今日も練習なし
ただ、減らない （；－_－）））
１００ｋｍ走の２日後の
火曜に続き
４日後の今日も免除
ムリすりゃ走れなくもないが
まあ、休んどけ ＼（￣∀￣＊）
平日夜は
平坦な６ｋｍ
フル装備しても
まだこの時期、ガチで走れば
３０分は切れる ε=(｡･｀ω´･｡)!!
１ｋｍ６分くらいの
軽いジョギングでよければ
多分走れるが
まあ、いいんじゃね （*＾Д＾）σ
ただ、走らないことによる
弊害がいくつか
まず体重が減らない
当然飲めない
日々のノルマがギリギリ （－_－;）
夕食持参で
早い時間帯に食べることで
かろうじて維持はしている
前日朝 ５７．４ｋｇ
前日昼 ５８．０ｋｇ
当日夜 ５４．９ｋｇ
月曜朝 ５５．８ｋｇ
火曜朝 ５８．４ｋｇ
水曜朝 ５８．５ｋｇ
木曜朝 ５７．６ｋｇ
なんとか５８ｋｇ前後で推移してるが
もう１ｋｇくらい
落としておきたい （;´Д｀σ）σ
ただ、食事と歩きだけでは
ムリがある
しかも、走らざる者
飲むべからず ε=（´・＿・*)
別につまみさえ気を付ければ
１本くらい構わないが
まあ、やっぱりね
あとは
目標ステップ数か
朝と帰り
横浜から桜木町の１駅を乗らず
自社まで歩いても
１１．５ｋｍ、１．４万歩は
結構ギリギリ （*´Д｀*）
早く帰って
寄るスーパーが３つ４つあれば
そこそこ稼げるが
２１時過ぎると
１つしかない （－_－;）
しかも午前１時まで開いてるから
便利だがなかなか半額にならない
１駅手前の
レンチンで使っていたスーパーは
２２時４５分までだな
やっぱり面倒でも
途中下車して温めるかな （・ε・｀*）