月間100キロに満たない週末ランナーがキタタンを完走しちゃったよ

感動のゴール　

たかが練習で

渾身のガッツポーズ　＼(*｀∧´)／

いくら暗闇で誰も見ていないとはいえ

ここまで派手に喜びを表現したことは

いつ以来だ

涙こそ出なかったが

初めてサブ４を達成した時に

匹敵するくらいと言っても過言ではない

それほど

苦しんでた　（’・c_・｀ ；）

たかが

６ｋｍ弱の練習

しかもまだパワーベストは

装着していない　（･_･ 三･_･）

それでも

ある程度

まともなタイムが出た　（｡・ω・｡）ﾉ

１ｋｍ４分半だが

先週なんて３０分切れなかったし

「下腹部」「痛み」と検索すると

　　虫垂炎

　　大腸炎

　　前立腺異常

　　尿路疾患

と意外と深刻な病名がずらり　（;´ρ`）

虫垂炎が一番なりがちな気がするが

１２歳のときにもう取ってるしな

あまりに長続きするようなら

精密検査も必要かと思ったが

もう少し様子を見るか　（´ー｀*）

それに

そこまでひどい症状で

あのトレイルコースを

３時間半走り切れるとは思えない

２夜あけても

ひざを曲げると

太ももに痛みが

トレイルラン直後の

懐かしく

ある意味心地よい感触　（*＾Д＾）σ

初コースだったから

基準となるタイムがなかったけど

ラスト３周の時点で決めた

サブ３．５がクリアできて

それなりに満足できたんだろうな

だったら

早々にフルマラソンの

リベンジしろや　＼（￣∀￣＊）

２週間前よりはいい

普通じゃないけど

違和感はあるけど

ジョギング程度なら　ε=（´・＿・*)

２週間前は

１歩目から激痛が走った

それに比べれば

格段にいい　（*＾Д＾）σ

２週間前は３０ｋｍとはいえ

河川敷の２時間半

今回は２３ｋｍとはいえ

アップダウンがある３時間半

徐々になおってきてるのか

慣れてきたのか（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

一応病院に行って

２回とも問題なし

しこりもなければ

炎症の様子もない

触診でしこりがあったら

終わってるけどね　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

走っているとき以外は

完全に痛みも何もない

心当たりがあるとすれば

年末年始の６連走　（;´Д｀σ）σ

通常は多くても

平日２回、土日２回

連続で走っても

最長３日

確かに６日も連続で

走ったことはない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

百歩譲ってそれが原因としても

もう３週間だし

影響ありすぎだろ

確かにパワーベストつけると

１歩ずつ５００ｇのおもりが

揺れて当たる

医者にはそこまで説明はしてないけど

それくらいしか思いつかない

こんな調子だし

大会翌日なので

さすがに今日は免除でもよかったが

全く走らないと

目標ステップ数がクリアできない

というどうでもいいこだわり

昼の買い物５ｋｍと

夕方の買い物３ｋｍを差し引いて

これぐらい走っておけば

大丈夫かと　（（（￢_￢；）

ちょっと余ったけど

せっかく１か月以上

ノルマ達成が続いているので

あえて途切れさせるのもね　（｡・ω・｡）ﾉ

レース前週は

基本、外食しない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

練習しない平日は

夕飯持参して

深夜食にならないようにする

赤レンガで練習する場合も

走って、食べて、帰るから

そこまで遅くはならない　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

自宅で走る場合だけ

帰って、走って、準備して、食べる

という順番になるから

深夜食でもしょうがない　（o・ω・o）ゝ

ただ、今日は

やよい軒のクーポンがあった

有効期限は今月末だが

毎日のボーナスポイント発行が

今日まで　ヾ（０д０∥）ノ

今までのお米メーターと

店内での食券ナンバー入力が終了し

２月から新アプリになるとか　（・―・）

一昨日の時点で

店内の食券入力で１０粒取れるから

２日で６粒

日々のボーナスポイントは

５粒のときもあれば

１粒のときもある　（’・c_・｀ ；）

そんな中

一昨日のポイントは

月１回あるかないかが

このタイミングで来るか　＼(*｀∧´)／

これで、昨日時点

最低でも１粒は取れるので

店内の１０粒とあわせて

クーポン獲得決定　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

そして今日

まずは最後のお米メーターで

９０粒以上にして

注文した時の半券の番号を入力

クーポンGET　（●´∀｀）ﾉ

月末までなら使えるが

もう１回来る予定はない

今日もらっておく

持って帰るけど　（（（￢_￢；）

これに先立ち

今日は赤レンガラン

走った後なだけに

ご飯お代わり自由でも

さほど罪悪感は感じず　～((((～´∀`)　

それどころか

欠食児童のように

１ｋｇ以上食べたな

１周、というか１往復

２．１ｋｍを３往復

１ｋｍ４分半くらいまで

戻ってきた　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

昨日のウミレン６ｋｍ弱では

３０分は切れなかったものの

１ｋｍ５分前半

終盤は５分くらいまで回復

先週日曜なんて

土曜に３０ｋｍ走ったこともあってか

１歩目から激痛だった　（⋟﹏⋞）;

今週末に

間に合うかな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

地元の

市民マラソン

湘南藤沢市民マラソンという名称で

３大湘南マラソンの１つ　（・―・）

　湘南藤沢市民マラソン（１０マイル）

　湘南国際マラソン（フル）

　湘南国際リレーマラソン（リレー・個人)
　※旧24時間ゆめリレーin湘南ひらつか

ただ、他２つは

コロナ前でも出てなかったし

落ち着いても出る予定はない　（－ｏ－）

フルは参加費が

１５０００円というのと

先着順なので申し込みが面倒

リレーマラソンは

６時間個人の部というのがあっていいが

誰でも走れる公園内コースに

７５００円も払う価値がない　（｀0´）

大会として行かなくても

走ろうと思えばいつでも走れるし

実際何度か６時間走をしている

その、湘南藤沢市民マラソンは

１月最終週かその前週に開催され

今年は第１２回のはずだった　（´･д･｀）

２０１０年が第１回

江の島がスタート＆ゴール

距離は珍しく

１０マイルと親子ラン２ｋｍ

国道１３４号を片側封鎖して

片側２車線の車道を走るので

なかなか気分がいい　（*＾Д＾）σ

ただ、定員が数千人と

少なくはない

ボランティアの数も

それなりに多い

そんな大会が

こんな状況で本当に開催されるのか

半信半疑で待っていると

だよね　(━━┳━━ __ ━━┳━━)

結構直前まで

やるって言ってたのにな

まあ急変だし

しょうがないか　（・ε・｀*）

他を探すと言っても

軒並み中止にはなっているし

河川敷のマイナー大会ならあるけど

そもそも参加の理由が

１０マイルという珍しい距離だから

地元開催だから

と言えなくもない　（*´Д｀*）

ただ今年に関しては

申し込んだのは親子ランのほう

６年生だから

ラストイヤーだったんだよね　（－_－;）

それほど走ることが

好きではなさそうだが

出る？と聞いたら

出る、と言うから

去年１１月の

川崎国際マラソンも

親子で申し込んでいて中止　（_　_|||）

今さら代替の大会なんて

と思って検索してみると

渋谷・表参道women’s

親子の場合は

父親でもいいらしい

１０００円なのはいいけど

朝早くて遠いから難色だろうな

よこはま春風マラソン

比較的近いのはいいが

１．５ｋｍに４８００円か　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

２人分とはいえ

たかが１０分程度に

まあしょうがないか

４月を超えたら

もうチャンスはないんだし　（｡・ω・｡）ﾉ

GARMINリセット

記録消滅　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

またしても

充電のタイミング

昨日の１８時頃のことで

１０時～１７時台

全く動いてなかったことに

なった　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

社内にいたから

ほとんど影響はなかったが

病院に行った１～２ｋｍが無駄になった

まあ、本来の行動ではなかったので

ノルマ達成は問題なし　（￣へ￣）

自社とはいえ

盗電するな

ということか　（・ε・｀*）

GARMINは

コンセント充電じゃなく

USB接続なんだよね

先にGARMINをつないでUSB接続するか

先にUSB接続してGARMINをつなぐか

以前、後者にしたら

GARMINをつなぐときに

ガチャガチャやったら画面フリーズ

GPSもきかなくなって

そのうち動いたと思ったら

その日の歩数が０になった　（⋟﹏⋞）;

それ以降

先にGARMINをつなぐようにしたが

今回USBのところで

上か下かってガチャガチャやってたら

ブラックアウト　（;´Д｀σ）σ

今日のランは

パワーベストを付けずに走ってみた

コースはいつもの

ヤマレン１３ｋｍ弱

最近は６７分前後だから

そこから何分速いか遅いかで

大体の調子がわかる　（￣ー+￣）

最初３ｋｍくらいは

１ｋｍ５分台だったが

後半は４分台

まあ、タイムどうこうはないので

とりあえず走れればそれでいい

痛みというわけではなく

違和感に近い

走り終わると大丈夫　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

ただまた明日のランでは

１歩目から激痛かも　（・_・、、、）