罪悪感を少なくして

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今日の目標ステップ数は

12515歩

 

一時期

16000歩を超えていたから

随分少なく感じる (●´∀`)ノ

 

1km6分くらいで走ると

10km1万歩くらい

 

週末のヤマレン13km弱を走ると

もうそれだけで達成 \(*`∧´)/

以前はそれでも

4千歩くらい足りなかったから

 

夕方スーパーのはしごで

3km歩く必要があった ε=(´・_・*)

 

歩きに関しては

妥協してもいいかな

 

たいして減るわけでもないし

自転車で時間の節約 (。・ω・。)ノ

 

目標値を

ギリギリ超えるだけでよければ

走る距離は

もう少し短くてもよかった

 

ただ今日は

月1のKFC DAY ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

レシートのQRコードから

アンケートに答えると

通常230円のクリスピーが50円

 

ただし

有効期限は1か月 (-o-)

 

1か月に1回くらいなら食べてよし

ということにしている

 

概ね期限切れの

直前の週末どっちか (・―・)

 

オリジナルチキン1ピースで

2本はいける

 

そのためにはせめて

いつも通りの距離は走らないと (#^ω^)

 

ただ、ヤマレンの場合

3日前と同じ理由で

人目が気になる

 

海側で適当に

同じような距離を見繕って

2.5kg減 ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ???

 

 ラン前 57.6kg
 ラン後 55.1kg

どうせすぐ戻るだろうが

思ったより減ったな Σ(゚д゚lll)

 

罪悪感が

かなり希釈されたわ ( ゚∀゚)アヒャヒャヒャヒャ

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