月間100キロに満たない週末ランナーがキタタンを完走しちゃったよ

ついにここまできたか　（－_－;）

※今は全店舗です　(_　_|||)

確かに「３密」

他のファストフードより

概して混んでる　（｀0´）

しかも満席近くなると

隣の席との間隔が狭いイメージ　（－ｏ－）

駅近は特にそう

あと時間帯にもよるか

国道沿いの夜遅くだと

４人テーブルを１人で使っても

何の罪悪感もないけどね　（´ー｀*）

そろそろ暖かくなってきたし

店の外のテーブルで

ポテトつまみに飲む

ということはできるか　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

持って帰ってもすぐ食べるとも限らないし

まあ、復活レシピもあるけど

やっぱりその場で

できれば作りたてで

一杯やりたいもんだ　（●´∀｀）ﾉ

　　塩なしで

と言えば、時間はかかるが作り立てになる

ただ、その勇気はないな　（ｏ＿ｏ）

それにしても思い切ったな

それくらい緊急事態だということか

そういえば

日曜のタイムトライアルの時も

国道沿いのマックがやたら混んでたな

ドライブスルーの車がね

あと自転車に乗った中高生

まあ、当面行く予定はなかったが

イートイン不可と言われると

イートインしたくなる　（#￣ー￣#）

ちなみに他のファストフードはというと

ミスドは、イートインＮＧではないらしい

※今は２１都府県です　(_　_|||)

その代わり、

店内飲食は２０時まで

ということは持ち帰りなら

それ以降もＯＫ

ということか　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

バーガーキングは

最寄り店舗の東戸塚

なんと休業

ただ、理由が笑える　（*＾Д＾）σ

コロナとは関係ないのか　（（（￢_￢；）

恒例の平日ヨルレン

週の早めに終わらせたいから

理想は火曜

ただ、今日は帰宅が遅く

木曜に延期　（－ｏ－）

相変わらずの

自転車操業中　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

あくる日の準備を

前日の定時後にやっている感じ

毎日午前も午後も

講義をしているわけじゃないのに

なぜか時間がない　（－_－;）

こんな状況でも

朝夕は、横浜駅と自社を

往復５ｋｍあるいてる　（￣¨￣）

階段昇降も

３階→１階→９階→３階を２周で１セット

これを１日３セット

欠かさずしてる　（￣^￣）

ただ、昨日も今日も、足が重い

たかが２１ｋｍとはいえ

影響はゼロじゃないか

もちろん普通に歩くぐらいは問題ない

階段も大丈夫

ただ、練習としての階段昇降はキツイ

タイムもイマイチだった

１階→７階の１段飛ばし

７フロアアップで３０秒目安が

３２～３３秒かかることも　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

それがヨルレンの延期理由

ではないけどね

連続サブ３０回数を

意識したわけでもない

たしかに１０回も続けてるから

切らしたくないという思いはあるが

別にタイムを目指して

練習するわけでは（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

走り終わって

風呂上がりの１本　（｡・ω・｡）ﾉ

それ以外の理由はない　（￣へ￣）

昨日の快走を受け

今回は２本　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

しかも１本は、普通のビール

どうせなら、

前からやってみたかった

飲み比べをすることにした

片や１缶７５円

第三のビールの中でも

最安級　（－ｏ－）

もう片方は

石原さとみＣＭでおなじみの

ザ・プレミアム・モルツ 〈香る〉エール

量販店スーパーでも

１缶１９８円　（*＾Д＾）σ

の高級品

価格差は倍以上

当然、うまみも倍以上

のはず　（●´∀｀）ﾉ

順番ではなく

あえて２缶とも開けて

交互に飲んでみたが

　・・・　（・―・）

　・・・　（ｏ＿ｏ）

　・・・　（－_－;）

よく言えば

どっちもうまい　（*´Д｀*）

石原さとみに怒られそう

安上がりにできてるな

１缶７５円なんて

プレモルの酒税くらいの値段なのに

グラスに注げばよかったかな

缶のままじゃもったいなかったか

あっという間に飲んじゃって

比較ができなかったからもう１本

というわけにはいかないよな（（（￢_￢；）

最寄り駅のショッピングモール

まあ、当然のように休館中　ヾ（０д０∥）ノ

レストランもカフェも映画館も

服屋も眼鏡屋も本屋もスポーツ用品店も

すべて、全部、閉店

うちの娘のバイト先も閉店中で

稼ぎがなくなり嘆いてる　(;´Д｀σ)σ

以下は４店舗は例外　

生活必需品を扱うからかな

　　スーパー

　　薬局

　　コンビニ

　　ＡＴＭ

ただ、セブンの閉店が早いな　（｀0´）

スーパーが２４時まで開いてるのに

コンビニが２３時閉店

逆転現象だね　（ｏ＿ｏ）

まあ、コンビニはほとんど行かないから

影響ないけどね

大会参加料の支払いをするぐらい

最近はそれすらない　（’・c_・｀ ；）

開くのは６時か

どうせなら７時開店にすればいいのに

なんていうと、６時台に利用してる人に

怒られるか

横浜駅地下のセブンは

名前の通り　（●´∀｀）ﾉ

コンビニはさすがにね

ファミレスと違って

２０時閉店というわけには

いかないよね　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

コンビニエンス性は

維持してもらわないと

大変でしょうが　（－_－;）

物議を醸し出しそうなので

今月はあまり

公表したくなかったが

４月前半走行距離

４月前半走行＋歩行距離

タイミングよく

首相からのお墨付きが出た　（#^ω^）

ランは３６．９ｋｍ

４日間

平日１回（通常火曜）

週末１回の練習機会を当てはめると

４月前半は４回でよかった　（o・ω・o）ゝ

ただ、４／３に走ったのは

３／３１の代わり

本当は４／６の週に

平日１度ウミレンを

しないといけなかったんだよね　（－_－;）

研修準備が自転車操業で

全く余裕がなかった

当初は対面での研修だったので

資料は最低限で

あとはホワイトボードで補足

と思っていたら

新人さんは自宅でテレワーク　（# ﾟ Д ﾟ ）

急遽オンライン研修になったため

資料をきっちり作って郵送

そのうえ、自分の研修報告書はあるし

研修生の日報に対するコメントがあったりで

ブログの更新も自転車操業　((((；´ﾟДﾟ)));

研修生は自宅に個室があるらしく

問題なく自宅で作業可能

自分はというと、

在宅業務なんて、到底　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

個室なんてあるわけなく

リビングで作業できれば

まだマシ

ただ、オヤジが１日中

リビング占領してたら

邪魔でしょうがないでしょ

近寄るなオーラだしちゃうし　（´ー｀*）

ただでさえ、こういう状況で

子どもたちのストレスはマックス

テレビも見るし、飯も食う

そのため、もっぱら作業場所は台所のスミ

いすがつくえ代わり　(;´Д｀σ)σ

週末の２～３時間ならそれでもいいが

８時間もその体勢はつらい

ある意味、いいトレーニングになるかも

だけど　ヾ（０д０∥）ノ

それもあってか

ラン＋歩きは１８９．８ｋｍ

差し引くと

歩行距離は１５２．９ｋｍ

今月も相変わらず

月間３００ｋｍペース

ただ、その割に

少ないよな　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

ここ数か月、３００ｋｍは余裕で超え、

先月なんて３６０ｋｍ歩いた　（￣へ￣）

別に今月、

歩かずに電車乗ってるわけではなく

やっぱりトイレが近いのが影響だろうな

朝夕歩いても１２ｋｍというのは

ちょっとむなしい　（（（￢_￢；）

たまにはいいこと言うな　（*`▽´*）

別に支持者じゃないけど

次の選挙は、

考え直してみるか　（●´∀｀）ﾉ

これで心置きなく

走り回れる　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

やっぱり、人として

適度な運動は

重要だよね　（－ｏ－）

ＦＭヨコハマでも、むしろ

　　ジョギングをされる方は

　　熱中症に気を付けて

　　こまめに水分補給をしてください

ってそっちかい　＼（￣∀￣＊）

外出自粛

ステイホームとはいえ

　　食事

　　睡眠

　　運動

が基本

運動しないと

食事もおいしくないし

いい眠りもできない　（￣^￣）

三位一体にならないと

いけないと思うけどね　（´ー｀*）

そもそも一日中家にいたら

３食たべるほど、腹減らない

１回に食べる量を少なくして

規則正しく３回食べるのが理想なのだろうが

腹八分目というのができないタチなので

休日はたとえヤマレンしても

１日２食　（￣へ￣）

朝１１時ごろがっつり食べて

夜２０時ごろ食べるのがいいリズム

腹が鳴るまで我慢して

胃を小さくしてから食べると

食べ過ぎなくていい

家族からは支持されていないので

いつも個食だけどね　（*´Д｀*）

まあ、５人もまともに座れるほど

ダイニングテーブルは広くない

という方が

理由としては大きい　（（（￢_￢；）