いよいよスタート
気負いなし
プレッシャーなし ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
去年の自分を超えられるか
それに尽きる （・―・）
４８分ジャスト
低くも高くもない目標
去年もいい走りをしたし、
去年から大幅にレベルアップしたとも思えない
調整しにくい同じ土曜
ただ、去年は１０時、今年は１５時半
午後の方が疲れてくるし、
気温も、３０℃くらいだった去年より高め
河川敷だから当然遮るものがなく、
直射日光が痛い (*´Д｀*)
２．５ｋｍの２往復なので、
単純に１２分×４、前後半２４分ずつ
ということは前半２３分で帰ってきたい
第１Ｑは１１分くらいが狙いか
スタートから１ｋｍくらいのところに橋がある
第三京浜かな。赤くて目立つ。いい目印
ＧＡＲＭＩＮで距離はわかるものの、
視覚的な目印は助かる
ただでさえ河川敷は何もないからね
府中や調布はコース上に距離表示が印字されているが、
川崎市部分はない
「河口から〇×キロ」という杭はあるが、
１ｋｍごとじゃねえ
しかも小さすぎて遠目から見えない （’・c_・｀ ；）
５ｋｍ、１０ｋｍ、１５ｋｍの部は
全員同時スタート
ゼッケンを見ればどの距離かわかる
ただ、ゼッケンは前にしかつけないので、
折り返しにならないと自分の順位はわからない
敵は自分とはいえ、やっぱり何位か気になる
最初の折り返しで１１分
測ったかのように予定通り
順位は１０ｋｍ５番手
一応３位以内なら、何かもらえそうだから、
３位と４位が誰かというのと、距離の差だけは確認した
スタート地点に戻ってきて約２３分
これまた完全に予定通り
順位は１つあげて４位
自分が上げたというより、相手が落ちてきた
まあ、暑いからね
いつも長袖長ズボンで走っているから
半袖半ズボンで走れる喜びをかみしめてるよ (*＾Д＾)σ
パワーベストもないから軽い
| 2.5km | 11’01 | 11’01 |
| 5.0km | 11’57 | 22’58 |
５ｋｍ地点で初給水
ただ、立ち止まってのんびりというわけではなく
走りながら取って、ロスタイムは最小限に
ここまで予定通りとはいえ、あまり余裕はない
前半２３分ということは、後半２５分でいい
第３Ｑの折り返しは３５分半か
それがクリアできれば、ラストスパートで何とかなる
っていうか、なんとかしろ ＼(*｀∧´)／
風があって気持ちいい
冬の河川敷で風があると、
寒いしスピード落ちるしで
地獄でしかないけど
夏場は、追い風でも向かい風でも助かる
ただ、やはりこの暑さのせいか、
明らかにペースが落ちてきた
前半の勢いがない
マズいなと思いながらも、
また１人落ちてきて３位浮上
きついのはみんな同じか ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
ただ、順位を上げても、去年の自分に勝つことの方が重要
そう、自分を奮い立たせてみたものの、
嫌な予感は当たり、２回目の折り返しで３５分半切れず
５ｋｍ～７．５ｋｍに１２分３６秒かかったので、
このままいくと４８分は切れない
２０Ｍくらい先に、２位のランナーがいたので
その人を目標にギアを上げる
なかなか縮まらないけど、離されなければいいペースは保っていると思った
後ろを振り向くと、後続に抜かれそうな雰囲気がない
どうやら３位はほぼ確定
ある程度規模が大きい大会なら、
何がもらえるのかな (⌒ｰ⌒ )｡｡oＯ
と期待するが、大体見当はついているので、
あまり刺激にはならない
結果４７分４０秒
最後の２．５ｋｍは１２分０６秒
踏ん張れたし、粘れた
| 2.5km | 11’01 | 11’01 |
| 5.0km | 11’57 | 22’58 |
| 7.5km | 12’36 | 35’34 |
| 10.0km | 12’06 | 47’40 |
日頃のフル装備の練習や、
地道な階段昇降が多少効果あったのかな (*＾Д＾)σ
記録証、右から読むか、左から読むか Σ（ﾟдﾟlll）
明らかに印刷ミスで、
文句の１つでも言ってヤロウと思ったが、
これはこれでネタとして面白いので頂きました （´ー｀*）
そして３位の景品
モンテローザ割引券５枚
参加賞としても１枚もらったから
今回だけで計６枚、３０００円
使いようによっては参加費の元が取れたけど、
あちこちからもらって
すでに２０枚近くに (*ﾟ∀ﾟ*)ｲｲﾈ!!
イイね、ちゃうし ＼（￣∀￣＊）
どうやって使い切るんだよ
気温は３４℃
距離が長め？
まあ、いいや
気にしない
大会側が１０ｋｍといえば１０ｋｍ
ＧＡＲＭＩＮを信用してないわけじゃないけどね
誰も見ないだろうけど、一応