この距離で
よかった ε=（´・＿・*)
この距離だから
それなりに納得の結果になった
当初予定していたのは
１５００ｍ
言わずと知れた
秒単位の争い （;´Д｀σ）σ
どころか
コンマ何秒という時も ヾ（０д０∥）ノ
今日の体調だったら
きっと長い５分間だっただろう
銘柄や本数という次元どころか
罰走を何ｋｍにしようか （－_－;）
危うく
そんな目に合うところだった
黎明期は
オールシーズン
目指せ自己記録更新 （●´∀｀）ﾉ
一気に数分、数十分
更新することもあれば
最初にたまたまいい記録が出て
その後伸び悩んだり （*´Д｀*）
トラック競技は別にして
１０ｋｍ以上のロードレースは
春秋の記録を
真夏に破るのは
ほぼ不可能 （･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ
最初は
しょうがない
で済ませていたが
そのうち６～８月は
目標タイムを別にした （｡・ω・｡）ﾉ
今日の１０ｋｍも
通年、４３分００秒以内だが
夏季は４８分００秒以内
よほど３０℃を超えれば別だが
さすがに５分も余計に
かからない （￣¨￣）
参考になるのが
気温２３℃で
４２分５７秒
夏季期間中にもかかわらず
通年の目標をクリア （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
となると今日は
ほぼ同じ気温
４３分を狙いつつ
確実に４５分を切る ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
そんなゆるさが
いつもなら耐えられない
しびれる状況に身を置き
それをクリアすることが醍醐味
ただ今日に関しては
茶を濁す程度でよかった (∩´﹏`∩)
なにせ今週の退勤時間が
月曜 ２１時５１分
火曜 ２２時５５分
水曜 ２３時２９分
木曜 ２２時１２分
金曜 ２２時５０分
月曜と金曜は横浜の自社
火曜から木曜は都内の出向先
月曜はかろうじて
その日のうちに帰ったが
あとの日は
その日のうちに駅に着いたかどうか
トラック競技のスピードや
ハーフ以上のスタミナは
なかっただろうな （（（￢_￢；）
| ラップ | スプリット | |
| １ｋｍ | ４”１１ | |
| ２ｋｍ | ４”２２ | ８”３３ |
| ３ｋｍ | ４”２２ | １２”５６ |
| ４ｋｍ | ４”２６ | １７”２２ |
| ５ｋｍ | ４”２４ | ２１”４６ |
１ｋｍ過ぎからもう
４分２０秒は切れず
４分２６秒で
下げ止まったものの
既に４３分切りは
絶望的 （・_・、、、）
| ラップ | スプリット | |
| ６ｋｍ | ４”２２ | ２６”０９ |
| ７ｋｍ | ４”２５ | ３０”３４ |
| ８ｋｍ | ４”２２ | ３４”５６ |
| ９ｋｍ | ４”１９ | ３９”１６ |
| GOAL | ４”１４ | ４３”３０ |
ま、とりあえず
今日のところは
解禁するためのタイムトライアル
４３分台なら
よしとしよう （・ε・｀*）