無料デザート+2割引

同じ距離を走るなら

1枚でも多く着て

1滴でも多く流す ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

同じ距離を走るなら

日没後よりは

太陽が出てるとき

 

同じ距離を走るなら

平坦な道より

アップダウンがあったほうが (*´Д`*)

 

大会やそれ相応の時は

当然走りやすい格好だが

 

練習の時は

真冬でも真夏でも同じ枚数

 

ズボンは2枚だし

上は3枚+パワーベスト

 

Tシャツ  (・―・)

トレーナー (o_o)

ウィンブレ (O_O)

 

ようやく最近

この格好でも

堂々と走れる季節になってきた(*`▽´*)

 

ただ今月の平日は

アップダウンのない

海側を走っている

 

海側でない方は

多少なりともアップダウンがあるが

 

駅の近くを通るため

8時前後は

歩行者や自転車が多い (*´Д`*)

 

ただ先月までは

平日はどこで走っても日没後

 

早朝に走れるのは

ありがたい

 ラン前 57.8kg
 ラン後 55.6kg

ここから跳ね上がるかどうかは

食べる量次第 (∩´﹏`∩)

 

毎年誕生月には

あちこちのファミレスからクーポンが

 

去年までは

大会の帰りに寄ったり

平日の帰りに寄ったり

 

今年は

行こうと思えばいつでも

 

電話を取れる状態であれば

どこにいてもいい ( ̄ー+ ̄)

 

ということで

今日はまず

割引ではなく

無料というのが (*゚∀゚*)イイネ!!

 

モーニングから入って

ランチに切り替わってから注文すれば

余計なものを食べなくて済む

 

モーニングメニューの方が

ドリンクバーついてるし

ランチメニューより軽い

 

ジョナサンやココスも

同じ手で行くか (((¬_¬;)