土曜午前雨降ると
困るんだよね （*´Д｀*）
１日雨ということがわかっていれば
あきらめて日曜走る
午後やむ予報だと
午前中は待機
やんだら走る ε=(｡･｀ω´･｡)!!
基本、練習の時は
起きて何も食べずに走る
食べると２～３時間
間隔あけないと走れないのと
空腹時のほうが脂肪の燃焼率が高い
大会の時は
食べずに走るわけにはいかないが
たかが練習で
２～３時間待つのは苦痛 （;´Д｀σ）σ
今日はさすがに
午前中走れないとなると
食べないわけにはいかない
頑張って腹八分で抑え
走った後、また食べる
それで１日は終わらないから
夜また食べる
ということは３食になる ヾ（０д０∥）ノ
いつも週末は
２食なんだよね
走る日はたいてい
昼と夜
走らない日でも
朝兼昼と夜
１食目をガッツリ食べると
夕方まで腹減らない （－ｏ－）
走る日に午後１食目を食べると
２食目は深夜になることも
たいして動かないし腹八分ができないし
今日は仕方なく食べてから走ったら
９０分切れた （●´∀｀）ﾉ
前回は９２分だったから
いい走りができたということか
２４℃の午後４時スタート
ということが大きいだろうけど
記録のためには
食べてから走る
体重のためには
食べる前に走る
がいいらしい （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ