カテゴリー: 大会準備

どうせならあと１ｋｍ

とは思わないが

 

２か月連続の

月間１５０ｋｍならず　（*´Д｀*）

１１月はというと

前半の大会がハーフ

後半が１０ｋｍ

 

１２月は

前半が５ｋｍ

後半が１２ｋｍ

 

大会の距離の割には

よく練習したほうか　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

大会の２日を除くと

２９日のうち

半数以上の１５日走ってる

 

ただ、１回の距離は

長い方で１３ｋｍ弱

短い方で６ｋｍ弱

 

平日夜は

３０分でいいが

 

土日のどっちかは

１時間と言わずもう少し

と思わなくもない　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

まあただ

あまり気乗りはしない

 

上を見ればキリがないし

いつもと同じ距離だからこそ

タイム比較で好不調がわかる

 

今日は徹底して

体力温存　（’・c_・｀ ；）

どうせ連続日数は

止まったばっかり

 

ＧＡＲＭＩＮの誤作動により

帰宅時急にリセット　（∩´﹏`∩）

 

どうせ自己最長の

半分以下の１７日

 

嘆くほどでもなく

むしろ好都合だった　（￣ー+￣）

 

今日のために

こだわりをなくさせてくれた

 

もし昨日まで途切れてなかったら

前日なのに走りに行くか

開いてるスーパーを探して行くか

 

多少なりとも

運動したほうがよかったかもしれないが

 

一旦今回は

これで様子見

 

明日の結果によっては

また考える　（｡・ω・｡）ﾉ

年が明けても

気持ちは明けない　（*´Д｀*）

 

新年早々の

一大イベントを終わらせないと

 

フルマラソンの

２日前

 

キライなものは

先に食べる　（ｏ＿ｏ）

 

イヤなことは

先にすます　（Ｏ＿Ｏ）

 

一体、何のために

走るんだ　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

いやなら

やめれば　＼（￣∀￣＊）

 

仮装しろとまではいわないが

少しは楽しんで走ればいいのに

 

まあ、目標を設定して

それを超える達成感

 

平凡な毎日では

得られない満足感

 

苦しみの先に

快楽がある　（●´∀｀）ﾉ

 

おあずけを解かれたときの

犬と同じ　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

トラックからロードレース

トレイルやウルトラまで

 

あらゆる距離で

年１回くらいはいい記録を

と思っているので

 

調整が難しく

リベンジの機会が少ないフルは

１～３月のうちにクリアしたい

 

今日は前々日だが

調整のため走った　┌(;￣◇￣)┘

影響があるかないかは

結果をみてみないとわからないが

 

損得抜きにして

なんとなく元旦は

走りたい気分　（（（￢_￢；）

 

パワーベストなしでもいいかと思ったが

前日じゃないし

たかが３０分だし

 

仕事はしてないので

脳は休まってる　（*＾Д＾）σ

 

通勤の疲れも

当然ない

 

そのためにあえて

年始のこのタイミングにしてるから

なんとしてもいい走りを　（´ー｀*）

次戦は火曜なので

今日は４日前

 

土曜や日曜と違って

あと何日なのか

感覚的にわからなくなる　（;´Д｀σ）σ

 

土曜大会だとすれば

４日前は火曜日

 

まだまだ

先が長いよな　（・_・、、、）

 

レース前週に

家にいたほうがいいのか

仕事してた方がいいのか

 

業務に追われてた方が

１日が過ぎるのが早いが

忙しすぎたり

胃が痛くなるようであれば困る

 

かといって

１日中家にいても

ろくに飲み食いできない　（；－_－）））

 

夏じゃないからまだいいが

飲めないときこそ

飲みたくなる

 

ということで

意味もなく出社　ε=（´・＿・*)

 

金融関係なんかは

年末は３０日まで

 

業種は違うが

別に何とでも言える　（´ー｀*）

 

歩数が稼げるし

冷蔵庫をあさることもないし

 

まとまった時間を欲しいと思っていたから

ちょうどよかった

 

ただ

今日はまだいい　（－ｏ－）

 

明日もかろうじて

開いてる店はある　（・―・）

 

元旦くらいは走るけど

２日は大会前日

 

走らないので歩くしかない

と思っていたから

 

数日前の未達

ちょっと助かった　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

これで

連続目標達成日数が

またリセット

 

必要以上に

歩く必要がなくなった　（｡・ω・｡）ﾉ

 

前日は

徹底して温存

 

これでいい走りができなきゃ

気が済まない　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

３年前の

横浜マラソン

 

超えるふり

くらいはしたいよな　（・_・、、、）

走春が

戻ってきたな　（●´∀｀）ﾉ

 

冬のスポーツは

一切しないと思っていたが

マラソンは冬季種目だ

 

五輪のマラソンも

冬季に入れちゃえばいいのに
　
って毎回思う　ε=（´・＿・*)

 

まあでも

１００ｍ走とかは冬じゃ無理だから

陸上と言うくくりで夏季なんだろうな

 

そう

トラックシーズンが夏～秋なので

１年中走ってはいるが

 

ロードレースは

秋～春がいい時期

 

秋に記録を出せなくても

年をまたいで

仕切り直し　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

５ｋｍや１０ｋｍの短距離走は

あまり気温が低いと

温まるころに終わってしまう

 

その点フルマラソンは

飛ばし過ぎることなくスタートでき

徐々に温まっていい　（*＾Д＾）σ

 

ということで

年初１つ目は

　１月３日　多摩川フルマラソン

 

１月後半は

地元海岸沿いの

　１月２２日　湘南藤沢市民マラソン

数少ない１０マイル

 

２月は

　２月４日　TAMAハーフマラソン

これの１０ｋｍの部

　　こりゃ多摩ラン

の方が場所も相性もいいが

日曜なんだよな　（・ε・｀*）

 

前後の大会が日曜だから

ここは土曜がいい

 

　２月１９日　かるがもファミリーラン

別に親子で走るわけではなく

アップダウンがある５ｋｍラン

 

過去２回走って

いずれも２０分３０秒を切れていない

 

平地のベストが１９分台なので

今回もダメなら

上り坂のせいにできる　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

　２月２６日　追浜マラソン１０ｋｍ

予備というか

調整というか

 

出たい大会が

隔週からずれると困る

 

２月１９日から３月１２日まで

１週余計に開けるのは危険だし

しょうがなく２週連続　（’・c_・｀ ；）

 

この時期

いろいろリスクあるし

 

罹患したり

大雪降ったり　((((；´ﾟДﾟ)));

 

　３月１２日　小田原ハーフマラソン

９年前のリベンジ

あの時は１００分切れなかったからな

 

　３月２５日　三浦トレイル

２０２３年前半のメインイベント

６月の飛騨高山ウルトラマラソン

 

そのための

ちょっとした練習　ε=（´・＿・*)

 

７２ｋｍの半分だが

行かないよりはいいだろう　（（（￢_￢；）

あれからもう３年か　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

２０２０年の３月

 

神奈川県内にあるこどもの国での

ハーフマラソン大会

 

当時はどこで走るにしても

当たり前のように

参加費を払っていた　（｡・ω・｡）ﾉ

 

誰でも走れるコースに

数千円　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

入園料の６００円が含まれ

ラッキーと思っていたっけ

 

そんな大会も

あえなく中止　（∩´﹏`∩）

 

事前郵送されてきた

入園無料券

 

無駄にしたくなく

当日、スタート地点まで行って

 

本来のスタート時間

１１：０５に一人でスタート　ヽ（*ﾟOﾟ）ﾉ

途中足がつり

１時間４０分は切れず （;´Д｀σ）σ

 

アップダウンはあるから

数分は余計にかかる

 

今だったら

平地で１時間３３分

 

同じ距離で再検証したいところだが

今回は１０分の３マラソン （｡・ω・｡）ﾉ

距離で言うと

１２．６ｋｍとか

 

こどもの国の周回コースが

１周４．２ｋｍなので３周

 

申し込みしようとしたが

すでに締め切られ　（∩´﹏`∩）

 

とはいえ

今さら他にないし

 

入園料払って

走りに行くか　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

１０ｋｍの自己記録が

４１分切るくらい

 

２５％増しにすると

５１～５２分

 

アップダウンを加味すると

５５分でいっか　ε=（´・＿・*)

 

前例がないので

妥当性は不明

 

とはいえ

結果は二の次

 

いつものように

きっちり落として

肝臓休める　（o・ω・o）ゝ

 

それが大事

レース後の

平日初日

 

４禁のうち

ビールと揚げ物は

とっくに解禁　（*＾Д＾）σ

 

揚げ物はやっぱり家で

トースターでカリっとさせて

ビールで流し込むのが一番

 

コロッケやアジフライも

トースターで復活させた後

パンにはさんで食べるのが美味

 

菓子パンとスイーツは

平日にしか食べない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

会社に持っていけるものは

家で食べる必要はない

 

今日はそんな

うれしい解禁日

 

のはずなのに

憂鬱な朝　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

２日経っても

まだ収まらない

 

それどころか

むしろ悪化

 

ラスト１ｋｍで抜かれたのが

どうにもやりきれない　（∩´﹏`∩）

 

他人が何分で走ろうが

自分が何位だろうが

 

と言ってはいたが

３位と４位では

やっぱり違う　ε=（´・＿・*)

 

別に油断していたわけではないが

抜かれなければ

次回の無料出走権をもらえた

 

レース編成上

行けるかどうかはともかく

 

もらえたかもしれないと思うと

もったいなかったな　（;´Д｀σ）σ

 

走り終わって

ペットボトルをもらえるわけではなく

完走証もなく

 

風邪ひかないように

とっとと着替えて

ゴール５分後には退散　ε=（´・＿・*)

 

その簡素さが

虚しさに拍車をかけた

 

来週末の今年ラストラン

完全に流そうかと思ったが

一転本気モード　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

アップダウンはあるが

１０ｋｍ４３分を

狙ってみるか　（｡・ω・｡）ﾉ

今週末は

多摩川の５ｋｍ

 

事実上の

今年最終戦　（●´∀｀）ﾉ

 

参加費払ってることもあり

いい終わり方をしたい　＼(*｀∧´)／

 

年内はもう１戦あるが

アップダウンがある１２ｋｍ走

 

記録を狙うにも

前例がない　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

４月の富士五湖で燃え尽きたのか

下半期はパッとしなかったな

 

何と言っても

横浜フルマラソン

 

いろいろ

不手際や言い訳はあるが

３年前より遅いなんてね　（・_・、、、）

 

１５００ｍは

４発撃っても

かすりもせず　（・ε・｀*）

 

ハーフの自己新は

確かによかったけど　（（（￢_￢；）

 

１０ｋｍと５ｋｍは

そもそもまともな機会すらなく

 

１０ｋｍは年越すとして

せめて５ｋｍだけでも　ε=（´・＿・*)

 

たかが２０分弱のために

金と時間とリスクをかけて

 

いつもの近所の公園でもいいが

単独走でベストの走りをするのは

あまり自信がない　（;´Д｀σ）σ

 

スタート３０～４０分には

会場に到着し

 

軽くアップして

緊張感でアドレナリンを高め

 

同じレベルのランナーと

抜きつ抜かれつ

 

距離が短いからこそ

見えない力がほしい　（｡・ω・｡）ﾉ

 

１０月のトラックで

１５００ｍの２時間後にもかかわらず

１９分４６秒だったっけ　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

であれば

１９分３３秒はムリとしても

１９分４０秒は切りたい

 

いつもなら

１９分台でいいと言うが

今回は１秒にこだわりたい　ヽ（*ﾟOﾟ）ﾉ

一昨日

予定していた皇居に行けず

 

明日、代替の

鶴見川１０ｋｍ　（o・ω・o）ゝ

 

多摩川より近く

手出し交通費もそれほどかからないから

困ったときの鶴見川　（●´∀｀）ﾉ

 

６月に続き

今年２回目

 

自宅近くの

公園タイムトライアルを入れると

１０ｋｍは今年５回目

 

４度とも目立った記録ではなく

４２～４４分台　（・_・、、、）

 

うち１回は２月だったが

自宅軟禁明け２日後

 

あとの３回は

６月と８月の夏季

 

４回とも

当時の状況下を鑑みると

よく走った結果ではあったが

 

そろそろ

自己記録を狙いたいところ　＼(*｀∧´)／

 

去年１０月

同じ鶴見川で

４０分４９秒９　（￣^￣）

 

１２月にも多摩川で

４０分４９秒７　（￣¨￣）

 

２度ともＧＡＲＭＩＮ頼みとはいえ

まぐれではないと思う

 

せっかく記録が出やすい季節だが

夜勤の影響があるだろうな　（・ε・｀*）

 

かといって

日曜にする気は

毛頭ない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

来週末にも

５ｋｍ走

 

月曜から禁欲週開始なので

日曜は貴重な解放日　（*≧∇≦）ノd□

 

とはいえ

ついてないことは重なるもの

やめとくか　（∩´﹏`∩）

 

どうせ参加費払ってない

どうせ来週が本命

 

日曜にするか

雨でも走るか　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

しょうがない

場所を変えよう

 

代打の代打

公園タイムトライアルだ　ε=（´・＿・*)

大会参加

もしくはそれ相応のタイムトライアル

 

原則は

２週間に１回　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

 

昔は２～３週連続は

当たり前　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

練習嫌いだから

大会が練習代わり

 

ただ、金はかかるし

メリハリはつかないし

 

そもそも大会自体

開催されなくなった　ε=（´・＿・*)

 

最近では

飲み食い自由の１週間

いろいろ禁止の１週間

 

レース前と

レース後を

明確に分ける　（｡・ω・｡）ﾉ

 

本来は来週末だが

今回は中１０日で

来週水曜　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

ちょうど祝日なのと

レース編成上やむを得なく

 

前戦のハーフから

出たい大会が３週間後　（*´Д｀*）

 

２週間後にして

２週連続にするか

 

２週連続にして

２週間後にするか

 

悩んでいたら

ちょうど真ん中に祝日が　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

例年であれば

日付固定の

府中多摩川マラソン

 

５０回を超える

老舗大会

 

河川敷だけを走る

市民ロードレースにもかかわらず

歴代優勝者が

エグ過ぎ・・・

 

世界の瀬古はいるし

オリンピアンももう２人

 

８４年五輪１００００ｍ入賞の金井

８８年ソウル五輪銀メダルのワキウリ

 

大学駅伝監督も

少なくとも３人

 

駒澤の現監督の大八木弘明

城西の現監督の櫛部静二

 

そして２０１０年度には３冠達成した

解説者でもなじみの早稲田の渡辺康幸

 

最近でもハーフマラソン

元日本記録保持者の佐藤敦之

 

世界陸上選手権大会

１００００ｍ日本代表の宇賀地強

 

コロナ前の２０１８年は

滞りなく開催されて

ラン仲間２人と参加　（●´∀｀）ﾉ

 

午後はサントリーの

ビール工場へ　（*≧∇≦）ノd□

 

ビール工場は

久しく閉館していたが

ようやく再開

 

ただ肝心の大会は

今年も中止　（・ε・｀*）

 

河川敷にも

めぼしい大会はなく

皇居で妥協　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･