今回は
水曜からレース前週開始 （*`▽´*）
通常は
隔週の大会参加に合わせて
レース前週の
月曜から節制開始
大会が土曜か日曜かによって
１日長かったりするが
日曜であっても６日間 （*´Д｀*）
それまでの８〜９日間は
飲み食い自由 （●´∀｀）ﾉ
今月の後半は
第３週 ハーフ
第４週 （空き）
第５週 横浜フル
となっていたが
間に１５００ｍを入れてしまったので
異例の３週連続 （∩´﹏`∩）
２週連続のレース前週
というのもつらいので
週を半分に分けて
昨日まで解禁
今日から節制 ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
軽くすることが大前提の
１５００ｍを前にして
節制期間を短くするのは
いかがなものか （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
という気もがしなくもないが
毎朝１５ｋｍ走って
落ちることは落ちてる
今日でも
ラン前 ５７．３ｋｇ
ラン後 ５５．３ｋｇ
とすでに基準以下 ＼(*｀∧´)／
ただ、昨日とか
ラン前 ５７．２ｋｇ
ラン後 ５４．８ｋｇ
食後 ５７．２ｋｇ
消化した分
摂取してる
１食だからといって
３食分食べれば
そうなるわな ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ
まあでも
いざとなったら
食べる量を減らせばいい
それより
思い切った
スタートダッシュができるか ヽ（*ﾟOﾟ）ﾉ
さすがにもう
気温は言い訳にできない
ただ、Ｍｘｋディスタンスの場合
申告タイムが近い
ランナー同士のせめぎあい （ ` 0 ` ）
たいていみんな
前半抑えて
後半上げる
同じようにできなければ
勇気を持って
飛び出すしかない ε=(｡･｀ω´･｡)!!