日曜、異様に速く
その後状況が変わってないから
昨日も今日も
同じように速いかと （*＾Д＾）σ
日曜 １７ｋｍ ２時間１０分台
昨日 １５ｋｍ ２時間１１分台
今日 １３ｋｍ １時間４８分台
昨日は日曜より
２ｋｍ短いのに遅く （・_・、、、）
今日は昨日より２ｋｍ短いけど
２０分以上速く ε=ヽ(*￣∇￣)ノ
わかりやすく
１ｋｍあたりにすると
日曜 ７分４２秒 ２８．３度
月曜 ８分４７秒 ２８．３度
今日 ８分２２秒 ３０．６度
今日はやっぱり
３０度超えてたよな ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
にもかかわらず
昨日より速く
ただ、日曜の速さは
信じがたい （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
確かに連日
副業と本業が決まり
土曜のハーフも終わって
すべてが解放 ＼(*｀∧´)／
ただ土曜は
消化面談があって
解禁はしたものの
たいして食えず ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡
日曜ようやく
飲み食い自由
そりゃ
早く戻りたいわな （（（￢_￢；）
それでも
日曜ラン前 ５４．６ｋｇ
日曜ラン後 ５１．４ｋｇ
日曜食後 ５５．４ｋｇ
元々軽かったうえに
３ｋｇ以上減らしたから
米３合
ロング缶３本相当でも
まだ大台には遠く （´ڡ`๑）
昨日も同様
土曜の代わりということで
月曜ラン前 ５５．５ｋｇ
月曜ラン後 ５２．７ｋｇ
月曜食後 ５６．３ｋｇ
日曜同様わんぱくだったが
ちょっと遠慮したか （´･д･｀）
今日からまた節制生活だから
吐くほど食べておいた方がよかったが
金曜まで４日間だから
まあなんとかなるか （´ー｀*）