第1回UP RUN夏の新横浜鶴見川マラソン大会

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結果にあまり意味はなく

たまには出ないとね

というだけの話 (*`▽´*)

 

8月はこの1枠だけなので

ないと1か月以上

不戦になる

 

無理に行かなくても

平和でいいのでは

ということにはならず (-o-)

 

たまには緊張しないといけないのと

あとはやっぱり

緩みすぎると

階級があがってしまう (_ _|||)

 

大会当日は

  フェザー級(57.15kg以下)

である必要があるので

常に58kg以下

は維持しておかないと

 

いくら夏だから

走ればすぐに落とせると思っても

手遅れになりかねない (;´Д`σ)σ

 

去年が

そうだったように

 

あのみじめさは

もうイヤだ ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。

 

と言いつつも

本命大会は3週間後

今日ではない

 

今週レース前だったとはいえ

結構緩んでた

 

菓子パンは食べてたし

揚げ物も少々 ヾ(0д0∥)ノ

 

ただ、意外と

増えてなく

  月曜朝 56.6kg
  火曜朝 56.2kg
  水曜朝 56.9kg
  木曜朝 57.3kg
  金曜朝 55.6kg
  今日朝 55.6kg

  大会当日起床直後に56kg台

という目安は

余裕でパス ( ̄へ ̄)

 

ただ、2日前に走った皇居ランで

足首を痛めてしまった

 

最高地点73mと

数字にするとそこそこだが

日頃のヤマレンでも

それくらいの高さはある ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

ただまあ

パワーベストをつけなかった分

それなりのスピードでは走ったけど

 

昨日1日痛く

今朝起きたら治ってるかと思っていたが

そんなことはなく (・ε・`*)

 

一気に落とせた代償は

大きかったか

 

 木曜起床時 57.3kg

 木曜帰宅時 55.4kg

昼食べて

持参した夕食も食べたうえでのこの重さ

 

走った直前直後なら

3kg以上は落ちたか (;´ρ`)

 

さて、

  河川敷10km

  8月の土曜日

 

という条件をそろえて

  3年前 48分00秒 30℃

  2年前 47分40秒 34℃

を超える試み ε=(。・`ω´・。)!!

 

過去2回とも

多摩川の川崎市部分だったが

今回は鶴見川

 

全面舗装済みなので

多少走りやすい (●´∀`)ノ

 

あと参考になるのが

  今年6月 43分43秒 28℃

かな

同じ鶴見川だし

 

    6月   8月
 1km   3’54   4’02
 2km   8’03   8’10
 3km  12’21  12’27
 4km  16’48  16’47
 5km  21’17  21’06
 6km  25’46  25’31
 7km  30’15  30’01
 8km  34’41  34’30
 9km  39’13  38’58
 GOAL  43’43  43’15

ただ、終わってから比較しただけで

走る前は気にもしてなかった

 

いつもは土曜を懇願していたが

今回ばかりは

もう1日あればなと

やや本気で明日の大会を検索 (o_o)

 

ただ、やっぱり

今日一日悶々と過ごすのはイヤだし

どうせ結果よくても

大した報酬はない (’・c_・` ;)

 

過去2回より涼しめだったが

それも運ということで

目標は47分

できれば45分という程度だった

 

現に

初速は遅かった ε=(´・_・*)

 

ただ、余計な力みが取れてたのか

4km過ぎで追いつき

その後はリードを保ったまま

 

まさか

43分前半で走れるとは (# ゚ Д ゚ )

 

前半なんて

5km走の時より速かった

以下参考まで

ペース

ラップ

コース

 

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