レース前週開始 （o・ω・o）ゝ
先週今週は
ちょっと変則的 ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
通常、大会参加は隔週なので
節制と解禁を
１週ずつ繰り返す
今月も本来は
９月３０日 土 １０ｋｍ
１０月１４日 土 ハーフ
１０月２９日 日 フル
だったが
禁じ手を打って
間にトラックを入れたので
９月３０日 土 １０ｋｍ
１０月１４日 土 ハーフ
１０月２２日 日 ←１５００ｍ
１０月２９日 日 フル
３週連続になってしまった （∩´﹏`∩）
先週今週の丸２週間
飲めず食えず
というのはあんまりなので
週を半分に分けて （´ー｀*）
今週の場合は
日月火を飲み食い自由
今日から４日間で調整
先週の１５００ｍは
さすがに軽くしないと
スピードが出ない ε=（´・＿・*)
まあ、それでも
納得のいく結果ではなかったので
軽くしてもしょうがないのか
軽くしただけではだめなのか （－ｏ－）
原因はスタート
最初の３００ｍで乗れなかったから
と思っているが
後半、踏ん張れず失速してしまうのは
スピードなのか
スタミナなのか（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
何十ｋｍも走れるからと言って
トラック競技で言うスタミナとは
違うのだろうか
そう考えると
今週末のフルマラソンは
スピードより
はるかにスタミナ
２時間台で走るのならともかく
３時間半は軽くかかる ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
とはいえ
重くていいかというと
それはそれで走りにくい （・_・、、、）
自論ではあるが
前日までは他の距離と同じように
それなりに減らす方向で
前日夜はできるだけ
胃をカラにして
当日朝
トリプル３
去年はトリプル２ぐらいにして
途中燃料切れ ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ
給食がある大会だから
事なきを得たが
そんなに都合よく
エイドがあるわけでもないし
厳密に言えば
給水所で過ごす時間もタイムロス
あとはまあ
やってきたことを
信じるしかないね （●´∀｀）ﾉ