

６時間走の報酬行使第６弾

だったということは

その日までに３週間で５回も

暴飲暴食をしてた

まあ、９年ぶりの

自己記録更新だったからね

気持ちはわかるけど

その後の１５００Ｍは

ひどい結果だったな　((((；´ﾟДﾟ)));

高校野球を見ながら

爆食いするのが

最近のマイブーム　（#￣ー￣#）

観戦環境によって

いつでもどこでもというわけではないが

解放された屋外で

特にいい走りをした後であれば

まさに至福の時　（*`▽´*）

ジミーちゃんばりに

　　お前もがんばれよ

と思いながら高みの見物

ただ、１日１試合しかないと

出ないときが多い　（*´Д｀*）

出ても代打か代走か

行くか行かないかは

場所や時間による

１日２試合あると

確実に２試合目にスタメン　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

ただ今日は

３年生に２人くらい出られない子がいて

もしかしたら１試合目だけかも

と言われ

早めに出発　ε=（´・＿・*)

高校によって

観戦環境は千差万別

スタンドがあるところがあれば

パイプ椅子のところもある

最近は周りとの距離が開いてるので

都合がいい

それでも堂々と

というわけにもいかない場合がある

今日は初めて行く高校なので

おかずとコメを一応持参するが

食べるかどうかは状況次第　（ｏ＿ｏ）

最悪１試合目と２試合目の間に

離れたところでガッツリ

今日は柴又１００ｋｍから

ちょうど１週間

時折

　　先週の今頃は　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

と思い出しながら

　　長かったけど

　　振り返るとあっという間だな

とお決まりのセリフ

あっという間

のはずがないだろ　＼（￣∀￣＊）

朝７時前から日没後まで

半日以上も走り続けて

１ｋｍ走っても１００分の１

１０ｋｍ走っても１０分の１

フルと同じ距離を走っても

まだ半分以下

いかに距離を意識しないか

が大変だった　（*´Д｀*）

前半劣勢、後半挽回

というのは苦手だが

前半調子いいと

後半調子に乗れる　（*＾Д＾）σ

ただ、調子としては

全１ｋｍラップ６分を切った

平塚フルの時の方がよかった

今回

２２ｋｍ地点ですでに６分を切れなく

３２ｋｍ過ぎてからは頻繁に７分台

４２ｋｍに４時間１８分は

かかりすぎかと思ったけど

前半飛ばし過ぎる傾向にあるから

抑え気味でよかったか　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

今日の購入ビールは

２本だけ　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

業務スーパーはバラ売りで

６本買っても

１本分の値段×６

せっかくなので

報酬を兼ねてリッチに　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

安い方でさえ

いつもの倍以上

高い方なんて

３本分　（￣□￣；）

ただ、確かに

うまかった　

違う飲み物

という表現が的確かな

あれを飲んだら

　　また頑張ろう

という気になるね　（●´∀｀）ﾉ

日曜走った

柴又１００ｋｍ

無事完走

しかも好記録　＼(*｀∧´)／

実際の大会は

開催日を１週間勘違いしていたうえで

秋に延期　（;´Д｀σ）σ

ただ、せっかくなので

予定通り前泊して

早朝スタート

実際の大会であれば

３ｋｍごとに給水・給食がある

少量とはいえ持ち運ぶことも

わざわざホテルまで戻る必要も

なかった　（･_･ 三･_･）ｲｲｴ

実際のコースは２５ｋｍの２往復だが

そこは風向きを考慮して

柔軟に上り下りを変更

上流からかなり強い風が吹いていたので

２５ｋｍの向かい風は

相当きつかっただろうな　彡（ゝc_<；）彡

諸々の条件が

プラスマイナスどう働いたかはわからないが

１００ｋｍを完走できる走力があることは

確認できた

場所を富士五湖に移しても

１４時間完走はなんとか

なるかな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

そんな達成感に満ちあふれた

最初の金曜

胃も肝臓も

ビールで満ちあふれさせたいところ

ただねえ

今週走ってないんだよな

あれ以来

一度も　（（（￢_￢；）

それと来週に延期した

人間ドックがちらつく

４日も前なので

それほど気にしなくてもいいが

なんとなく

少しでもいい判定で

体重も１００ｇでも軽くしたい　（－ｏ－）

さすがに

明日は練習再開して

飲むのも解禁

浴びるほど飲むのは

もう少し待つか　（*´Д｀*）

今日も練習なし

ただ、減らない　（；－_－）））

１００ｋｍ走の２日後の

火曜に続き

４日後の今日も免除

ムリすりゃ走れなくもないが

まあ、休んどけ　＼（￣∀￣＊）

平日夜は

平坦な６ｋｍ

まだこの時期、ガチで走れば

３０分は切れる　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

１ｋｍ６分くらいの

軽いジョギングでよければ

多分走れるが

まあ、いいんじゃね　（*＾Д＾）σ

ただ、走らないことによる

弊害がいくつか

まず体重が減らない

当然飲めない

日々のノルマがギリギリ　（－_－;）

夕食持参で

早い時間帯に食べることで

かろうじて維持はしている

　　前日朝　５７．４ｋｇ

　　前日昼　５８．０ｋｇ

　　当日夜　５４．９ｋｇ

　　月曜朝　５５．８ｋｇ

　　火曜朝　５８．４ｋｇ

　　水曜朝　５８．５ｋｇ

　　木曜朝　５７．６ｋｇ

なんとか５８ｋｇ前後で推移してるが

もう１ｋｇくらい

落としておきたい　（;´Д｀σ）σ

ただ、食事と歩きだけでは

ムリがある

しかも、走らざる者

飲むべからず　ε=（´・＿・*)

別につまみさえ気を付ければ

１本くらい構わないが

まあ、やっぱりね

あとは

目標ステップ数か

朝と帰り

横浜から桜木町の１駅を乗らず

自社まで歩いても

１１．５ｋｍ、１．４万歩は

結構ギリギリ　（*´Д｀*）

早く帰って

寄るスーパーが３つ４つあれば

そこそこ稼げるが

２１時過ぎると

１つしかない　（－_－;）

しかも午前１時まで開いてるから

便利だがなかなか半額にならない

１駅手前の

レンチンで使っていたスーパーは

２２時４５分までだな

やっぱり面倒でも

途中下車して温めるかな　（・ε・｀*）

日曜の１００ｋｍ完走を踏まえ

　　朝１駅分３ｋｍ歩き

　　９フロア×３往復の階段昇降

　　トイレ時の５フロア往復×ｎ回

これらすべて免除　

なんて楽なんだ　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

ここ２年のＶ字回復も

うなづける気がする

さすがに自宅から最寄り駅までの

１ｋｍは歩いたが

いつも１２分で行けるところ

１６分くらいかかった

３割り増し　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

１駅歩かずに電車に乗ると

３０分くらいゆっくりできる

今週は

平日練習も免除　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

いつも火曜と木曜に

６ｋｍ弱の３０分間走をしているが

今週はなくてもいいかな

そのかわり

歩きは明日から再開の予定

免除は今日だけ

ただ、時間に気を付けないと

おそらく１０分くらいは余計にかかる

階段昇降は・・・

あれ、毎朝ほんとつらくて　（´･д･｀）

先月までの７フロア×４往復から

９フロア×３往復と

１フロア少なくしたのも

せめてもの抵抗

ただ、実際のところ

往復回数が少ないのは楽

９フロアあっても

一段飛ばしで駆け上がれるのは

７フロアが限界　ε=（´・＿・*)

あとの２フロアは歩くので

１往復少ないのは精神的に気楽

ただ、走るにせよ歩くにせよ

今までやってたことをやらないと

体重がどこまで増えるか不安

まだ、ろくに解禁したつもりはないのに

もう今朝の体重が戻ってる　（￣□￣；）

　　大会前日朝　　５７．４ｋｇ

　　大会前日昼　　５８．０ｋｇ

　　大会当日夜　　５４．９ｋｇ

　　大会翌日朝　　５５．８ｋｇ

　　大会翌日夜　　５７．９ｋｇ

　　今日朝　　　　５８．４ｋｇ

まだ食べたいもの

たくさんあるんだけどな　（（（￢_￢；）