カテゴリー: 走らず／走れず

自社での部会が中止になり

必然的にその後の懇親会も中止　（－_－;）

 

飲みたい気持ちは山々だったが

週末大会だし、

神奈川、保土ヶ谷と結果が出てないので

正直行く気分じゃなかった　(;´Д｀σ)σ

 

１２月の忘年会は、仕事が理由

１月の懇親会は、藤沢１０マイルの前々日

 

さすがに３か月連続で行かないというのもアレなんで

今月は行っておこうかと思っていたけど

取り越し苦労だった　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

別に行ってもウーロン茶

もしくは２～３杯でやめておけばいいのだろうけど

そこまで精神力が強くない　（￣¨￣）

 

行ってガッツリか

そもそも行かないか

０と１の世界で生きている弊害かな

 

週末は元々

FMヨコハママラソン＋キリンビール工場だったが

一連の騒動により、横並びで中止

 

規模は２５００人くらいと、

それほど大きくはなく

まあ、東京マラソンの１０分の１以下だが

場所が悪い　（－_－;）

あの停泊船が目と鼻の先にいたからね

 

ただ、中止の決定が直前すぎたため

代替の大会なんて申し込めるはずもなく

当日エントリーもなさそうだから

しゃあない、奥の手を使うか

(━━┳━━ __ ━━┳━━)

 

困ったときの多摩川

頼りになるのは多摩川

そしてＵＰＲＵＮはランナーの味方

 

参加予定の大会が軒並み中止になり、

うずうずしてる人は

ＵＰＲＵＮに申し込んでみてはいかが？

 

前日まで申し込みができるらしい　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

（参考）UPRUNのコロナ対策

土曜か

前日休むか　(●´∀｀)ﾉ

 

４月に毎年行われる記録会

ご丁寧に案内の封書が届いた

 

そんなことしなくても

毎年、気にしてますよ　（・―・）

と思ったが、リマインダーとして助かる

 

割引券でも入ってるかと思って

穴が開くほどのぞいてみたが

あるわけないか　 ＼（￣∀￣＊）

 

この大会は、一貫して会場が駒沢
※2010年だけは上柚木競技場（知る限り）

１時間以上かかるし、乗り換えもあるけど

都心まで行かないということで

なんとなく気分的に近く感じる

 

日野市にいたときの方が

同じ都内にも関わらず、

不便だったというのもあるだろうな

 

千葉や埼玉などの人たちにとっても

渋谷を通過しないといけないから面倒だろう

 

この春季陸上、

一時期、決まって４月第１土曜だったが、

最近日曜になって喜んでいたが

今年なぜかまた土曜

 

ただ、今年に限っては

日曜も別の大会が入っているから

土曜で助かった　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

春季陸上はたいてい１５００Ｍに参加

これからトラックの本格的なシーズンだが

５分も切れないようなランナーが

出られる大会は、それほど多くない

 

別に、記録会と名の付く大会は

各自治体で毎月のように開催されているが

概してレベルが高い　＼(*｀∧´)／

 

出場資格があるわけではないが

ぶっちぎりの最下位で恥をかくだけ

 

萎縮せず出られる大会と言えば、

　　４月　春季陸上

　　７月　ナイター陸上

　　　　　藤沢市選手権（市民のみ）

　　８月　ジョギングカーニバル

　　９月　神奈川スポーツ祭典

　　　　　多摩市記録会

　　１０月　東京スポーツ祭典

　　不定期　リスタートタイムトライアル

 

とそこそこあるが、

この時期となると、

４月の春季陸上しかない　（´ー｀*）

 

この春季陸上の参加は比較的古く、

デビューは２００８年ともう１２年前

　　2008年　1500M　５分４７秒

　　2009年　1500M　５分３８秒

　　2010年　1500M　５分１７秒

　　2014年　1500M　５分３１秒

　　2018年　5000M　２０分５３秒

　　2019年　1500M　５分２３秒

 

2018年はなぜか５０００Ｍに出たが

あとは１５００Ｍ

 

２０１０年までは黎明期ということもあり

当時の自己新を連発していたが

最近は、ろくな記録が出ていない

去年も惨敗

 

一昨年の１１月に６年ぶりに

壮年自己記録を更新して

意気揚々と乗り込んだものの

敢え無く返り討ち　(;´Д｀σ)σ

 

 

一応今のところ開催されるようだ

定員なんてあってないようなものだし

ギリギリまで待ってみようとは思うが

 

あと、申し込む時に

陸連登録がいるが

今年の番号でいいのかな

 

大会当日は年度が変わってるから

どのみち更新はしないといけないが

 

しかし、登録カードぐらいほしいよな

申し込みは市内のスポーツ用品店で

お金払って番号を言われるだけ

 

５桁の番号を自分でメモって

はい終わり　(ﾟДﾟ)ﾊｧ?

 

自治体によって違うのかな

自分でラミネートするか　(((￢_￢；)

どうするかね

地域振興と言われると

行ってみるのもありかと　（｡・ω・｡）ﾉ

道志も 宮ケ瀬も中止だしね  

 

青根地域の方々のことを思えば

　　行って

　　走って

　　食って

　　飲んで

 

したほうがいいんだろうけど

個人的には

フルバージョンじゃないのはね　（－_－;）

 

林道、登山道が壊滅状態で

距離も約２０ｋｍということは

恐らく、ほぼほぼ舗装路だろうな

 

スタートから立石建設までは１１．５５ｋｍ

ただし、途中の平丸の林道を除くと９ｋｍくらい

 

立石建設から林道に入らずに

そのまままっすぐ

神の川ヒュッテまで行くと１１ｋｍ弱

 

それを往復すると、２０ｋｍ超

ま、そんなとこか　（－ｏ－）

 

台風一過の去年（コース図）や

大雨後の2015年（コース図）よりも短く

キタタン初の

トレイル率０％かも　（￣□￣；）

 

まさかの

　　北丹沢ロードレース

か？

シューズは、ヴェイパーフライでＯＫ　(●´∀｀)ﾉ

 

別にディスってるわけじゃないけど　(((￢_￢；)

 

多少のアップダウンがあるとしても

１時間半～２時間くらいで帰ってこれる

 

スタート時間にもよるが、

これで前泊してまで行くかとなると

（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

何のために走るか

何に重きを置くか

だが、

自分のことだけ考えるのであれば

即決で行かない　＼(*｀∧´)／

 

ただ、

地域振興か。。。

キタタンの火。。。

それを言われると、なぁ

 

重い課題だな

 

とりあえず

詳細発表まで待つか　(((￢_￢；)

２９日しかないし

祝日２日あるし

 

大会は３日もあるけど

１０ｋｍ、５ｋｍ、１０ｋｍだし

 

ラン１００ｋｍは早々に

白旗　＼(*｀∧´)／

 

　　週末のヤマレン１３ｋｍ弱

　　平日１回のウミレン６ｋｍ弱

では、とてもじゃないけど

残り７５ｋｍは

埋められない　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

 

日曜大会の場合、

土曜は走らないのでね　（￣^￣）

 

今月の見積もりは

　　大会　２５ｋｍ

　　練習　５０ｋｍ

の計７５ｋｍってとこかな

 

そうなると

歩きで３２５ｋｍいけるかというと

１月は、３２０．７ｋｍ　だったな

 

お、いけるか　（*ﾟ∀ﾟ*）？

１月最終週、５日とも帰り電車だったことも考慮して

 

あ、だめだ

１月は３１日もあった　（｡´・_・｀｡）

 

いくら年始あまり歩いてなかったとはいえ

２日も違うと２５～３０ｋｍは違う

 

まあ、別に

そこまでこだわらなくても

いいけどね　(((￢_￢；)

 

現に１月そこそこ走って歩いても

２月結果出てないし

 

体重維持という側面もあるけど

それだったら、深夜食をやめた方が

よほど効果がある　（ ` 0 ` ）

 

そもそも歩きすぎというのが

容疑者に挙げられてる

くらいだから　（；-_-）））

あると自分でもわかる

何が何でも　＼(*｀∧´)／

という気になってきた

 

今週末の保土ヶ谷５ｋｍ

　　たかが趣味

　　気楽に走れば　 ＼（￣∀￣＊）

とも思うが

 

やっぱり純粋に

　　速く走れたら気分いいだろうな

とおもうし

　　納得のいく走りができないのは悔しい

 

日々のマンネリ化した生活が嫌になると

　　達成感がほしい

　　やり遂げた充実感がほしい

であれば、何かいつもと違うことをしないと

得られるものはない

もしくは少ない　（－ｏ－）

 

伸び盛りの１０代なら

ちょっとの練習でも記録はどんどん伸びるだろうが

もうそんな時期は

とっくに過ぎている　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

　　何もしない＝現状維持

どころか

加齢とともに

　　何もしない＝退化

なので、去年よりいい走りをしようと思ったら

相当の “何か” をしないとね　（￣へ￣）

 

それが

　　練習なのか

　　食事なのか

　　規則正しい生活なのか

　　精神的なものなのか

 

いまだ答えは見つけられていないし

今後もいろいろ試行錯誤していくしか

ないかな　(((￢_￢；)

当初、立川や小田原を考えてはいたが

あれこれ迷っていたら

早々に締め切りに

なってしまった　Σ（ﾟдﾟlll）

 

１月２月はテッパンで

去年も今年も全く同じ編成（2/12時点）

　　多摩川グランプリ　　　　　フル

　　市民マラソン（海岸沿い）　１０マイル

　　神奈川マラソン　　　　　　１０ｋｍ

　　かるがも（保土ヶ谷）　　　５ｋｍ

　　ＦＭヨコハマ（赤レンガ）　１０ｋｍ

 

　　
４か所は、県内で１時間以内で行けるのと

３か所は、スタート時間が１０時台と遅め

交通費がかからなく、朝ゆっくりが理想

恐らく来年以降も、

よほどじゃない限りこれで行く　(●´∀｀)ﾉ

 

それに比べ、３月は流動的

ハーフを走っておきたいと思ってはいて

３年ぶりの立川遠征を狙ってはいたが、

１１月末には定員締め切り　(;´Д｀σ)σ

 

人気の大会ということはわかってはいたが、

予想以上に早かった

１１月に３月のことなんて

考えられないんだよね　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

 

しょうがないからということで

近場の小田原にしようともくろんではいたが

これも気づくのが遅かった　

 

ハーフはあまり重きを置いていない

ことがバレるな　(((￢_￢；)

 

ハーフは、自己記録うんぬんというより

できるだけ、アップダウンのあるコースを選んで

調整の場にしている　（￣^￣）

 

これでも一応

トレイラーの端っくれなので

上りに耐えうる体にしようとしている

 

かといって

通常の週末練習では

距離、十数キロの

高低差、せいぜい数十メートル

 

１０ｋｍ以下でアップダウンがあっても

あまり効果はないだろうし

フルマラソンで高低差があるといっても

４２ｋｍのほんの一部だろうし

 

そもそも、４２ｋｍ走るだけでもきついから

高低差なんてゼロでもいいくらい　（・―・）

 

そうなると、ハーフが適当

 

近くでアップダウンがあるハーフというと

　　　４月　武相マラソン（町田）

　　１０月　あつぎマラソン（本厚木）

　　１２月　はだの丹沢水無瀬マラソン（秦野）

かな

知ってる限り

 

武相は、２年前、３年前、５年前に出た

あつぎは、去年出た

はだのは７年前と２年前に出た

 

いずれも勝手知ったるコースで

気に入ってはいるものの

今年は、武相とあつぎは出られそうにない

 

武相は富士五湖の翌週

あつぎは、１０月第３週であれば情報処理の試験とかぶる

はだのまで一度も走らないのはマズいので

３月でできるだけ神奈川県内

 

ということで探したのが

第7回 チャレンジリレーマラソンinこどもの国

灯台下暗し、とは

まさにこのこと　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

　　定期がほとんど使えない

　　１時間では行けない

　　調整が難しい土曜大会

というマイナスはあるものの

アップダウンに関しては申し分ない

 

５周回という飽きのようなものはあるかもしれないが

その分ペースはつかみやすいか

 

この際、贅沢は言ってられないので

これで決まり　(●´∀｀)ﾉ

昼間、充電してた

ただ、０％にはなってなかった　（・―・）

 

途中でリセットされたかな　（# ﾟ Д ﾟ ）

風呂の時以外は寝る時でも

GARMINを付けているので

これを見ると

朝起きずに１８時まで

一歩も動いていなかったことになる　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

たしかに

取ったり付けたりしてた

座ってるときに充電して

立つときにはめる

１歩でも稼ぐために　（￣へ￣）

 

練習は昨日だったし

買い物にも出かけなかったから

夕方までなら家の中でせいぜい千歩くらい

 

実害はさほどないが

それは結果論であって

GARMIN、頼むよ　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

一時は計測に疑念をもっていたが、

最近はそこまででもない

 

相変わらずトラックは苦手っぽいが

ロードは正確だと思う

大会関係者がGARMINで距離測定していない限り

 

練習には影響ない

絶対距離が何キロだろうと

毎回同じコースを走るので

相対比較はできる

 

厳密に言うと

１２．６ｋｍ前後で

プラスマイナス２００Ｍくらいの誤差はあるので

おかしいとは思うが

まあ、気にしない　（*`▽´*）

 

他に頼るものもないし

GARMINと心中ってとこかな　(((￢_￢；)

いよいよ、来週

先週の不甲斐ない走りを受け

すぐにでもリベンジしたいが

まだ１週間もある

 

「も」って

出すぎだろ　 ＼（￣∀￣＊）

 

↓↓↓かるがもファミリーマラソン（保土ヶ谷）５ｋｍの部の高低差

１周約２．５ｋｍを２周するから

同じ山が２つあるように見える

去年出て、２０分３５秒

今年も同じコースのはず

 

↓↓↓１２月にあった藤沢駅伝５ｋｍの高低差

タイムは２０分０５秒

１周回だから、山は１つ

 

最大ー最小だけを考えると

保土ヶ谷が４３ｍ、藤沢は３８ｍ

と大差ないような気がするが、

やはり１山と２山を考えると、

保土ヶ谷のほうが

はるかにきついか　（*´Д｀*）

 

そうなると今年の保土ヶ谷も

２０分切りは無理か　（’・c_・｀ ；）

 

となると、

２０分３０秒切れるかきれないか

 

それどころか

神奈川マラソンで去年より遅かったから

保土ヶ谷でも去年以下ということもあり得るか

 

去年の保土ヶ谷は気温５度

スタート時はなかなかの

寒さだった　彡（ゝc_<；）彡

 

１５分くらいは並んでいたけど

藤沢駅伝の４時間に比べればまし

あ、もちろん走る格好になったのは

１０分くらい前だけど

 

藤沢では、スタート１１時なのに

会場入りしたのは７時

 

その間、ずっと屋外でアップしたり

外気温とほとんど変わらない屋内にいたり

 

名俳句を見つけるという収穫はあったけど　(((￢_￢；)

 

なかなかつらい４時間だった

フルマラソン走れるくらいの待ち時間だったからね

 

２０分切れなきゃ

１０秒も２０秒も変わらないから

 

とりあえず２０分３０秒を目標にして

奇跡的に２０分切れそうなら

ペースアップ　＼(*｀∧´)／

まあ、しょうがないね

場所が場所なだけに

東京マラソンが中止になって

 

対岸の火事かと思っていたら

飛び火してきた　(｀Д´*)q

 

今回は珍しく一人じゃなく

３人での参加で

しかも、走った後に

ビール工場のおまけつきだったのに

 

そっちもキャンセルだね　（－_－;）

ビール工場だけというのはあり得ないし

適当に走って、そのあとビールも

なくはないけど

まあないな

 

一応メンバーにお伺いは立てたものの

ほとんど誘導したようなもん

まあ、企画者の特権　（－ｏ－）

 

代替として、夏の皇居ラン＋居酒屋を提案したら

乗ってくれた

 

毎週のように開催されるから

レース編成はしやすそう

 

 

しかし、つくづくビール工場には

縁がない　(((￢_￢；)

 

去年１１月の府中多摩川マラソンも

台風１９号の影響により中止

 

それをうけ、そのあとに予定していた

サントリービール工場見学も

なしに　(;´Д｀σ)σ

 

今回、その代わりの企画だったが

またしても中止、というか延期というか

 

今年の漢字は

早くも「菌」できまりか？

６時起床

起きれたというより
　
起こされた　（－_－;）

 

受験を控えている長男の目覚ましが

早朝から鳴り響くのも、あと１０日か

 

本人は起きないのに

周りが起こされる

大会の日は助かるけどね　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

前回ガストに行ったときのレシートについていた

１０％割引券の有効期限が

今週末までだったので

今行っとくか

 

明日帰社で早く帰れるし

夜行こうかとも思っていたけど

今は、割引率が高い紙のクーポンがないし

アプリクーポンもろくなものがない

どうしようと思っていたから

ちょうどよかった

 

モーニングなら

ドリンクバー付き

スープバー付き

 

値段だけでいえば

朝マックの

　　ソーセージエッグマフィンセット　３５０円

　　※アプリクーポンで１００円引き

だが、

費用対効果でいえば、

朝ガストの

　　スクランブルエッグ＆ベーコンソーセージセット　４７９円
　　
　　※アプリクーポンで２０円引き

がベスト

 

多少なりとも野菜があるのが救われた気になるし

ドリンクバーに野菜ジュースもある　(●´∀｀)ﾉ

 

飲み物１種類だけでよければ、

例えばホットコーヒーを３杯くらい飲みたい

 

ということであれば

ミスドの

　　モーニングセット　

で十分かも

 

栄養はあまりないけど

コーヒー、カフェオレ、ミルクティー（いずれもホット）

でよければお替り自由　（・―・）

 

朝からリッチにガッツリ

栄養満点でいくのであれば

ココスの

　　　朝食バイキング

 

ただ、残念ながら通勤経路上にはないし、

これは胃も財布も破綻する　（´ー｀*）

 

富士五湖１００ｋｍ完走

した時のごほうびとかだね　＼（￣∀￣＊）