カテゴリー: 走らず／走れず

１月末から２月にかけて

７日間の外出禁止

 

家族が発症したことで

濃厚接触者扱い　（’・c_・｀ ；）

 

それが始まる当日の

目標ステップ数は

それが７日間

１日平均２０００歩程度

しか歩かないと

ここまで激減　（;´Д｀σ）σ

 

１日につき

１０００歩くらい減っていき

まさかの１万歩切り

 

あれから

１８日

 

今日はというと

キリがいいな　（（（￢_￢；）

 

３６００歩増えたから

１日当たり平均２００歩

 

外出禁止明けから

当然のように

全日ノルマ達成　＼(*｀∧´)／

 

まあ、ハードル

低くなったしね

 

去年なんて

GARMINが設定する１日の目標歩数は

１．５万歩くらい　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

クリアすると翌日増え

クリアできないと減る

 

１日の未達は微減で済むが

連続すると激減する

 

練習日であれば余裕　（o・ω・o）ゝ

だったけど

 

そうでない日で

歩かず電車乗ったり

日付変わる前に家にたどり着けないと

ちょいちょいグレー画面だったな

 

今日の目標数１３０００歩は

距離にすると１０ｋｍちょっと（－ｏ－）

 

朝と帰り

横浜駅から自社までの

片道３ｋｍをきっちり歩けば

ほぼ達成は確実　（｡・ω・｡）ﾉ

 

この先は上昇カーブが

緩やかになるはず

 

１日１００歩として

１０日で１０００歩

 

３月末で

目標１．６万歩に

戻っているか　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

３月６日に予定していた

三浦市で開催される

　　第38回2022三浦国際市民マラソン

が中止　（;´Д｀σ）σ

まあ、そうだろうね

まん延防止の最終日だからな　（－_－;）

 

今までは

　　５ｋｍの部に１回

　　８００ｍビーチランの部に付き添い

で何度か行ったことがあり

今年、ハーフに初挑戦

と思った矢先

 

久しぶりに

公道を走れると思ったけどな

 

河川敷のマイナー大会ならともかく

数千人のランナー

 

なによりボランティアが

集まらんか　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

申し込みが始まったのが

去年の１１月

 

たまたまＲｕｎｎｅｔを開いて

どうせ何もないだろうなと思いながら

検索してヒットしたのがこれ

 

当時は収まっている時で

ここまでひどくなるとは　（（（￢_￢；）

 

いいものを見つけてラッキー

と思っていたけどね

 

しかしこれで

３年連続か　（;´Д｀σ）σ

 

たしか

２月の上旬までは開催されていて

下旬になると軒並み中止

 

それがもう２年前で

コロナによる中止は３年目に入る

 

この時期はこれまで

有名どころでは

　２月

　　青梅マラソン（３０ｋｍ）
　　ＦＭヨコハママラソン（１０ｋｍ）

　３月

　　三浦国際市民マラソン（５ｋｍ）
　　立川シティハーフマラソン
　　小田原尊徳マラソン（ハーフ）
　　佐倉朝日健康マラソン（フル）
　　板橋Cityマラソン（フル）　　

に出たことがあるが

 

そのうち

　　ＦＭヨコハママラソン
　　立川シティハーフマラソン

は開催

　　青梅マラソン（３０ｋｍ）
　　小田原尊徳マラソン（ハーフ）
　　板橋Cityマラソン（フル）　　

はオンライン

 

　　佐倉朝日健康マラソン（フル）

は延期だけど

１年延期なので実質中止

第４０回だからだろうね

 

秋のロードレースは

大丈夫なんだろうか　（’・c_・｀ ；）

 

１０月に横浜マラソンがあって

優先出走権を持ってる

 

参加費は必要だが
　
抽選は免除のはず　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

練習回避　（’・c_・｀ ；）

 

言い訳としては

忙しく遅くなった

 

さすがに２２時を過ぎると

もういいかな

と思ってしまった　（;´Д｀σ）σ

 

今週末

ハーフマラソンだから

走っておいたほうがよかったけどね

 

明日にするか

パスするか

 

ただ、明日も同じような

状況なんだよな　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

ただ、同じようなことが

１２月もあった

 

あの時も毎日のように２２時で

３週連続、週５５時間勤務とかだった

 

しかも都内に通っていたから

通勤は片道１時間半以上

ＪＲだけでも１時間

 

そんな状況でも

０時４７分スタート

という日があった　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

もうここまでくると

取りつかれてる感じ

 

食べずに寝るのが嫌だから

仕方なく走ってたな　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

自社であれば

それなりに自由にたべられる

 

特に１人になってしまえば

においを気にすることもなく（*＾Д＾）σ

 

年末の常駐先では

１人どころか周りにそこそこいたし

２１時を過ぎると殺伐とした雰囲気

 

みんな、腹は減るし

キリはつかないし

 

コンビニ行く時間も惜しく

オフィスグリコで紛らす　（;´Д｀σ）σ

 

そんなときに

健康的な夕食を食べる勇気は

なかったな

 

かといって食べずに寝るのは

ありえない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

練習日であれば

走らずに食べるのもありえない

 

その結果が

あの時間のスタート　（*`▽´*）

 

当然のように

　ラン前　５６．５ｋｇ

　ラン後　５５．９ｋｇ

　翌朝　　５７．２ｋｇ

と増えはしたが

きっちり

　週末朝　５５．９ｋｇ

と調整して

ハーフマラソンで

自己ベストの９３分台　＼(*｀∧´)／

 

いやあ

いい走り収めだったな

 

それに比べて今は・・・

歳をとったかな　（’・c_・｀ ；）

１０ｋｍそこそこでも

ノルマ達成　＼(*｀∧´)／

朝歩いて

帰りは歩かず

練習日でもない

 

逆にそれでも

１０ｋｍ超えるとはね　（（（￢_￢；）

 

日付が変わったときには

まだ電車の中

 

スーパー寄って

家に帰って

寝るまでにはすでに２ｋｍ程度

 

朝は駅まで１ｋｍ

横浜駅から自社が３ｋｍ

階段昇降で１ｋｍ

日中の社内で１ｋｍ

 

帰りは２３時過ぎになったので

横浜までは歩かず

自社最寄り駅まで１ｋｍ

 

何か計算が合わないような気がするが

外出禁止が明けて１０日以上経つが

まだまだハードルが低い　（￣ー+￣）

 

超えればいいと思うと

つい電車に乗ってしまい

歩数は稼げない

 

歩かないよりはいいけど

それほど歩いても

効果は未知数　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

総距離にこだわるにも

今月は出遅れてるし

そもそも２月は日数が少ない

走行距離が少ないのは

大会が１０ｋｍだったから

 

差し引くと

練習だけで５５ｋｍくらい

 

１４日間で

練習日が８日だから

こまめに走ってはいる　ε=（´・＿・*)

 

走行＋歩行のステップ数は

まあ、そうだろうね

 

単純に倍にしても

４００ｋｍ届かず　（・ε・｀*）

 

直近５か月で比較すると

　１０月　５９８ｋｍ

　１１月　５３８ｋｍ

　１２月　５１４ｋｍ

　　１月　４９８ｋｍ

 

ここまで減ってるか　（￣□￣；）

 

月初の３日間の影響と

単純に日数が少ないとはいえ

 

確かに最近

帰りが遅いという理由で

あまり歩いてないな　（*´Д｀*）

４５分のエクスプレスで

税込み１０９９円　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

和洋中華の食べ放題

すかいらーくグループの

フェスタガーデン

 

同グループの食べ放題は他にも

　ＧＲＡＮＤ　ＢＵＦＦＥＴ

　ＢＵＦＦＥＴ　the　ＶＩＬＬＡ

　Ｂｕｆｆｅｔ　Ｆｏｒｅｓｔ

　點心甜心

　包包點心

　しゃぶ葉

　くし葉

 

などがあるが

フェスタガーデンは最も安い

と思う　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

以前はうちの近所のモール内にあって

割と頻繁に家族で行っていたが

子どもが小さかったということもあり

たいてい食後は調子がおかしくなってた

 

今はメニューが改良されているが

それでも全般的に

カロリーも脂質も高めな気がする

 

時間無制限で食べたいところだが

自制できないからやめておくべき（－_－;）

 

平日の場合

ランチもディナーも３段階

 

　ライトコース

　スタンダードコース

　スペシャルコース

 

最も安いライトコースが

　ランチ　　１３９９円（１５３９円）

　ディナー　１８９９円（２０８９円）

 

ただし、

　ドリンクバー
　アルコール
　ステーキ
　小籠包
　寿司

は含まれない　（・ε・｀*）

 

まあ別に

他に食べるものたくさんあるし

なくても問題ない

 

平日ランチの場合

４５分制でデザートもなくてよければ

というのがある　（o・ω・o）ゝ

 

通常、１７時までだが

コロナ過で２１時閉店のため

２０時までに入店すればいい

とホームページに書いてあったから

１９時５５分に入店

 

そうしたら入り口で

　５分後に料理を下げますが

とのこと　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

そりゃ２１時に閉店するのに

掃除やらなんやらするだろうけど

 

入店終了時間

イコール

料理提供終了時間

とはひどいよね　（・_・、、、）

 

閉店作業に１時間かかるなら

せめてその３０分前に

 

ということを

その場で言ってもしょうがなく

むしろ議論している時間がもったいない

 

いまさら帰る気もなかったから

５分とやらで盛れるだけ盛って

とりあえずテーブルの上は

千と千尋の神隠し状態　（*`▽´*）

まあ、実際

かき集めて並べるだけであれば

食べられる量を考えると

それほど時間は必要としない

 

食べながら

様子見てまた取りに行く

ということができないから

 

多すぎず、少なすぎず

という加減が難しいだけ

 

終日ランチ料金の間に

もう１回くらい行きたいなあ

 

今度は１９時半くらいに

入店するか　（●´∀｀）ﾉ

１００ｋｍは去年

非大会ながらも

一応完走　（￣へ￣）

 

思ったより速かったが

実際の大会だったらどうなったか

 

コースは、江戸川の河川敷で

５０ｋｍを１往復

 

それが去年はコロナの影響なのか

２５ｋｍの２往復

 

５０ｋｍ１往復の方が

諦めがつく　ε=（´・＿・*)

 

行って折り返したら

帰ってくるだけ　

 

２往復の場合

スタート地点で折り返して

もう１往復行くのはつらい（・_・、、、）

 

ただ、河川敷なだけに

風が強いことがある

 

一定方向に長く走るのは

なかなか大変　彡（ゝc_<；）彡

 

去年はそのあたり

覚悟を決めて臨んだが

まさかの日にち間違い　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

１週間間違えて

前泊のホテルも予約していた

 

大会が５月から１０月に延期になって

初めて気が付いた　（￣□￣；）

 

ただまあ

走る気満々だったから

予定通り土曜は泊って

日曜朝６時５０分スタート　（｡・ω・｡）ﾉ

 

コースは臨機応変に

一応予定では１７ｋｍを３往復

 

リュックを背負わず

ポケットに羊かんとソーセージを入れて

あとは水飲み場で給水

 

ラン仲間のサポートもあり

無事１９時１７分

ホテルに帰還　＼(*｀∧´)／

ただ、

コースは適当　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

自己都合で上り下りを繰り返し

最終的に１００ｋｍで終了

風が強くて

長時間の向かい風に耐えられなかった

 

実際の大会は

給水・給食の恩恵にあずかれるが

風が強いとやっぱり大変　（*´Д｀*）

 

江戸川河川敷の

柴又１００ｋｍは

今年また１往復に戻った

 

５０ｋｍもの間

向かい風を受けながら

走れないな　（･_･ 三･_･）ｲﾔｲﾔ

 

今年の１００ｋｍは

４月の富士五湖

 

これが中止になったら・・・

ダメになったら考えろ　＼（￣∀￣＊）

 

そういえば

飛騨高山ウルトラマラソンが

申し込み開始になったな

 

富士五湖中止の保険で

申し込みたいが

さすがにそれはね　（（（￢_￢；）

 

山梨と岐阜だから

　両方あるか

　両方ないか

だと思う

 

富士五湖に出て

高山も走ることは

たぶんない　（・ε・｀*）

 

であれば

富士五湖１００ｋｍ完走を

高山への挑戦権にすべき　（o・ω・o）ゝ

濃厚接触者としての

外出禁止７日間の

今日が７日目　（*＾Д＾）σ

 

これまで毎朝検温をしてきたが

　　金曜朝　３５．７℃

　　土曜朝　３５．１℃

　　日曜朝　３４．８℃

　　月曜朝　３５．５℃

　　火曜朝　３４．８℃

　　水曜朝　３５．７℃

 

そして

　　今日朝　３５．３℃

といたって平熱　（・―・）

 

疑う余地が

みじんもない　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

他の家族も問題なく

明日からバイトに学校

 

日頃から土日は

台所に立ってはいるが

 

今回は台所で生活している

と言っても過言ではない　（*´Д｀*）

 

３食作るのはもちろんのこと

仕事も台所のすみっこ

 

だれも食べてないときだけ

ダイニングで椅子に座れるが

それほど長くはない　（’・c_・｀ ；）

 

カミさんと発症した次女は部屋食だが

あとの２人は念のため別々の時間に

 

食事の時間くらい

テレビでも見て気晴らししたいだろうしね

 

この状況で

まともに仕事なんて　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

 

まあ、なんとか

だましだまし

来週から頑張るということで

 

本来なら明日から脱出なんだが

自社が来るなっていうから　（・ε・｀*）

 

一応、政府の通達に従い７日後

と言っておきながら

キリのいい月曜からにしたら

という訳の分からない見解

 

無理に押し掛けるのも居心地悪いから

素直に明日も家でやるか　（（（￢_￢；）

 

出社する場合

７時半には家を出るが

自宅の場合１時間以上時間がある

 

その間に走れば

夜走らなくていいか　（*＾Д＾）σ

 

平日の練習２回は

最近月曜と水曜にしているが

さすがに明日はそうは言ってられない

 

来週月曜まで

恐らく４連走になるから

また下腹部の痛みが再発しないといいが

 

そういえば

１週間以上も走ってないと

痛みもすっかり　（o・ω・o）ゝ

　

やっぱりおとなしく休め

と言うことだったのかな

 

ただ、そうはいっても

　　木曜朝　５７．８ｋｇ

　　金曜朝　５６．８ｋｇ

　　土曜朝　５７．０ｋｇ

　　日曜朝　５７．５ｋｇ

　　月曜朝　５８．７ｋｇ

　　火曜朝　５８．０ｋｇ

　　水曜朝　５７．８ｋｇ

 

そして

　　今日朝　５７．３ｋｇ

月曜朝までは増え続けてしまったが

その後は何とか下がってきた　（*`▽´*）

 

この１週間

　　歩けず

　　走れず

１日の歩数は

いつもの平日の１～２割　（*´Д｀*）

 

腹も減らないということもあるが

いつも家にいると食べ過ぎるので

せめて食事くらいは　

 

一応結果は問わないとはいえ

週末、大会相当のタイムトライアルだし

 

レース前ちゃんと禁欲していると

レース後の解放感は

半端ない　＼(*｀∧´)／

中間報告の時は

このような状況を

全く想像できなかった　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

いつものように

前半を基準に

多少の誤差を考慮して

月間の予測を立てる

 

まあ別に

目標というわけでも

ただの目安だけど　（（（￢_￢；）

 

意外と気にするのが

総距離よりは

全日ノルマ達成

 

総距離は

大会の距離に左右される　（*`▽´*）

 

月２の大会が

２回ともトラックであれば少ないし

フルやウルトラなら多い

 

その中でいくら

歩いても練習しても

誤差範囲になってしまう

 

それよりやっぱり

継続は力なり　＼(*｀∧´)／

 

毎日毎日

その日の目標ステップ数をクリアすることで

何かが変わるかも　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

結局今月の走行距離は

前半９５ｋｍはいつもより多いにしても

後半５０ｋｍは少ないな

 

外出禁止中に

大会の予定はなかったが

 

土日の練習がとんだのが

計２０ｋｍ弱　（;´Д｀σ）σ

 

平日の練習は

最近月曜と水曜にしてて

その月曜と合わせると

２５ｋｍくらいは見積もりより少なかった

 

ステップ数は

これも前半２７５ｋｍだったから

後半だけだと２２３ｋｍ

 

最後３日間の歩数が

平均２千歩程度

 

距離にして

１．７ｋｍくらい

 

１日中家の中にいたら

そうなるわな　（・ε・｀*）

 

中間報告の時は

　　単純に倍にすれば５５０ｋｍ

　　後半のほうが平日が多いから

　　これまでの最長５９８．６ｋｍを

なんて豪語していたが

 

まずは明日１日耐えて

出直しだね　（・_・、、、）

今日も平熱

それどころか

一般的には低すぎかも　（*´Д｀*）

 

自分の中では

いつも通り

 

ランナーはみな

平熱低いのかな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

外出禁止７日間の

今日が４日目

 

ようやく折り返して

あと３日　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

ただ、７日という数字に

あまり意味はないと思う

 

元々１０日で

ちょっと減らそうかとなったときに

キリのいい数字が７

というだけだったと思う　（（（￢_￢；）

 

８日では減った感がないし

６日では減らしすぎ

 

ラッキーナンバーだし

７日でいいや　（●´∀｀）ﾉ

 

スーパーの総菜でも

定価の３割引きはよく見るけど

２割引きや４割引きというのは

３割引きほど多くは見ない

 

２割引きでは

お得感ないし

 

４割引きなら

どうせなら半額にするか

という心理が働く　（*`▽´*）

 

結婚式のご祝儀とかでも

２だと割り切れるから３という考えもあり

そもそも４という数字は

縁起がよくない

 

とはいえ

一応７日と決められたからには

素直に従うが

問題は時間　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

日付が変わった夜中の０時なのか

朝の７時ごろなのか

陽性判定が出た夕方なのか

 

常識的に考えて

朝起きたら

出ていいよ　（o・ω・o）ゝ

 

０時過ぎに出てもいいと思うが

別に行くとこないし

 

暖かければ

走りに行ってもいいけど

 

まあ、そこまですることも

ないかな　ε=（´・＿・*)

木曜は

惜しくも未達　（・ε・｀*）

 

自宅軟禁が始まった金曜から

１日の歩数はせいぜい２０００歩

 

昨日で都合

４日連続の未達　ヾ（０д０∥）ノ

 

それまでは

練習日を除いて１日１万６千歩

歩かないといけなかったが

 

この４日で

目標ステップ数（歩き＋ランの歩数）

 

というか走れないから

ステップ数＝歩数

は

　１月２７日(木)　１６３１８歩

　１月２８日(金)　１６２３５歩

　１月２９日(土)　１５０１７歩

　１月３０日(日)　１３８９０歩

　１月３１日(月)　１２８４８歩

と目も当てられないような

ゲキゲン　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

さすがに

かなりショックでかい　Σ（ﾟдﾟlll）

 

右肩下がりなんてなだらかでなく

山頂からの急降下

 

ギリギリ未達だった木曜

の翌日は微減だったが

それ以降は１日１０００歩前後の減少

 

別に目標値は

下がったほうが後々楽にはなるが

これまで積み上げてきた経緯を考えると

一瞬にして崩れるもんなのか　（ｏ＿ｏ）

 

止めたくても

止められない

 

あと３日

指をくわえて

さらに落ちるのを

黙ってみるしかない　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

積み上げた期間を考えると

この５日間の下落を元に戻すのに

また何か月もかかるんだろうな

 

これはまだいい

悩みと言えることではない

 

問題は

体重だね　（;´Д｀σ）σ

 

昨日までの

軟禁生活３日間

　　木曜朝　５７．８ｋｇ

　　金曜朝　５６．８ｋｇ

　　土曜朝　５７．０ｋｇ

　　日曜朝　５７．５ｋｇ

そして

　　今日朝　５８．７ｋｇ

 

歩かない

走らない

食べ過ぎる　（’・c_・｀ ；）

 

金曜は普通に仕事だったから

それほど食べる暇はなかったが

土日はいつも

腹が減ったら歩いて買い物

だったからな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

軟禁生活が終わったら

いくらでも走るから

６０ｋｇの大台には

乗らないようにしたい　（｡・ω・｡）ﾉ