昨日の予報では
午後やむって （・ε・｀*）
休日は
午後走らない主義
なんだが
さすがに土日合わせて６ｋｍでは
短すぎる （;´Д｀σ）σ
しょうがない
待つか
そして、さすがに
食べるか （（（￢_￢；）
昨日なんかは
１１時～１２時で走ったけど
走るタイミングを見計らってたので
食べずに走った
一旦食べると
何時間かあけないといけないし
ただ午後
早々にがっつり食べてしまうと
次、空腹になるのは
危険な時間帯 ヾ（０д０∥）ノ
１食目を少なくして
２食目をいつも通り夕方に
とも迷ったが
取った選択は
１５時まで待って
がっつり （*＾Д＾）σ
その時間なら
寝るまでもつ
土曜朝 ５６．９ｋｇ
ラン後 ５５．５ｋｇ
土曜夜 ５６．９ｋｇ
今日朝 ５６．３ｋｇ
定時比較で
狙い通り減ってる （￣ー+￣）
それもあって今日は
さすがに待ちきれなくて
午前中に１食目
そして午後
異例の１６時スタート ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
さすがに２０℃の小雨では
ラン前 ５６．５ｋｇ
ラン後 ５５．５ｋｇ
減りが悪いな （－_－;）
その程度だと
今日朝 ５６．３ｋｇ
２食目後 ５６．９ｋｇ
と走った分以上に
増えてる
これで走らなかったら
どこまで増えてたか （;´Д｀σ）σ
２食とはいえ
１食の量が多いからな
減らしたければ
走るしかない
ということか ε=（´・＿・*)