平日の練習は
月曜と水曜にしている ε=(｡･｀ω´･｡)!!
はるか昔は
平日１回、たいてい火曜と
週末１回、たいてい土曜
フルマラソンでも走らない限り
月間１００ｋｍいくことは
なかった （－_－;）
それが平日２回になり
週末も土日両方になったり
今はよほどのことがない限り
週４回で１５０ｋｍ前後
平日２回は
火曜と木曜にすれば
等間隔でバランスがいい （*＾Д＾）σ
ただ、雨だったり
不測の事態があってずれるのがイヤ
キライなものは先に食べる性分もあり
月曜と水曜にしている
今週も昨日赤レンガに行き
あとは明日
と思っていた （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
練習しない日は
夕食を持参して
深夜食にならないようにする
残業を想定しているからだが
今日は珍しく早く上がれた
だったら走るか （●´∀｀）ﾉ
明日雨予報だし
土日月火と４連走になるが
そのかわり水木金と３日走らず
たいした負荷にはならないが
大会前は長めにあけようかな
１回練習飛ばしからか
意外といい走りができた
ただ、こういう時に限って
営業が２人とも残業 （・ε・｀*）
待ってもいいが
また部長が帰ってくるかもしれないし
自宅周辺で走るか ε=（´・＿・*)
深夜食になるけど
食べ過ぎてしまうけど
次戦はフルなので
少しくらい増えても大丈夫
４連走なのに
過去最速タイムとはね （￣□￣；）
１０日前より
１０秒速いが
パワーベストなしだからな
１ｋｍ４分半とハーフ並みだが
まあ、練習だからね
とりあえず走ればＯＫ （｡・ω・｡）ﾉ