カテゴリー: 大会レポ

土日祝日の練習距離は

長らく１２．８ｋｍだった　（*`▽´*）

自宅をスタート・ゴールにして

多少なりともアップダウンがあるコース

１０年前に引っ越してきた当初は

あちこち試行錯誤していたが

一度決めたら毎回同じ　（o・ω・o）ゝ

その日の気分や季節によって

今日はこっち

今度はあっち

と変える性格ではない　ε=（´・＿・*)

保守的と言えばマイナスかもしれないが

同じにすることでタイムの比較ができる

３０分前後を勢いで済ませる

平日夜バージョンの６ｋｍ弱や

１０月の自宅待機のときの

江ノ島往復１５ｋｍ

などがあるが

時間に余裕があって

駅周辺の混雑が少ない土日くらいは

平坦な海側ではなく

アップダウンがある方へ　（｡・ω・｡）ﾉ

１３ｋｍ弱を

パワーベスト５ｋｇ背負うので

２割増として実質１５ｋｍ程度

時間にして７０分前後

夏場はそれでも

２ｋｇくらい落ちる　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

距離を延ばしたのは

罰走がきっかけではあるが

いい走りをしてても

そうしたかもしれない　（（（￢_￢；）

今日の場合

昨日より長い時間走っても

　ラン前　５５．９ｋｇ
　ラン後　５４．５ｋｇ

この程度　（・ε・｀*）

汗の量が少なければ

食べる量も少ない

であればいいが

　食後　５７．８ｋｇ

１食でこれだもんな　（￣□￣；）

まあでも

距離を延ばしてなかったら

もっと減らなかっただろうし

昨日の走りも

なかったかもしれない　（’・c_・｀ ；）

ハーフはあまり

最後まで出し切って走ったことがなく

マシな記録と言えば

去年１１月の９３分台　＼(*｀∧´)／

安定したラップだったが

横浜マラソンの２週間後

多少なりとも

疲労が残っていたかもしれない （－_－;）

それに次ぐ記録が

今年３月の９４分ジャスト

小田原市内の河川敷で

１６ｋｍでピキッときた　（・_・、、、）

最近の練習で延ばした距離は

ハーフで言うラスト５ｋｍ

延ばしたことによって

土日の練習時間がハーフ超え　ヽ（*ﾟOﾟ）ﾉ

３週間前
　土曜　９５分台
　日曜　９４分台

２週間前
　土曜　５ｋｍ大会
　日曜　９５分台

先週
　土曜　９５分台
　日曜　９５分台

そりゃ

いい結果出るわな　（￣ー+￣）

昨日は久々の罰走　（・_・、、、）

たしかに

よくはなかった

相変わらず

自己ベストに

かすりもせず　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

ただ、最低限の目標値

５分２０秒は切ったんだし

よく言えば

安定している　（●´∀｀）ﾉ

ゴール直後は別に

帰って走るつもりはなかったが

帰宅途中

徐々に怒りが沸騰してきて

勢いそのまま

着替えて即　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

とはいえ

休日朝の長い方ではなく

平日夜の短い方　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

パフォーマンスと言われても

しょうがないくらいの

規模の小ささ　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

これで果たして

戒めになるのだろうか

まあ一応

意地の２９分台　（￣¨￣）

４月以来３７回ぶりの

３０分切り

ここ数回のこのコースでは

３２分どころか

３３分や３４分も切れないことがあり

２９分台ができるのは非常にまれ

いくら午前中の走りで

準備ができていたとはいえ

気温３３℃なのに

この走りを

午前中にしろよ　（;´Д｀σ）σ

結果もそうだが

内容が悪かった

組に１７人もいて

うち半分が同じ目標タイム

団子レースになるのはわかっていたが

つい回りに合わせてしまった　（－_－;）

後半上げるのは苦手で

気づいたときには手遅れ

次の２週間後は

もうほんと

まずはスタートダッシュ　（｡・ω・｡）ﾉ

つぶれてもいいから

後先考えずに

８００ｍ走くらいの気持ちで

後半失速してダメだった方が

次につながる気がする　ε=（´・＿・*)

大会明くる日の目覚め

良くはない　（・ε・｀*）

昨日はキレまくってたが

罰走はなし　（－ｏ－）

丸くなったもんだ　（Ｏ＿Ｏ）

以前なら

　ウミ行け
　ヤマ行け
　しばらく帰ってくるな

というところだが　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

そもそも１６時スタートと遅く

１６時１５分のバスに乗り

帰宅が１８時

カミさんが実家帰ってて

娘と夕食を取らないといけなく

食べたらもう

走りたくはない　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

ま、いいや

よくはなかったが

悪くもなかった　（（（￢_￢；）

５分２０秒や

５分半さえも切れなかった頃と比較すれば

１０秒台ならまあいっか

４０回以上も走っていれば

上を見ればきりがないし

下を見てもきりがない

いい風に解釈すれば

安定している　ε=（´・＿・*)

ただ

レベルがね　（・ε・｀*）

もう少し

ハイレベルで競ってほしいのに

４年前の自分は

それほど偉大だったかね　（∩´﹏`∩）

コロナ前か

関係ないよな　（*´Д｀*）

まあ気持ちを切り替えて

トラックの勝負は９月

まだまだ

３～４回はチャンスある

さて

その怒りをぶつけた今日の走りは

７５分切りか

直近４回で比較すると

　６月　３日　１時間　９分台
　６月　４日　１時間１４分台
　６月１７日　１時間１５分台
　６月１８日　１時間１６分台

まあまあ　（*`▽´*）

　３日　２２℃
　４日　２４℃
１７日　２７℃
１８日　２８℃

気温を考慮すれば

よく走ったほうか　（*＾Д＾）σ

ゼッケン番号で検索すると

７枚しかなく

しかもそれらすべて

違うオッサン　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

ゼッケンの一部が手で隠れて

類似検索された

確かにカメラを意識して
　
走ってはいなかった　ε=（´・＿・*)

むしろ気が散るとばかり

協力的でなかった気がする

向こうも商売とは言え

雨の中ずっと座ったままで

大変だっただろうにね　（∩´﹏`∩）

それにしても

１枚たりとも

かすりもしなかったなんてね

誰かが一緒に写っていたとか

背景が気に入らないとか

下向いてるとか

そんな妥協するまでもなく

完全に何もない　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

来てた写真屋って

いくつかあるのかな

高山なんて

数年に１回しか行けないし

２０１２年以来の

悲願の初参加　（;´Д｀σ）σ

目標タイムは明確でなかったが

それでも９時間切りは納得

ゴール地点で

前の走者との間隔をあけて

あえて振り向いて

　まだ来るなよ

とけん制してまで

ガッツポーズのテープ切り　＼(*｀∧´)／

たまたま

フィルムの交換タイミングとか

ゼッケン検索ではなく

ゴール時間検索しても

ホントにゴールしたか

と思うほど　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

去年の富士五湖は

涙がにじんだ

お気に入りの１枚

これはもしや

もう１回行って

写真を撮られに行って来いと　（－_－;）

しかも７１ｋｍではなく

１００ｋｍの部で

いやいや

だからないって　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

高山からの帰りは

迷うことなく高速バス　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

行く前は

結果次第で変える

納得のいく走りができたら

名古屋周りで新幹線

特急ひだと合わせて１２５３０円

そうでなくても

満席確実の新宿直行バス（約７千円）

ではなく

松本乗り換えで

負担を軽く（約１万円）　（´ー｀*）

実際、高山→松本のバスを見かけたが

ほとんどだれもいなかった

松本からの特急あずさも

月曜で上りだから

きっとすいていたはず　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

行きも当初は

松本乗り換えの

特急あずさ＋高速バス

それが予想に反して

特急が満席　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

自由席はなく

１本遅らせると

高山行きの高速バスがない

しょうがないから

高山までの直行バス　（;´Д｀σ）σ

そのバス代だけであれば

６千円くらいと安くすんだが

金券ショップで買った

特急券＋乗車券が無駄になり

贅沢な旅になってしまった　（´･д･｀）

その戒めもあり

行きのバス内ですでに

帰りのバスを予約

高山８時発

新宿１３：４５着

ただ、途中の中央道日野で

１３：１２下車

１５時帰宅

８時間台の完走だったので

本来であれば

文句なしの新幹線　＼(*｀∧´)／

同じ時間に高山を出ても

２時間早く帰宅できた

高速バスは案の定

隣との間隔はあってないようなもの

片足は常に

通路の上　（（（￢_￢；）

行きと同じく

諏訪湖と談合坂ＳＡで

１５分ずつ休憩

正味乗ってたのは

４時間半ほど

決して楽ではなかったが

意外と苦も無く過ごせた　（*＾Д＾）σ

地図を見ながら

７１．８７ｋｍを振り返り

ここきつかったなとか

ＧＡＲＭＩＮの１ｋｍラップを見て

やっぱり前半偏重型だなとか

結局エイドは

１つ目以外は全部寄った　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

各エイド１～２分ずつ滞在時間を削れば

８時間半切れるなとか

いやいや

７１ｋｍはもうない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

行くなら１００ｋｍだけど

無理でしょ　(━━┳━━ __ ━━┳━━)

高山にあって

富士五湖にないもの　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

なんといっても

飛騨牛のステーキ

一切れだったので

ほんの１０ｇくらい　（・ε・｀*）

日頃、鶏むね肉に慣れていて

別にそれをイヤになったわけではないが

あまりのうまさに

この世の食べ物かと　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

ここまで頑張って

走った甲斐があったなと

５７．２ｋｍ地点の

丹生川エイド

７１ｋｍの部では

そこそこ上位にいると思ったが

なにせ、

５０分早くスタートした１００ｋｍ１部と

３５分早くスタートした１００ｋｍ２部

これらランナーを

どれだけ抜くか　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

４５．５ｋｍ地点の

もう１つの名物

ういろうは

すでになかった　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

おそらく個包装だっただろうし

一人で何個も

という人がいたかもしれない

飛騨牛もまさか　（（（￢_￢；）

と思っていたが

うまく供給をコントロール

してくれていたようだ　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

どうせなら嚙み切って

２口で食べればよかった

さすがにもう１回並ぶのもね

ちょっと時間が惜しかった　（－_－;）

５７ｋｍで

７時間くらい

残り１４ｋｍを

２時間で行けるか　＼(*｀∧´)／

休憩なしで行けば

１ｋｍ８分だが

そうはいかないとなると

１ｋｍ７分とか

すでに第４と第５のヤマを越え

概ね平坦または下りだが

失速度合いは計り知れない　（－_－;）

結果から言うと

休憩なしのラップは

７分台で踏ん張り　（－ｏ－）

休憩含んだラップでも

ゴールに近づくにつれ

滞在時間は短く　（・―・）

ただ途中、距離看板と

ＧＡＲＭＩＮの距離が

数百メートル離れてきて

絶対７１．００ｋｍ

じゃないと思っていたが

ＧＡＲＭＩＮによると

総距離は７１．７８ｋｍ　Σ（ﾟдﾟlll）

あと何ｋｍでエイド

あと何ｋｍで上りが終わる

あと何ｋｍで目立つ建物

あと何ｋｍで・・・

って気にしながら走ったから

この７８０ｍの誤差に

惑わされたな　ε=（´・＿・*)

これも

初参加の洗礼　（;´Д｀σ）σ

次は大丈夫

と言いたいところだが

もう７１ｋｍは

走らないよ　～((((～´∀`)　

かといって

１００ｋｍというのもない

そういえば

富士五湖は

ほぼ１００．００ｋｍ

誤差わずか３０ｍ　（￣□￣；）

富士五湖も

１００ｋｍはもうないな

来年どうするか（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

雨なのが幸いしてか

途中で座り込むことは

なかった　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

まあ、座れるような場所が

そもそもなかったということもあるが

距離が長いからこそ

一度ひざを曲げると

その後が大変　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

去年の富士五湖１００ｋｍの時も

座った記憶はないな

一度座ったら

根が生える　（ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ

座っている間は楽だが

立ち上がりたくなくなるし

立ち上がっても

走りにくかった気がする　（・_・、、、）

通勤電車の中では

ドア付近の角にもたれかかっていても

３０分もすれば疲れてくるが

走っている間は

不思議と数時間でも大丈夫　（｡・ω・｡）ﾉ

毎日平日は

亀仙人の教えに従って

重さは４分の１の５ｋｇだけど

効果あったのかな　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

最大のヤマ場の

３３．２ｋｍ～４０．３ｋｍの

高さ２９５ｍ

最後１ｋｍ１０分切れなかったが

なんとかゆっくりでも走り

歩かずに上りきれたな　（￣へ￣）

※３７～３８ｋｍはエイド休憩

４０ｋｍ通過タイムが

４時間半　＼(*｀∧´)／

最高到達点を超え

まだあと２ヤマあるものの

概して下り続き

残り３０ｋｍで

制限時間まで６時間半

完走はほぼ確信

９時間どころか

８時間ぐらいか　（￣ー+￣）

と思ったが

さすがにそうはいかなかったな

持って行ったものに

忘れ物はなかったが

唯一あるとすれば

替えの帽子　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

冬場の夜間練習で

汗をほとんどかかなくても

必ず帽子はかぶる

それが習慣になっているから

忘れることはまずないが

雨中練習をしていないから

雨がしみこみ

あふれた水滴が顔にかかる

というところまで考えなかった（;´ρ`）

替えのＴシャツは

リュックに入れてたけどね

逆にこっちは

着替えなかった　（;´Д｀σ）σ

シャツは速乾性でしみこむわけではないし

着替えてゼッケンを付け替えるのは面倒

あとはまあ

友人に黄色のシャツ

と言ってあったので

ピンクに変えるものな　ε=（´・＿・*)

ちなみに黄色のシャツは

２０１９年の道志トレイル

ピンクのシャツは

２０１８年の北丹沢トレイル

両トレイルとも

先行き不透明な状況なので

せめて参加賞のシャツ着て

行ったつもりに

なろうかと　（（（￢_￢；）