矛盾してるか

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最近土日両方

走ってないか (┬┬_┬┬)

 

4連休は

4日とも走った

 

その前の週も

土曜走って、日曜も ε=(´・_・*)

 

土曜走っても

日曜朝思ったより減ってないと

つい走らなきゃ、と思ってしまう

 

さすがに日曜大会の場合

土曜は完全休養 (-o-)

 

昨日のように土曜大会だと

結果によっては日曜罰走

 

ただ、昨日はむしろ

リベンジ果たして

練習免除のはず ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ???

 

まあでも、昨日は短距離走だったし

月の初日ということもあり

まあ、走っておいたほうが

気楽に飲み食いできる (*≧∇≦)ノd□

 

  ラン前 56.5kg

  ラン後 54.4kg

まあ、2kgくらいは

いつも落ちる ( ̄へ ̄)

 

たかが13km弱とはいえ

真冬と同じ格好で走るので

途中1リットルくらい飲んでも

これくらいは減る

 

長袖のトレーナーが

倍くらいの重さになって

全面くまなく色が変わるのを見ると

なかなか気持ちいい (´ー`*)

 

80分切れなかったか (*´Д`*)

たかが5kmとはいえ

一応大会さながらの

1km4分ちょっとのペースだったから

多少の影響はあったか

 

ただ、いつものように

前半だけでも信号以外

ノンストップ (o・ω・o)ゝ

 

前半ということは6km強

そんな距離でも

  長袖トレーナー

  ウィンドブレーカー

  パワーベスト5kg

 

下も

ズボン2本

 

なかなかこの時期

タイム云々というより

まずはいかに

立ち止まる回数を減らすか ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

スタート時点で30度超えてると

  ウィンドブレーカーは免除

コースも

  給水ができる公園に
  早く到達できるようにして
  一部周回することで距離を合わせる

などということを去年はしたが

今年はまだその機会はない

 

今日も7時半スタート

9時ゴール

 

早朝ランをしているせいか

そこまで暑くない (*゚∀゚*)イイネ!!

 

  練習で楽していてはダメ
  1秒より1滴を
  
と言っているのと

矛盾してないか (((¬_¬;)

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