平日練習は
基本２回 ε=(｡･｀ω´･｡)!!
何事もなければ
まず月曜
１日あけて次水曜
月曜の予備が火曜で
遅くとも木曜までに２回走る
そうすると
レース後週であれば
気楽な金曜日 （●´∀｀）ﾉ
今週も月曜走ったが
昨日は夜勤明け
さすがに
免除してやったわ ＼（￣∀￣＊）
ただ、
昨日夜 ５７．６ｋｇ
今日朝 ５７．４ｋｇ
今日夜 ５７．５ｋｇ
よく言えば
現状維持できてる （o・ω・o）ゝ
ただ、とても
レース２日前とは思えない (∩´﹏`∩)
どうせ２週連続で
来週末も走る
そっちはちゃんと
参加費払って
多摩川５ｋｍ走 ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
明後日の
鶴見川１０ｋｍ走は
申し込んでない
誰でも走れる河川敷なので
いつものように
スタート地点の雰囲気だけ味わって
ちょっと離れたところから
ほぼ同時スタート ε=（´・＿・*)
荷物預かりや
給水・給食は不要
どうせ参加賞は
あってないようなもの
勝負は来週
今週は現状確認
とはいえ
やれることはきっちり （o・ω・o）ゝ
この時期３０分くらい走ったところで
汗の量が少なく
たいして減らない
であればもう
体力温存でいっか （*＾Д＾）σ
目標はクリアしてるし
朝、頑張って
１駅３ｋｍ歩いた
以前は当たり前のように
行きも帰りも
雨の日も風の日も
歩いてたけどな （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
今年夏過ぎから
１０ｋｍ以下のスピードレースで
結果出てないのと関係あるか （－_－;）