【大会相当】辻堂海浜公園タイムトライアル10km

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この距離で

よかった ε=(´・_・*)

 

この距離だから

それなりに納得の結果になった

 

当初予定していたのは

1500m

 

言わずと知れた

秒単位の争い (;´Д`σ)σ

 

どころか

コンマ何秒という時も ヾ(0д0∥)ノ

 

今日の体調だったら

きっと長い5分間だっただろう

 

銘柄や本数という次元どころか

罰走を何kmにしようか (-_-;)

 

危うく

そんな目に合うところだった

 

黎明期は

オールシーズン

目指せ自己記録更新 (●´∀`)ノ

 

一気に数分、数十分

更新することもあれば

 

最初にたまたまいい記録が出て

その後伸び悩んだり (*´Д`*)

 

トラック競技は別にして

10km以上のロードレースは

 

春秋の記録を

真夏に破るのは

ほぼ不可能 (・_・ 三・_・)ムリムリ

 

最初は

しょうがない

で済ませていたが

 

そのうち6~8月は

目標タイムを別にした (。・ω・。)ノ

 

今日の10kmも

通年、43分00秒以内だが

夏季は48分00秒以内

 

よほど30℃を超えれば別だが

さすがに5分も余計に

かからない ( ̄¨ ̄)

 

参考になるのが

6月の河川敷

 

気温23℃で

42分57秒

 

夏季期間中にもかかわらず

通年の目標をクリア ( ゚ Д ゚ )ハァ?

 

となると今日は

ほぼ同じ気温

 

43分を狙いつつ

確実に45分を切る ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

そんなゆるさが

いつもなら耐えられない

 

しびれる状況に身を置き

それをクリアすることが醍醐味

 

ただ今日に関しては

茶を濁す程度でよかった (∩´﹏`∩)

 

なにせ今週の退勤時間が

 月曜 21時51分
 火曜 22時55分
 水曜 23時29分
 木曜 22時12分
 金曜 22時50分

 

月曜と金曜は横浜の自社

火曜から木曜は都内の出向先

 

月曜はかろうじて

その日のうちに帰ったが

 

あとの日は

その日のうちに駅に着いたかどうか

 

トラック競技のスピードや

ハーフ以上のスタミナは

なかっただろうな (((¬_¬;)

 

  ラップ スプリット
  1km   4”11   
  2km   4”22   8”33
  3km   4”22  12”56
  4km   4”26  17”22
  5km   4”24  21”46

1km過ぎからもう

4分20秒は切れず

 

4分26秒で

下げ止まったものの

 

既に43分切りは

絶望的 (・_・、、、)

  ラップ スプリット
  6km   4”22  26”09
  7km   4”25  30”34
  8km   4”22  34”56
  9km   4”19  39”16
  GOAL   4”14  43”30

ま、とりあえず

今日のところは

解禁するためのタイムトライアル

 

43分台なら

よしとしよう (・ε・`*)

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