何とかなると思っていても
不安なもの （’・c_・｀ ；）
今月これまで
３００ｋｍ以上走って
それでもダメなら
もうどうしようもない （*´Д｀*）
こればっかりは
走ってみないとわからない
高山７１ｋｍは完走したものの
４ヶ月以上も前 （∩´﹏`∩）
それより短いものの
１０ｋｍやハーフより長い
１０ｋｍまでなら
軽くひとっ走りの感覚 （*＾Д＾）σ
ハーフでも
それほど構えなくても走れる
ただ、フルとなると
長い短いは人それぞれだが
何かをし続けるのに
４時間というのは
長い部類だろう ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ
先週なんて
１５００ｍだったから
５分ちょっと
端数の２．１９５ｋｍより短いし
今日の号砲からスタートラインまででも
それ以上かかった ε=（´・＿・*)
ただ、今月は自宅待機だったことで
練習時間が平日でも基本朝
朝から雨で午後練習
というのはあったが
９時の始業時間より前に
戻ってくるようにしてた
今日のスタート時間は
８時３０分 ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
その時間に毎日走っていたというのは
恵まれた１ヶ月だった
８時までに並んでいないといけなく
３０分以上スタート地点にいたが
肌寒い程度だったので助かった（*`▽´*）
気温は１４度と適温だが
小雨が降っていて
体感温度は高くなかったな
ただ、そのうち止む予報だったし
むしろ暑くなる前が勝負 （o・ω・o）ゝ
とはいえ
このコースはなんと言っても
後半の高速道路がキモ
２１ｋｍから上って
３５．５ｋｍで下りる
風が吹けば
さえぎるものはないし 彡（ゝc_<；）彡
沿道の応援も
限られる （;´Д｀σ）σ
見通しが良すぎて
目標物がないから
下道より遥かに長く感じる
前半２０ｋｍなんて
そのための練習のようなもの
それでも去年は
前半飛ばして
後半ゲキチン ヾ（０д０∥）ノ
＜２０２２年＞
前半 １時間４２分
後半 ２時間０８分
４年前の初参加で
卒なく走れたから
完全に見くびった （・_・、、、）
＜２０１９年＞
前半 １時間４４分
後半 １時間５７分
今年の作戦は
珍しく前半抑えて
後半勝負 （｡・ω・｡）ﾉ
前半飛ばして
後半耐えしのぐ
のがスタイルだが
２年連続同じところで
やられるわけにはいか （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ
スタートは
申告タイム順らしく
４年前も去年もＢブロックだったが
今年は一段遅いＣブロック
控えめに申告しちゃったかな （・―・）
そのためスタートまで
６分以上もかかり
スタートしてからも
かなりの混雑
抑えようと思っていたから
まあいいけどね (´д｀*～)))))
| ラップ | スプリット | |
| １ｋ | ５”１８ | |
| ２ｋ | ５”０６ | １０”２４ |
| ３ｋ | ４”５９ | １５”２４ |
| ４ｋ | ４”５８ | ２０”２２ |
| ５ｋ | ４”３３ | ２４”５６ |
５ｋｍも過ぎれば
さすがにばらけてきたのと
雨がやんで
絶好のフル日和 （*＾Д＾）σ
| ラップ | スプリット | |
| ６ｋ | ４”３３ | ２９”３０ |
| ７ｋ | ４”３１ | ３４”０１ |
| ８ｋ | ４”３４ | ３８”３６ |
| ９ｋ | ４”３２ | ４３”０９ |
| １０ｋ | ４”４７ | ４７”５６ |
１０ｋｍ地点前後は
工場地帯なのか沿道はまばら
１２ｋｍくらいになると
ＪＲと並行になり
駅の近くは人だかり
誰がいるわけでもないが
自然と走りに気合が入る （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
| ラップ | スプリット | |
| １１ｋ | ４”５２ | ５２”４９ |
| １２ｋ | ４”４５ | ５７”３５ |
| １３ｋ | ４”４６ | １’０２”２１ |
| １４ｋ | ４”４４ | １’０７”０６ |
| １５ｋ | ４”４３ | １’１１”４９ |
時計は極力
見ないようにしてた
距離を意識したくなかったのと
ちょっと落ちても
無理に上げないようにしたかった
走りやすいペースで走り
目の前のランナーを
１人ずつ抜いていく ε=（´・＿・*)
| ラップ | スプリット | |
| １６ｋ | ４”４０ | １’１６”３０ |
| １７ｋ | ４”５３ | １’２１”２３ |
| １８ｋ | ５”００ | １’２６”２３ |
| １９ｋ | ４”５２ | １’３１”１５ |
| ２０ｋ | ５”１１ | １’３６”２７ |
１０℃台後半で
日照はゼロ
タイムだけ見ると
過去２回とさほど変わらない
＜前半ハーフ＞
２０１９年 １時間４４分
２０２２年 １時間４２分
２０２３年 １時間４２分
さあ、勝負の後半 （●´∀｀）ﾉ
明日に続く