出社していると
平日は減らし放題 （*＾Д＾）σ
土日に暴飲暴食しても
５日間で元に戻し
たまに祝日があると
減らしきれないことがあるが ( ; ꒪⌓꒪)
昼間は
１日に食べる量を決め
なんなら時間も同じ
空腹をしのぐ程度で
腹六分 （*´Д｀*）
帰宅後は
１時間～１時間半くらい
汗をかく ε=（´・＿・*)
先週を例にとると
月曜朝 ５７．２ｋｇ
火曜朝 ５６．３ｋｇ
水曜朝 ５５．８ｋｇ
木曜朝 ５５．５ｋｇ
金曜朝 ５４．９ｋｇ
見事な
右肩下がり （￣ー+￣）
ここまで減らして
土曜朝とどめを刺すと
６日ぶりの
チートデイ （*￣0￣*）ノ口
以前は
ロング缶３本
米３合
〆に
マーガリンたっぷり
ホイップマシマシで
パン３枚の
トリプルスリー （´ڡ`๑）
ところが今週は
終日自宅
面談があっても
オンライン ヾ（０д０∥）ノ
午前中に走るものの
食べる量が抑えきれない
月曜朝 ５６．２ｋｇ
火曜朝 ５５．９ｋｇ
水曜朝 ５６．７ｋｇ
木曜朝 ５６．９ｋｇ
今日は朝から ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘
午後から出かけ
ダブル面接からの
起床後 ５６．９ｋｇ
朝ラン後 ５５．１ｋｇ
帰宅時 ５４．４ｋｇ
夜ラン後 ５３．４ｋｇ
外出すると
なぜか空腹感がまぎれる （－ｏ－）
そこへとどめのヨルレン
執念のダブルラン
一応２日後
大会なんでね （●´∀｀）ﾉ
なにしてもいい結果は
出ないだろうけど
できる準備は
しておかないと （´ー｀*）