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人間ドックと全然違う

良く言えば、簡素化

悪く言えば、手抜き

時間も短く、1時間弱

余裕で人間ドックの年齢なんだが、入社時検診ということで若いもんに交じって受けなきゃいけない

バリウム飲むわけじゃないのに、しっかり食事制限がある

朝一ならあまり問題ないが、午後２時すぎの検診だから、けっこうきつい

よほど夜中寝る前、がっつり食べようかと思ったけど、まあいいや。耐えてやる

 

それもあって、桜木町から横浜まで、歩数稼ぎに歩こうかと思ったけど、やめといた

交通費浮かして懐にいれようと思ったら、会社に申請するには乗車履歴がいる、というのもある

夜は恒例のウミレン

これで１０週連続

今季３度目の３０分切り

好調維持してるな

せっかく足ができてるのに、シーズンが終わるのがもったいないな

これからしばらくトレイルシーズン

先陣は今週末、宮ケ瀬３２ｋｍ

来週の火曜ウミレンはなし

宮ケ瀬の翌々日なので

　　今日のステップ数

１２ｋｍだけど

１．５万歩いったか

２０００kcalは消費した

 

ここ数年の春の１５００Ｍ記録

　　2017年4月　大井競技場　　５分３０秒
　　2015年3月　代々木競技場　５分２９秒
　　2014年4月　駒沢競技場　　５分３１秒

単なる偶然か、判を押したかのように５分半に集まってる

いやなデータだな

階段昇降を始めたのは去年の５月頃だから、今年は多少速くなってるはずだけどね

去年１１月の壮年自己記録を超えることができるか、が焦点

今年は秋のスポーツ祭典が

　　神奈川　毎年９月　　※去年は全国祭典と兼ねてたので11月
　　東京　　９月２９日　（確か）

で、記録会も

　　藤沢　　３０００Ｍに出場
　　多摩　　恐らく開催されず　※競技場改修のため

なので、できれば今回いい記録を出しておきたい

９月より４月のほうが走りやすいはず

ま、５０００Ｍと違って高々５分ちょっとだから気温は関係ないかもしれないが

　　今日のステップ数

　　２０００歩

　　１．５ｋｍ

にも達していない

買い物以外、外出てないからね

今日は体力温存