レース後の週とはいえ
今日明日は節制しないと （ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ
木曜朝とは思えない数字
今日起床後 ５９．３ｋｇ
これでも減ったほう
昨日就寝前 ６０．０ｋｇ
通常の１週間は
土日で爆食いして急上昇
平日節制してゆるやか減少
の繰り返し （*＾Д＾）σ
ただ今週は
レース後３日間が年始の休暇
走ってないわけでもないのに
跳ね上がり （*´Д｀*）
１日 ５６．７ｋｇ（フル当日）
２日 ５７．５ｋｇ
３日 ５７．６ｋｇ
今日 ５９．３ｋｇ
※いずれも起床後すぐ
フル翌日でも走ったし
昨日はダブルヘッダー ε=（´・＿・*)
２日間の平日のあとは
恐怖の３連休
どうせまた食べまくってしまうから
今日明日くらいは落としておかないと
次戦までまだ９日あるとはいえ
あまり急激に減らすのも
よくないしつらい ヾ（０д０∥）ノ
とはいえ
平日はそれほど
食に対する欲求はない
ないというより封印してる
睡魔と戦うのは
好きじゃない （･_･ 三･_･）ｲﾔｲﾔ
練習しない日があれば
夕方業務後食べられるが
練習しない日なんて
大会前日しかない （・ε・｀*）
そういえば先月は
結局２７走４休
１２月 １日 レース前日
１２月１２日 雨天中止
１２月１５日 レース前日
１２月３１日 レース前日
大会もしくはそれ相応で走った距離は
１２月 ２日 ５ｋｍ
１２月１６日 ハーフ
で２６ｋｍ （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
差し引くと
２８５ｋｍか
よく走ったな （´ー｀*）