昨日より楽に走れて
無理なく１ｋｍ延ばせた ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ
ということは
３０度以下だったか ヾ（０д０∥）ノ
昨日より
３度ちょっと低く
１ｋｍ延ばして
６分しか長くなかったということは
１ｋｍあたりにすると
昨日よりちょっと速く ε=（´・＿・*)
今日ラン前 ５６．５ｋｇ
今日ラン後 ５３．８ｋｇ
昨日よりは
落ちなかったが
昨日ラン前 ５７．３ｋｇ
昨日ラン後 ５４．０ｋｇ
悪くない ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
これなら
久しぶりにわんぱくに
炊き立て３合を
かき食らう （´ڡ`๑）
白米好きなので
おかず少量で
どんどん減ってく ԅ(¯﹃¯ԅ)
一時期と比べると
米の値段が下がってきてて
いつのまにか
ニュースにもならなくなった
麺やパンは食べなかったので
それほど増えず
食前 ５３．８ｋｇ
食後 ５６．１ｋｇ
起床後より
少ないくらい （￣□￣；）
また５日間
節制生活が始まるから
悔いなく吐くほど
食べればいいのに （（（￢_￢；）
お盆休暇明けで
１週間ぶりに動き出す （*＾Д＾）σ
在職中の
先月でも全滅だったのに
離職したあとの
今月はさらに厳しい ヾ（０д０∥）ノ
まして来月になったら
言うまでもない ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ
２０時から翌朝５時までの
肉まん工場の深夜勤務
一瞬グラっときたけど
さすがにそれは
最後の手段 （’・c_・｀ ；）
もうちょっとだけ
もがいてみたい ＼(*｀∧´)／