大会前日
今週は本来
レース前週だった
ただ、訳あって
レース後週の扱い ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
大会参加が
２週連続になったからね
つまり今週は
ビールＯＫ
揚げ物ＯＫ
アイスＯＫ
菓子パンＯＫ
スイーツＯＫ
のなんでもあり状態 ～((((～´∀`)
さすがに今日は
おとなしくしていたが
昨日は高カロリーのハンバーグ
アイス付きのパンケーキ
その割に
増えてない （・―・）
昨日朝 ５７．１ｋｇ
昨日夜 ５７．８ｋｇ
今日朝 ５６．８ｋｇ
深夜料金を避けるギリギリだったから
そんなに早い時間ではなかったが
主食を食べなかったからな （｡・ω・｡）ﾉ
いつものレース前週の過ごし方と
全く違うこの状態で
明日の走りがどうなるか （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
とどめは
前日練習 ε=（´・＿・*)
通常、日曜大会では
土曜に走らない
これも
どう影響するか
ラン前 ５６．８ｋｇ
ラン後 ５５．６ｋｇ
もう一段階落としたいときは
効果的らしい （*＾Д＾）σ
とりあえず明日は
スタートして
ゴールすればいい
５ｋｍの持ちタイムが１９分台
１ｋｍあたり４分弱
１０ｋｍは４１分をちょっと切るくらい
１ｋｍあたり４分５秒くらい
じゃあ６ｋｍは？
どこまでキロ４分で行けるか ＼(*｀∧´)／
それも
解禁状態で
勝負は来週
横浜フルマラソン ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘