距離を短くして
飲み食いの量を減らすか （－_－；）
曜日は月曜だから
いつもであれば
日没後に８ｋｍ前後
その代わり
飲むどころか
ろくに食えない （・ε・｀*）
せっかく連休中だし
大会は終わったばかりだし
土日のように飲み食いしたければ
土日と同じ２０ｋｍ ε=（´・＿・*)
昨日の場合
随分暖かくなってきたとはいえ
昨日ラン前 ５７．９ｋｇ
昨日ラン後 ５５．７ｋｇ
２ｋｇちょっとしか減らず （*´Д｀*）
多少気にしながら
飲み食いしても
昨日就寝前 ５９．０ｋｇ
やっぱり今日も ε=ε= ┌(；´ﾟｪﾟ)┘
５ｋｍくらい減らそうかと
思わなくもなかったが
思ったより楽だったから
昨日とタイム比較 （*`▽´*）
距離が違っても
１ｋｍ平均で比較
でもいいが
どうせならね （*＾Д＾）σ
昨日より重かったのに
昨日ラン前 ５７．９ｋｇ
今日ラン前 ５８．７ｋｇ
速いというのは ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
昨日はいつも通り
レーズン入りのヨーグルト
今日はそれプラス
米を少々 (╹ڡ╹๑)
食べ過ぎるとつらいが
途中で空腹を感じるのもつらい
空腹時の脂肪燃焼が目的なので
最低限しか食べてなかったが
暖かくなってきて
消費カロリーが増えてきたのと
そもそもさすがに
３時間は長い （・_・、、、）
一度食べ始めると
ちょっとで済まなくなるが
ラン前 ５８．７ｋｇ
ラン後 ５５．０ｋｇ
ここまで減るのなら
もう少し食べても ԅ(¯﹃¯ԅ)