今週の平日ラン
２回とも深夜 （－ｏ－）
月曜は
日付が変わって火曜の
０時２６分スタート （・―・）
昨日は
これまた日付が変わった今日の
０時３３分スタート （ｏ＿ｏ）
高々６ｋｍ弱で
５ｋｇ背負うとはいえ
どちらも３０分切れず （Ｏ＿Ｏ）
深夜残業手当や
ファミレスの深夜料金は
２２時以降
今週の深夜ランは
２２時どころか
日付が変わってるし
最近のファミレスなら
もう閉まってるぞ (∩´﹏`∩)
レース後の週だから
別にいいとはいえ
さすがに
深夜２時に
まともなものは食えない （・ε・｀*）
欲望はあるし
胃も受け付けるが
コメや肉を食する
勇気はない （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
となると
とりあえずもやし
キノコ代表でエリンギ
豆腐１丁
in スンドゥブ
締めは
バナナ
in ヨーグルト１箱 （｡・ω・｡）ﾉ
スンドゥブに
油が浮いているものの
他は
脂質らしきものは
見当たらない （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ
ただし
量は多い
もやしは１袋２００ｇ
豆腐は通常サイズの３００ｇ
バナナは１本まるごと
ヨーグルトは
４００ｇ入りの箱全部 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
４連の１つ
とかでなく ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
さすがに
昨日朝 ５７．０ｋｇ
ラン前 ５６．１ｋｇ
ラン後 ５５．３ｋｇ
順調に
減っていったが
今日朝 ５７．０ｋｇ
ほうら
元通り ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
寝てる間に
数百グラム水分蒸発したとして
２ｋｇも
よく入れたな
３５０ｍｌ２本だったから
まあ、だいたい
計算はあうな （*＾Д＾）σ