フルの翌々日だし
今日はいいかなと思っていた （´ー｀*）
平日恒例のヨルレン
思ったより早く帰れた
家では風呂の順番待ちが発生
飯は風呂後と決めている
意外と暑く
ちょっと飲みたい気分（*≧∇≦）ノd□
こうなりゃ
走るしかないか （;´Д｀σ）σ
さすがに走らずに飲むのは
良心の呵責がね
まあ、たかが６ｋｍ弱
３０分くらいでパッと帰ってくるか
フルの翌々日でサブ３０なんて
到底無理だけど３２分ならＯＫ（ ` 0 ` ）
１時間以上かかると億劫になるが
３０分だと勢いで行ける
週末は１０ｋｍ以上走るが
平日はこの程度でいい
１日１４ｋｍ程度歩いているし
１階→２８階の６分間走もしてる
走るだけがトレーニングじゃない（￣へ￣）