次戦の３０００ｍは
３日後 ε=(｡･｀ω´･｡)!!
富士五湖１００ｋｍから
１８日経ってることになる
どれ程で走れるのか
全く見当がつかない （･_･ 三･_･）
富士五湖の疲れや痛みは
もうなくなっていると思う
それより３０００ｍは
過去のデータが少なすぎる （_ _|||）
１５００ｍや５０００ｍは
何十回と走ってるが
３０００ｍは３回しかない
３ｋｍロードレースと合わせても
４回しか走ったことがない （´ー｀*）
参考になるタイムがない分
明確な目標タイムを設定できなく
多少は気楽に走れる
富士五湖の次だから
ノープレッシャーで走りたい
という意図もあった ε=（´・＿・*)
トラックと言えば
過去
４１回出場経験がある１５００ｍ
２７回出場経験がある５０００ｍ
のどちらかがメインだが
どちらも
前歴がありすぎて
秒単位、下手すりゃコンマ何秒にも
こだわってしまう （・_・、、、）
１５００ｍの記録は
今年３月の最新記録は５分１２秒
２年前の最高記録は５分８秒 （￣^￣）
５０００ｍの記録は
去年２月の最新記録が
最高記録でもあり１９分４４秒
ただ、５ｋｍロードレースであれば
去年１１月の１９分３３秒 （￣¨￣）
１５００ｍをベースに算出すると
倍にしてちょっと足しても
１１分は切れるだろ ＼（￣∀￣＊）
５０００ｍと５ｋｍの
ベストの時の３ｋｍ通過地点は
１１分５０秒～１２分くらい
間を取って
１１分３０秒くらいかな （o・ω・o）ゝ
実際
申告タイムも１１分３０秒にした
ペースメーカーが５人いて
１０分３０秒
１０分４５秒
１１分００秒
１１分３０秒
１２分００秒
なので、かなり遅い方
４組中の第１組で
しかもペースメーカー５人のうちの
４番目についていくので
結構レベル高いな ε=（´・＿・*)
１１分３０秒の集団についていき
ムリそうなら下がるか
一定ペースのはずだから
１周４００ｍを９２秒
５０００ｍの時は
１周９４～９６秒
何とかなりそうな気も
するけどな （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･