３連休以上は
危険だな ヾ（０д０∥）ノ
３日間の飲み食い自由は
やめたほうがいいかも
せめて１日くらいは
腹八分で我慢しろ ＼（￣∀￣＊）
自主的に節制できないのであれば
連休中日に大会を入れる
連休初日を大会前日にすれば
否が応でも抑えられる （｡・ω・｡）ﾉ
２月は３連休が２回あり
いずれも
１０１２日 ＋４．６ｋｇ
２３２５日 ＋５．３ｋｇ
連休初日の朝と
連休後の朝を比較して
５ｋｇ前後の増量 （ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ
先週末なんて
ただの２連休だったのに
土曜朝 ５４．９ｋｇ
日曜朝 ５６．８ｋｇ
今日朝 ５９．３ｋｇ
４．４ｋｇも増えた （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
昨日は
ラン前 ５６．８ｋｇ
ラン後 ５５．３ｋｇ
そこそこ減ったが
土曜は
起床後 ５４．９ｋｇ
帰宅時 ５４．７ｋｇ
多摩川まで１０ｋｍ走りに行ったが
そうは減らんわな （∩´﹏`∩）
汗ばむ季節じゃないし
パワーベスト背負ったわけじゃないし
しかも一応大会相当なので
満腹ではないとはいえ
スタート前に食べてた （*´Д｀*）
平日減らせるからいいとはいえ
人に勧められる食生活じゃ
ないよな （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
４月になったら
年度始めの人間ドック
去年の今頃はまだ
普通に深夜食してた気がする
体への影響がどうなっているか
とりあえず結果見て判断だな （*`▽´*）