平日の練習は
５日のうち２回
走り始めて１０年以上
平日１回
土日１回 ヾ（０д０∥）ノ
練習だけなら
月１００ｋｍ
まずいかなかった
大会の距離と合わせても
ハーフ以上の大会に出れば
ようやく超える程度 ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
３年前くらい前からか
タイムにこだわり
体重にこだわり
自然と日曜も走り
平日も２回に ε=(｡･｀ω´･｡)!!
結果に納得いかなければ
大会当日
１日２回ということも
今週はというと
昨日走った ＼(*｀∧´)／
１５００ｍの
スピード競争
１ｋｍあたり
３分半の高濃度
とはいえ
言い方変えれば
たったの１．５ｋｍ （｡・ω・｡）ﾉ
前日の日曜は
練習免除
土曜は通常
長めの１３ｋｍ弱だが
短めの６ｋｍ弱で温存 （*´Д｀*）
今日は火曜
走ると今週
平日２回目
無理に走らなくても
いい日ではあったが
ここ数日距離短かったし
それに
歩数ちょっと足りなかった
残り数百歩なら
乗せとくか （●´∀｀）ﾉ
ドンキなら
深夜３時まで開いてる
鉄・カルシウム入りなのに
低脂肪乳が８８円
途中下車して
かせぐという手もあったが
昨日の走りは
罰走に値する
予定になかったとはいえ
気温１０℃台
ラスト追い上げたものの
詰めが甘いな （・_・、、、）
１秒くらい
なんとかしろよ ＼（￣∀￣＊）