昨日は結局
昨日ラン前 ５５．２ｋｇ
昨日ラン後 ５４．３ｋｇ
昨日就寝前 ５７．６ｋｇ
といつものように
パワーベストを背負っての１７．４ｋｍ
時間にして１時間４３分 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
それでも３ｋｇ以上飲み食いして
今日ラン前 ５６．７ｋｇ
差し引きプラス１．５ｋｇ
おそらく今日も昨日と
同じことになる （∩´﹏`∩）
幸か不幸か
明日は祝日
おそらく明日も
同じことになる ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ
単純に１日１．５ｋｇ増えると
火曜の朝は６０ｋｇ前後
さすがに明日は
控えめにしておくか （（（￢_￢；）
次戦は今週土曜で
本来なら明日から節制開始
レース前後の開始は
通常の週であれば月曜から
月曜が祝日だと
状況と気分による （;´Д｀σ）σ
河川敷の１０ｋｍなので
それほど重きはおいてない
そもそも
フルマラソンの次なので
期待はできない （･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ
１０ｋｍは
４１分を切ったことが３度
ただ、去年横浜マラソンの
２週間後の１０ｋｍは
風の影響があったとはいえ
４２分ジャスト ε=（´・＿・*)
フルマラソンの疲労が
どこまで続くのかわからないが
２週間後でも回復しきれない
ということであれば
今回も同様に
４２分あたりが関の山 （・_・、、、）
毎回毎回
張り詰めるのも疲れるし
たまには楽なレースもほしい
勝負は来月
２月４日の神奈川マラソン ＼(*｀∧´)／
６０００円払って
自己記録の完走証をもらいに行く
こういうところは
平成のままでいいのに ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡