１２／２４に出した
ウミレン自己記録を４秒上回る
２８分１９秒が出た
最近の不甲斐ない走りの
うっ憤を晴らすかのようだが
この走りを本番でせんか ＼（￣∀￣＊）
と突っ込みたくなる
ただ、最近３０分を切るのがやっとだったのに
なぜ１分以上も速いのか
さっぱりわからん
日中の過ごし方はいつもと同じ
横浜⇔桜木町は往復５ｋｍを歩き
朝夕の１階⇔２８階を歩き
休憩時の２８階⇔１階をこなし
６フロアアップを午前午後１回ずつ
締めは、最寄り駅のスーパー巡りで１～２ｋｍ
の計１４～１５ｋｍ歩いて
ほぼ空腹状態で走り始める ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
それで、過去最高の走りか
いよいよわからなくなってきた
いいタイムで練習できてるのはいいけど
練習なんだから
何をしたらよくて
逆に悪かった時になにをしたか
を知りたいのに
因果関係が全く分からん
自分の体なのにね （｡´・_・｀｡）
保土ヶ谷５ｋｍをどう評価しようか
いくら練習でよくてもね
ただ、もしかしたら
保土ヶ谷ほどのアップダウンがあるコースで
平地で２０分やっと切るランナーは
どうしても２０分３０秒かかってしまう
という仮説が成り立たないかな
こうなりゃ
平地でもう１回走るしかないな （｀0´）
３／２９に赤レンガ周辺で
５ｋｍ走を予定しているけど
ビミョーだな (((￢_￢；)