今日の目標ステップ数は
１２５１５歩
一時期
１６０００歩を超えていたから
随分少なく感じる （●´∀｀）ﾉ
１ｋｍ６分くらいで走ると
１０ｋｍ１万歩くらい
週末のヤマレン１３ｋｍ弱を走ると
もうそれだけで達成 ＼(*｀∧´)／
以前はそれでも
４千歩くらい足りなかったから
夕方スーパーのはしごで
３ｋｍ歩く必要があった ε=（´・＿・*)
歩きに関しては
妥協してもいいかな
たいして減るわけでもないし
自転車で時間の節約 （｡・ω・｡）ﾉ
目標値を
ギリギリ超えるだけでよければ
走る距離は
もう少し短くてもよかった
ただ今日は
月１のＫＦＣ ＤＡＹ ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
レシートのＱＲコードから
アンケートに答えると
通常２３０円のクリスピーが５０円
ただし
有効期限は１か月 （－ｏ－）
１か月に１回くらいなら食べてよし
ということにしている
概ね期限切れの
直前の週末どっちか （・―・）
オリジナルチキン１ピースで
２本はいける
そのためにはせめて
いつも通りの距離は走らないと （#^ω^）
ただ、ヤマレンの場合
３日前と同じ理由で
人目が気になる
海側で適当に
同じような距離を見繕って
２．５ｋｇ減 ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
ラン前 ５７．６ｋｇ
ラン後 ５５．１ｋｇ
どうせすぐ戻るだろうが
思ったより減ったな Σ（ﾟдﾟlll）
罪悪感が
かなり希釈されたわ ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ