月間100キロに満たない週末ランナーがキタタンを完走しちゃったよ

のクーポン有効期限が

今日まで

前回のレシートでアンケートに答えると

３００円相当のポテトMが

無料になる　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

本当は昨日行こうと思っていたが

残業で間に合わなくなった

２０時のイートインどころか

２１時半の閉店にも間に合わないなんてね

ただ、忙しすぎるのが幸いして

今日も出社になったので

帰りに寄った　ε=（´・＿・*)

休みの日に

いくら定期券内とはいえ

わざわざ電車に乗っていくのもね

一応宣言中だし

そもそも面倒だな

と思っていたからちょうどよかった　（*´Д｀*）

クーポンを使うには

３００円以上の注文が必要

クーポンリストを見て

　　オニオンリング２９０円→２６０円

　　アップルパイ    １００円→９０円

で超えると決めていたが　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

ちょうどいいタイミングで

ワッパージュニアが半額

無料ポテトの行使を

ギリギリまで待った甲斐があった

きっと売上減ってるだろうから

もうやらないと思っていたよ　（*＾Д＾）σ

オニオンリングで飲みたい気もしたが

結果を出してからにするか

不甲斐ない走りをして

まだ１週間

本来なら何本飲むどころか

禁酒中のはず　（－_－;）

とはいえ

せっかくのポテトだし

目線は前へ

過去とは決別　＼(*｀∧´)／

次戦の決起もかねて

浴びるほどとまではいかないので

３本でやめといた　（・ε・｀*）

もう行かないと思っていたけど

やよい軒の

あの手この手の集客戦略に

はまってるな　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

午前中、自社立ち寄りで

午後出社

その間、１時間くらいあった

というより、あけた、ので

１２時前の比較的「疎」な時間帯を

ねらってＧｏ　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

ついでに

ももらおうと思ったら

(━━┳━━ __ ━━┳━━)

１粒たりない・・・

たまには違ったものを注文しようと思ったけど

まだキャンペーンが終わっていないらしく

運試し　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

ハズレではないが

アタリでもない

　　A賞　親子エプロン

　　B賞　親子ペア茶碗

　　C賞　チコちゃんなりきりエプロン

　　D賞　オリジナルクリアファイル

確率４分の１の茶碗は

ゲットできなかった

ただ

確率４分の２のエプロンではなかった

クリアファイルなら

かさばるものではない

前回に続き２枚目だが

何枚あってもいいと思う　（●´∀｀）ﾉ

そういえば

このチコバーグ

通常メニューと比較すると

ポテトがソーセージになっただけで

４０円安い　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

単にデミグラスハンバーグを食べたくて

ポテトは要らない

もしくはソーセージのほうがいい

という場合

４０円得するんだ　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

いよいよ

今年初戦

１５００ｍの日程が決定　（*`▽´*）

３月中旬なら

暖かくなってるだろ　（●´∀｀）ﾉ

今までは様子見で

割と締め切りギリギリで申し込んだが

１月の申し込みを逃したこともあり

２月も３月も早々に申し込み完了

案の定

２月は締めきり相当前に定員に達し

　　キャンセル希望者は
　　キャンセル料なしで受け付けます

というようなメールが来た　（￣□￣；）

いまは

トラックブームか？

真剣勝負の機会が減ってるから

流れてくるのかもね

去年の１５００ｍは

散々だった　ヾ（０д０∥）ノ

一昨年がよすぎたために

逆に際立ってしまった

長い目で見れば

そこまで卑下するほどでもないが

２０１９年は

８年ぶりの自己記録更新

しかも２度も　（￣^￣）

　　２０１１年　５分１２秒（３）

　　２０１９年　５分１０秒（２）

　　２０１９年　５分０８秒（１）

（　）内は自己順位

去年はというと

　　　８月　５分３５秒（２０）

　　　８月　５分２１秒（９）

　　１１月　５分１４秒（４）
　　
　　１２月　５分２９秒（１４）

（　）内は自己順位

８月２本は、減量失敗

１１月は集団走から抜け出せず

１２月はそもそも寒すぎ　彡（ゝc_<；）彡

中学のときの

５分４秒どころか

夢の４分台とか豪語していたのは

誰だっけ　＼（￣∀￣＊）

急に

老けたかな

　(━━┳━━ __ ━━┳━━)

１３℃もあれば

寒くない

これなら

屋外で食える　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

最寄り駅１駅手前で降りて

電子レンジが使えるスーパーに行き

また１駅乗って

モールの屋外で夕飯すます　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

去年までは

２３時までであればモール内

通路にあるテーブルとイスが使えた

それが再宣言後

スーパー以外が２０時閉館になり

スーパーがある１階はイスしかない　（;´Д｀σ）σ

それも減らされたり間引かれたりで

２２時を過ぎても激戦

さすがに、あき待ち

してるひとはいないものの

昔やったイス取りゲームを思い出す　（*`▽´*）

スマホいじってる人はいいとしても

立って食べてる人がいるのは

異様な光景　（# ﾟ Д ﾟ ）

さすがにそこまでしたくないとおもっていたので

暖かい日があるのは助かる

ただ、こんな日はマレ

まだまだ寒い日は続く

なんとかしないと　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

１つは、１７時半～１８時の

仕事場の休憩時間に食べる

という手がある

どうせ無給だし

レンジもあれば机もある

何してようが構わない　＼(*｀∧´)／

においなど周りを気にすれば

フリースペースで

新聞やスマホ見ながらということも可能

ただ、その時間に食べて

寝るまで何も食べないのもつらい　（－_－;）

２４時に寝れば食後６時間だが

なかなかそうはいかない

ただ、夕方に食べたほうが

寝るまでにかなり消化される

寝るときにできるだけ

胃に残っていないほうが体にはいいけどね

ああ

春が待ち遠しい　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

昨日はもう

半ばふてくされて

２２時就寝

一夜明け

改めて原因を探る　（;´Д｀σ）σ

走ってる間でも

　　アイツが悪い

　　コイツのせいだ

と一人何役も演じていた

練習のタイムは

よかったんだけどね　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

１月のハーフでは

１時間３５分切った　（￣¨￣）

１３ｋｍ弱のヤマレンでも

正月休み中とはいえ過去最高記録

その後も、復路を２度更新　（￣^￣）

とはいえ所詮

２０ｋｍ程度

やっぱり４０ｋｍ走となると

月間１００ｋｍでは練習不足だよな

体重管理はいつも通り

他の距離と同じような調整で

昨日の朝は５６．３ｋｇ

ただ、ちょっと軽すぎたかもね

１０ｋｍ以下のスピードレースなら

万全なんだろうけど　（－_－;）

逆にスピードが出すぎたのが

よくなかったかな

前半飛ばして

後半失速

よくある話だけど

フルデビュー戦じゃないんだから＼（￣∀￣＊）

練習が１０ｋｍ前後だから

２０ｋｍ以上走るのは

大会参加

もしくはそれ相応のタイムトライアルのみ

振り返ってみると

９月と１月にハーフを走ったものの

２２ｋｍ以上走ったのは

去年７月までさかのぼる　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

７か月ぶりじゃ

無理もないか

去年１０月にフルマラソンを予定していたが

台風で吹き飛ばされたのはついてないか

夏場にトラック、特に１５００ｍで

結果が出なかったので

そのリベンジ（１１月）

泣きの再戦（１２月）

で貴重な枠をとってしまい

フルの再戦ができなかった　（;´Д｀σ）σ

唯一の収穫といえば

曲がりなりにも４０ｋｍは走ったので

次にはつながるか　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ