布団が薄いというのもあるが
朝起きると背中が痛い （*´Д｀*）
以前であれば
ウルトラマラソンやトレイルラン
の翌日にしか出ていなかった症状が
今は普通に
月曜朝に出る （（（￢_￢；）
体がバキバキで
起き上がるのもつらい ヾ（０д０∥）ノ
５ｋｇ背負うとはいえ
たかが２０ｋｍに
３時間前後
最盛期に走ったって
フルのタイムより短い （’・c_・｀ ；）
歳をとると
遅くなるだけじゃなく
一晩寝ただけでは
疲労回復しないのか （・ε・｀*）
納得の走りができれば
心地よい痛みとして
達成感で片づけられるが
通常練習では
徒労感でしかない ε=（´・＿・*)
まあただ
昨日一昨日に関しては
フルのサブ３．５や
ウルトラやトレイルの完走には
遠く及ばないものの
５０００ｍのシーズンベスト
昨日も２時間５０分切り ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ
１ｋｍ平均８分半とはいえ
速い遅いは比較論
今月に入ってからの
同じ山側の２０ｋｍでは
５月０３日 ３時間２１分台
５月０４日 ３時間０４分台
５月０５日 ２時間５２分台
５月０６日 ３時間２３分台
５月０９日 ２時間５５分台（※）
５月１０日 ２時間５０分台
（※）ＧＡＲＭＩＮ停止中の３ｋｍを加味した推定タイム
意外にも最速 ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ
気温があがって
ペースが落ちるかと思いきや
逆に体が温まって
よく動くとか （●´∀｀）ﾉ
Ｔシャツ４枚に
トレーナーとウィンブレを着るので
温まるどころか
汗が搾れるほど (¯―¯٥)💦
この時期
終わってからの計量が
ラン前 ５７．８ｋｇ
ラン後 ５４．３ｋｇ
ひそかな楽しみ ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
同じ格好で
同じ距離を
真冬に走っても
壊れてないかと
濡れ衣を着せたいくらいだが └(˘˛˘└)
ただここまで落としても
今日起床後 ５８．６ｋｇ
差し引きプラス （￣□￣；）
米がなくて
ほぼパンだったんだけどな （´･д･｀）