先週は
平日練習はしなかった （－ｏ－）
５日のうち３日くらい
雨だったこともあるが
天気がよくても
まあ、無理することもない （｡・ω・｡）ﾉ
走るどころか
歩きや階段昇降も免除 （ｏ＿ｏ）
まずは元に戻すことが先決で
楽ができていいのだが
維持するのが大変 （;´Д｀σ）σ
富士五湖１００ｋｍの
当日朝は測れなかったが
前日１９時 ５８．０ｋｇ
その後は何も食べず
寝ている間は減るとして
当日朝 ５７．５ｋｇ
といったところか
ただ
当日夜 ５７．０ｋｇ
と思ったより減ってなかった（・ε・｀*）
１００ｋｍも走ったらどれだけ減るのか
と思って楽しみにして乗ったが
それなりに飲み食いしてたからかな
ただ、食べたものと言えば
朝食のトリプル３を始め
エイドでは
おにぎり 小１個
果物（イチゴ、ブドウ、バナナ）
はまともだが （*`▽´*）
あとは
カステラ
ドーナツ
バームクーヘン
カントリーマーム
エナジードリンク（流動食）
チョコレート
燃料切れしないための補給 （－_－;）
西湖近くにある
吉田のうどんは
行きも帰りも食べなかったな
結果的には
２～３分休憩しても問題なかったが
走ってるときは余裕なかった
せめて帰りくらいとも思ったが
給水・給食は歩きながら
というのを徹底してたからね （*´Д｀*）
当日の夕食は
宿泊先近くのＢｉｇＢｏｙへ
とファミレス激戦区だったが
野菜が足りないということで
サラダバー （o・ω・o）ゝ
ビールは注文せず
帰りにドンキで
こんな時くらいと思ったが
見かけないラベルにひかれた
ドイツ産ファインホップ
ベルギー産ファインモルト
を使用しているとのことで
値段の割に
普通においしかった （●´∀｀）ﾉ
今日の赤レンガランでは
旧ＧＡＲＭＩＮのみ使用
連続稼働で１０時間以上持たない
と思っていたから
富士五湖用に購入
そのまま新旧交代してもよかったが
forathlete230Jのほうが
画面が気に入っている
スプリットタイムが出る
目標ステップ数が乱高下しない
と利点のほうが多い （*＾Д＾）σ
１０時間以上練習することも
（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ
４．２ｋｍで
２０分切れず （・_・、、、）
富士五湖１００ｋｍ前は
ギリギリ切れたが
そう簡単に
スピードは戻らんか ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;