【大会参加】横浜マラソン2023

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何とかなると思っていても

不安なもの (’・c_・` ;)

 

今月これまで

300km以上走って

 

それでもダメなら

もうどうしようもない (*´Д`*)

 

こればっかりは

走ってみないとわからない

 

高山71kmは完走したものの

4ヶ月以上も前 (∩´﹏`∩)

 

それより短いものの

10kmやハーフより長い

 

10kmまでなら

軽くひとっ走りの感覚 (*^Д^)σ

 

ハーフでも

それほど構えなくても走れる

 

ただ、フルとなると

長い短いは人それぞれだが

 

何かをし続けるのに

4時間というのは

長い部類だろう ヾ(◎ o ◎,,;) ノぁゎゎ

 

先週なんて

1500mだったから

5分ちょっと

 

端数の2.195kmより短いし

今日の号砲からスタートラインまででも

それ以上かかった ε=(´・_・*)

 

ただ、今月は自宅待機だったことで

練習時間が平日でも基本朝

 

朝から雨で午後練習

というのはあったが

9時の始業時間より前に

戻ってくるようにしてた

 

今日のスタート時間は

8時30分 ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

 

その時間に毎日走っていたというのは

恵まれた1ヶ月だった

 

8時までに並んでいないといけなく

30分以上スタート地点にいたが

肌寒い程度だったので助かった(*`▽´*)

 

気温は14度と適温だが

小雨が降っていて

体感温度は高くなかったな

 

ただ、そのうち止む予報だったし

むしろ暑くなる前が勝負 (o・ω・o)ゝ

 

とはいえ

このコースはなんと言っても

後半の高速道路がキモ

 

21kmから上って

35.5kmで下りる

 

風が吹けば

さえぎるものはないし 彡(ゝc_<;)彡

 

沿道の応援も

限られる (;´Д`σ)σ

 

見通しが良すぎて

目標物がないから

下道より遥かに長く感じる

 

前半20kmなんて

そのための練習のようなもの

 

それでも去年は

前半飛ばして

後半ゲキチン ヾ(0д0∥)ノ

 

<2022年>

 前半 1時間42分
 後半 2時間08分

 

4年前の初参加で

卒なく走れたから

完全に見くびった (・_・、、、)

 

<2019年>

 前半 1時間44分
 後半 1時間57分

 

今年の作戦は

珍しく前半抑えて

後半勝負 (。・ω・。)ノ

 

前半飛ばして

後半耐えしのぐ

のがスタイルだが

 

2年連続同じところで

やられるわけにはいか (・_・ 三・_・)ナイナイ

 

スタートは

申告タイム順らしく

 

4年前も去年もBブロックだったが

今年は一段遅いCブロック

控えめに申告しちゃったかな (・―・)

 

そのためスタートまで

6分以上もかかり

 

スタートしてからも

かなりの混雑

 

抑えようと思っていたから

まあいいけどね (´д`*~)))))

  ラップ スプリット
   1k   5”18  
   2k   5”06   10”24
   3k   4”59   15”24
   4k   4”58   20”22
   5k   4”33   24”56

5kmも過ぎれば

さすがにばらけてきたのと

雨がやんで

絶好のフル日和 (*^Д^)σ

  ラップ スプリット
   6k   4”33   29”30
   7k   4”31   34”01
   8k   4”34   38”36
   9k   4”32   43”09
  10k   4”47   47”56

10km地点前後は

工場地帯なのか沿道はまばら

 

12kmくらいになると

JRと並行になり

駅の近くは人だかり

 

誰がいるわけでもないが

自然と走りに気合が入る (*゚∀゚*)イイネ!!

  ラップ スプリット
  11k   4”52   52”49
  12k   4”45   57”35
  13k   4”46  1’02”21
  14k   4”44  1’07”06
  15k   4”43  1’11”49

時計は極力

見ないようにしてた

 

距離を意識したくなかったのと

ちょっと落ちても

無理に上げないようにしたかった

 

走りやすいペースで走り

目の前のランナーを

1人ずつ抜いていく ε=(´・_・*)

  ラップ スプリット
  16k   4”40  1’16”30
  17k   4”53  1’21”23
  18k   5”00  1’26”23
  19k   4”52  1’31”15
  20k   5”11  1’36”27

10℃台後半で

日照はゼロ

 

タイムだけ見ると

過去2回とさほど変わらない

 

<前半ハーフ>

 2019年 1時間44分
 2022年 1時間42分
 2023年 1時間42分

さあ、勝負の後半 (●´∀`)ノ

 

明日に続く

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