今月からの新しい現場で
再開した階段昇降 ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘
現場がある４階まで
歩いて上がり
荷物を置いて
非常階段へ ε=（´・＿・*)
まずは７階まで行き
１階まで下りる （｡・ω・｡）ﾉ
そこから７階まで
以前であれば一段抜かしで
駆け上がれたが
今となっては
よろけながら ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
壁に当たらず
ヒザに手を当てず
止まらないというのが精一杯 ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ
朝の始業時間前の
ほんの１０分間
やらないよりは
やったほうが (´д｀*～)))))
見返りを求める
ほどのことではないが
昨日の結果でいえば
効果なし （・_・、、、）
もしくは、効果はあるが
半月くらいではまだ早い
それか、効果があったが
誤差範囲 ε=（´・＿・*)
コンマ何秒を削るのに
四苦八苦していれば
２～３秒縮まるだけでも
効果絶大だが （*`▽´*）
昨日のタイムで
本来２３分３６秒だったのが
２３分３３秒で走れました
と言われても
どっちにしても遅いわ ＼（￣∀￣＊）
２１分３０秒のペースメーカーに
できるだけついていこうとしたが
１周目ですでに
集団最後尾から距離が出始め
ギアを上げようにも
上がるどころか ε=ε=ε= ┌(；´ﾟｪﾟ)┘
２２分の集団に追いつかれ
抵抗むなしく
集団に入れられるどころか
ごそっと抜かれ （’・c_・｀ ；）
ラスト１周地点で
前回のゴールタイムだったから
数え間違いで
あってほしかったくらい （・ε・｀*）
走行中に考えたことといえば
罰走をどうするか
１．雨だし免除
２．雨でもフル罰
３．間を取って半罰
１はないよなとおもいつつ
３のつもりでスタートしたが
途中雨がやんで (¯―¯٥)💦
罪悪感なく飲み食いするには
ちょうどよかったけどね （´ڡ`๑）