健診場所が違うからか
医療が進歩したからか （*`▽´*）
胃部X線の検査
通称バリウム検査
これが検査項目にあると
前日に食事制限がある （*´Д｀*）
何時以降食べてはいけないとか
酒やたばこはダメとか
タバコは吸わないし
平日は飲まないからいいけど
健診が午前中だとしても
昼まで食べられないのは （・ε・｀*）
以前は前日ギリギリまで
腹持ちのいい米をたらふく
ごはんお代わり自由のやよい軒とか
回転ずしとか （´ڡ`๑）
数年前から
よくよく考えてみたら
いつもだって平日朝は軽め
土日なんて
大会当日でなければ
レーズン＋ヨーグルト程度で
２０ｋｍ２時間半 ε=┌(￣ー￣)┘
今回もいつも通り
夕方に軽く食べる程度
目的はもちろん
少しでも軽く
そして３％の維持 ＼(*｀∧´)／
あえて朝一ではなく
１１時２０分の健診開始
しかも行く前に
とどめのアサレン ε=（´・＿・*)
食べるなと言われると
余計食べたくなるが
やってみると
意外といけたりする （*＾Д＾）σ
そうは言っても
水くらいは飲みたい
人間ドック受診初期のころは
２１時以降は
食べるのはもちろん
水も飲めない
しおりをよく読んでなかったか
経験者からの誤情報なのか
時代が変わったのか （´ー｀*）
今は
なのか今回は
２１時とか２２時でなく
受診時間の１０時間前
自分には関係ないが
良心的だよな （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
飲むのも
水なら１時間前までOK
寝るまでなら水以外も可
すでにヘロヘロだったが
めんつゆや粒あんを
お湯で薄めたもの
これが飲めるだけでも
非常にありがたい ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
ラン前 ５６．７ｋｇ
ラン後 ５６．１ｋｇ
あとは明日朝
もう１段落とす ε=(｡･｀ω´･｡)!!
これマイナス１０ｋｇが
いい目安だな （o・ω・o）ゝ