7分切りを狙ってみるか

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あとまだ

2日もある ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。

 

このレベルを

これほど長く維持するのは

過去あまり記憶にない

 

走った直後

瞬間的にということはあっても

 

食べた後も

走らない日も ヾ(0д0∥)ノ

 

今日はちょっと

リバウンドしてしまったが

 昨日朝 55.4kg

 昨日夜 54.7kg

 今日朝 54.9kg

 今日夜 55.9kg

それでも

目安の56.0kgを

下回っている Σ(゚д゚lll)

 

明日はまだ平日だから

それなりに歩くし

食べる量も制限できる

 

問題は

土曜か (((¬_¬;)

 

前日なので

練習は免除

 

買い物に

出歩く程度

 

食べる量を

抑えられるか (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

 

回数を減らすより

少量を数回

にしたほうがいいかもな (;´Д`σ)σ

 

2kmということは

参考にするタイムが

1500mと3000m (。・ω・。)ノ

 

1500mの

ベストタイムは5分08秒

直近では5分12秒

 

3000mは

試技数が少ないが

今月11分34秒

 

1500mをベースにすると

ちょうど1km3分半なので

7分切れるか切れないか (-o-)

 

3000mの2000m通過タイムは

7分40秒くらい

 

間をとると

7分20秒くらいだが

 

1500mのペースで

+500m走れないかな (●´∀`)ノ

 

トラックではなく河川敷

ペースメーカーはいない

 

違いと言えば

それくらい

 

狙ってみる価値は

あるかもな (o・ω・o)ゝ

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