恒例の平日ヨルレン
自宅を起点に１周６ｋｍ弱
丸腰なら２５分くらいなんだろうが
パワーベストを着ると
３０分切れるかどうか （－ｏ－）
夜だから冬でも夏でも
タイムに差がなさそうだが
それでも夏場で３０分は
なかなか切れない ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
ちなみにここ最近は
ずっと３０分切ってた
１月２９日から１１回連続 （￣^￣）
１／２９の１つ前１／２１は
しょうがなかった
飲んだ後だったからね
それでも３１分は切ったのに
驚いた記憶がある Σ（ﾟдﾟlll）
冬場は５ｋｍや１０ｋｍのロードで
タイムを狙うから
ちょうどいい距離の練習になる
そんなヨルレンで今日はなんと
３３分切るのがやっと （ﾟДﾟ）ﾊｧ?
確かに疲れていた
研修準備と実施
プレッシャー半端ない ヾ（０д０∥）ノ
説明しながら実演
周到に準備は進めるものの
完全に予定通りとはいかず
流れに任せてアドリブることも
帰ってからも着替えてから
スタートまで１時間半
フル装備 のまま報告書書いていた２３：５０スタートはその理由
まあでも練習は
速く走ることが目的ではない （￣へ￣）
つらかったのであれば
それだけ意義がある
３分余分にかかったのであれば
３分余分に汗を流せたわけで
逆にラッキーと思わないと （ ` 0 ` ）