月間100キロに満たない週末ランナーがキタタンを完走しちゃったよ

濃厚接触者としての

外出禁止７日間の

今日が７日目　（*＾Д＾）σ

 

これまで毎朝検温をしてきたが

　　金曜朝　３５．７℃

　　土曜朝　３５．１℃

　　日曜朝　３４．８℃

　　月曜朝　３５．５℃

　　火曜朝　３４．８℃

　　水曜朝　３５．７℃

 

そして

　　今日朝　３５．３℃

といたって平熱　（・―・）

 

疑う余地が

みじんもない　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

他の家族も問題なく

明日からバイトに学校

 

日頃から土日は

台所に立ってはいるが

 

今回は台所で生活している

と言っても過言ではない　（*´Д｀*）

 

３食作るのはもちろんのこと

仕事も台所のすみっこ

 

だれも食べてないときだけ

ダイニングで椅子に座れるが

それほど長くはない　（’・c_・｀ ；）

 

カミさんと発症した次女は部屋食だが

あとの２人は念のため別々の時間に

 

食事の時間くらい

テレビでも見て気晴らししたいだろうしね

 

この状況で

まともに仕事なんて　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

 

まあ、なんとか

だましだまし

来週から頑張るということで

 

本来なら明日から脱出なんだが

自社が来るなっていうから　（・ε・｀*）

 

一応、政府の通達に従い７日後

と言っておきながら

キリのいい月曜からにしたら

という訳の分からない見解

 

無理に押し掛けるのも居心地悪いから

素直に明日も家でやるか　（（（￢_￢；）

 

出社する場合

７時半には家を出るが

自宅の場合１時間以上時間がある

 

その間に走れば

夜走らなくていいか　（*＾Д＾）σ

 

平日の練習２回は

最近月曜と水曜にしているが

さすがに明日はそうは言ってられない

 

来週月曜まで

恐らく４連走になるから

また下腹部の痛みが再発しないといいが

 

そういえば

１週間以上も走ってないと

痛みもすっかり　（o・ω・o）ゝ

　

やっぱりおとなしく休め

と言うことだったのかな

 

ただ、そうはいっても

　　木曜朝　５７．８ｋｇ

　　金曜朝　５６．８ｋｇ

　　土曜朝　５７．０ｋｇ

　　日曜朝　５７．５ｋｇ

　　月曜朝　５８．７ｋｇ

　　火曜朝　５８．０ｋｇ

　　水曜朝　５７．８ｋｇ

 

そして

　　今日朝　５７．３ｋｇ

月曜朝までは増え続けてしまったが

その後は何とか下がってきた　（*`▽´*）

 

この１週間

　　歩けず

　　走れず

１日の歩数は

いつもの平日の１～２割　（*´Д｀*）

 

腹も減らないということもあるが

いつも家にいると食べ過ぎるので

せめて食事くらいは　

 

一応結果は問わないとはいえ

週末、大会相当のタイムトライアルだし

 

レース前ちゃんと禁欲していると

レース後の解放感は

半端ない　＼(*｀∧´)／

中間報告の時は

このような状況を

全く想像できなかった　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

いつものように

前半を基準に

多少の誤差を考慮して

月間の予測を立てる

 

まあ別に

目標というわけでも

ただの目安だけど　（（（￢_￢；）

 

意外と気にするのが

総距離よりは

全日ノルマ達成

 

総距離は

大会の距離に左右される　（*`▽´*）

 

月２の大会が

２回ともトラックであれば少ないし

フルやウルトラなら多い

 

その中でいくら

歩いても練習しても

誤差範囲になってしまう

 

それよりやっぱり

継続は力なり　＼(*｀∧´)／

 

毎日毎日

その日の目標ステップ数をクリアすることで

何かが変わるかも　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

結局今月の走行距離は

前半９５ｋｍはいつもより多いにしても

後半５０ｋｍは少ないな

 

外出禁止中に

大会の予定はなかったが

 

土日の練習がとんだのが

計２０ｋｍ弱　（;´Д｀σ）σ

 

平日の練習は

最近月曜と水曜にしてて

その月曜と合わせると

２５ｋｍくらいは見積もりより少なかった

 

ステップ数は

これも前半２７５ｋｍだったから

後半だけだと２２３ｋｍ

 

最後３日間の歩数が

平均２千歩程度

 

距離にして

１．７ｋｍくらい

 

１日中家の中にいたら

そうなるわな　（・ε・｀*）

 

中間報告の時は

　　単純に倍にすれば５５０ｋｍ

　　後半のほうが平日が多いから

　　これまでの最長５９８．６ｋｍを

なんて豪語していたが

 

まずは明日１日耐えて

出直しだね　（・_・、、、）

今日も平熱

それどころか

一般的には低すぎかも　（*´Д｀*）

 

自分の中では

いつも通り

 

ランナーはみな

平熱低いのかな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

外出禁止７日間の

今日が４日目

 

ようやく折り返して

あと３日　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

ただ、７日という数字に

あまり意味はないと思う

 

元々１０日で

ちょっと減らそうかとなったときに

キリのいい数字が７

というだけだったと思う　（（（￢_￢；）

 

８日では減った感がないし

６日では減らしすぎ

 

ラッキーナンバーだし

７日でいいや　（●´∀｀）ﾉ

 

スーパーの総菜でも

定価の３割引きはよく見るけど

２割引きや４割引きというのは

３割引きほど多くは見ない

 

２割引きでは

お得感ないし

 

４割引きなら

どうせなら半額にするか

という心理が働く　（*`▽´*）

 

結婚式のご祝儀とかでも

２だと割り切れるから３という考えもあり

そもそも４という数字は

縁起がよくない

 

とはいえ

一応７日と決められたからには

素直に従うが

問題は時間　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

日付が変わった夜中の０時なのか

朝の７時ごろなのか

陽性判定が出た夕方なのか

 

常識的に考えて

朝起きたら

出ていいよ　（o・ω・o）ゝ

 

０時過ぎに出てもいいと思うが

別に行くとこないし

 

暖かければ

走りに行ってもいいけど

 

まあ、そこまですることも

ないかな　ε=（´・＿・*)

木曜は

惜しくも未達　（・ε・｀*）

 

自宅軟禁が始まった金曜から

１日の歩数はせいぜい２０００歩

 

昨日で都合

４日連続の未達　ヾ（０д０∥）ノ

 

それまでは

練習日を除いて１日１万６千歩

歩かないといけなかったが

 

この４日で

目標ステップ数（歩き＋ランの歩数）

 

というか走れないから

ステップ数＝歩数

は

　１月２７日(木)　１６３１８歩

　１月２８日(金)　１６２３５歩

　１月２９日(土)　１５０１７歩

　１月３０日(日)　１３８９０歩

　１月３１日(月)　１２８４８歩

と目も当てられないような

ゲキゲン　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

さすがに

かなりショックでかい　Σ（ﾟдﾟlll）

 

右肩下がりなんてなだらかでなく

山頂からの急降下

 

ギリギリ未達だった木曜

の翌日は微減だったが

それ以降は１日１０００歩前後の減少

 

別に目標値は

下がったほうが後々楽にはなるが

これまで積み上げてきた経緯を考えると

一瞬にして崩れるもんなのか　（ｏ＿ｏ）

 

止めたくても

止められない

 

あと３日

指をくわえて

さらに落ちるのを

黙ってみるしかない　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

積み上げた期間を考えると

この５日間の下落を元に戻すのに

また何か月もかかるんだろうな

 

これはまだいい

悩みと言えることではない

 

問題は

体重だね　（;´Д｀σ）σ

 

昨日までの

軟禁生活３日間

　　木曜朝　５７．８ｋｇ

　　金曜朝　５６．８ｋｇ

　　土曜朝　５７．０ｋｇ

　　日曜朝　５７．５ｋｇ

そして

　　今日朝　５８．７ｋｇ

 

歩かない

走らない

食べ過ぎる　（’・c_・｀ ；）

 

金曜は普通に仕事だったから

それほど食べる暇はなかったが

土日はいつも

腹が減ったら歩いて買い物

だったからな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

軟禁生活が終わったら

いくらでも走るから

６０ｋｇの大台には

乗らないようにしたい　（｡・ω・｡）ﾉ

娘の発症から

３日目

今日を乗り切れば

娘からの感染はほぼない　（*`▽´*）

 

一応４人とも

平熱でのどの痛み、咳はない

 

ただ、家庭内に感染者がいる場合

濃厚接触者というのは

最後の接触日からさらに延長

 

という報道を見たが

妻と二人、和室に軟禁状態にしてあるし

市の保健所としては７日でいいらしい

 

ちょうど昨日

自宅療養期間が１０日間から

７日間に短縮された　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

たまにはいいことするな

とちょっと感心　（*＾Д＾）σ

 

であれば

今週金曜が解禁日になる

 

土日外出できるのは

色々助かる

 

週明けに向けて

買い物もできるし

いろいろ体力回復できる

 

何より

走れる　＼(*｀∧´)／

 

元々予定していた

２月６日の１０ｋｍレース

 

さすがに

やめとくか　（’・c_・｀ ；）

 

今回は

参加費払ってガチレース

 

４１分を切って

完走証をもらう　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

と意気込んでいたが

 

例の下腹部の痛み

というか違和感

 

あれがあったから

申し込みはせずに

現在地の確認

にとどめようとしていた　ε=（´・＿・*)

 

そんな決断の後の

濃厚接触自宅軟禁

 

体力低下は明らかで

とても自己記録に迫る走りなんて

できるわけない　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

 

であれば

時間とお金をかけて遠征する価値はなく

自宅近くの公園でいいや　（´ー｀*）

 

１周１１００ｍの

特設コースがあり

９周ちょっとで１０ｋｍになる

 

一昨年の１０月にも

同じことをした

 

それで底の底のタイムを見て

あとはどう復活するか　（o・ω・o）ゝ

外出禁止ということは

買出しに行けないのか　Σ（ﾟдﾟlll）

 

不測の事態に備えて

冷蔵庫、冷凍庫、押し入れ

床にまでいろいろおいているくらいだから

７日や１０日なんとかなる （o・ω・o）ゝ

 

それに今や

ネットスーパーや

宅配だって

使おうと思えば　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

ただまあ

こんな時こそ

冷凍庫は少なくしたい　（*´Д｀*）

 

肉も魚も

安いときに買って冷凍してる

 

冷凍食品も

そこそこある

 

カットほうれん草やブロッコリーは

生より絶対冷凍のほうが楽だしお得

 

たださすがに

永久保存というわけにはいかないから

適当なタイミングで使わないと

 

２日終わってみて

一番困っているのが

もやしとムネ肉　（’・c_・｀ ；）

 

キャベツなどほかの野菜は

火を通すと量が減るが

もやしは量がごまかせる

 

両家がいろいろ送ってくれたが

さすがにもやしは入ってない

 

値段の割に場所をとるから

輸送代を考えると

キャベツや白菜、人参、いも

とかになるよね　（（（￢_￢；）

 

まあそれに

２～３袋くらい手に入っても

焼け石にナントヤラ

 

とりあえず

できるだけのことはやってみて

無理なら適当に手を抜く　＼(*｀∧´)／

 

つくづく

戦争中は悲惨だったんだな

と平成生まれでも

わかるらしい　（# ﾟ Д ﾟ ）

昨日はさすがに

ステップ数のノルマに

こだわってる場合じゃなかった

 

今月、一昨日までの２６日間

１２月から数えると４０日間

その日の目標ステップ数を

クリアし続けてきた　＼(*｀∧´)／

 

恐らく自己最長で

２０２１年１１月以来の

全日クリアを目前にしていた

 

昨日は練習日ではなかったが

朝、横浜駅から自社まで

約３ｋｍ歩いたし　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

帰りも同じように横浜駅まで歩いて

駅周辺のスーパーを

２～３か所はしごすれば

クリアは間違いなかった　（o・ω・o）ゝ

 

昨日も買い物の必要はあったが

さすがに横浜駅まで３０分歩く余裕はなく

会社から数百メートル先の駅から乗り

とりあえず自宅最寄り駅へ

 

一応日頃から

何があってもいいように

いろいろ買いためてはいる　（*`▽´*）

 

特に要冷蔵ではないもの

　そうめん、スパゲッティ、ラーメン
　パスタソース、レトルトカレー
　こんにゃく、しらたき、乾燥ひじき
　切り干し大根、高野豆腐、乾燥わかめ
　もち、トック、トッポギ、つぶあん

　
など主食、副菜系

 

調味料も

　めんつゆ、すき焼きのたれ、
　焼き肉のたれ、合わせ調味料、ごま油

は常に２～３本はある　（*＾Д＾）σ

 

カミさんには

買いすぎとよく言われるが

こういう時に役に立つ　（￣へ￣）

 

冷蔵庫も冷凍庫も

基本的にスキがないほど入っているが

とりあえず肉を買った

 

自分は別に肉がなくても生きていけるが

成長期のあの２人は

野菜や根菜より肉だろうなと思って

 

さて今日は軟禁初日ということで

仕事をしつつ３食作るという離れ業

 

正直言って

稼働率は半分程度　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

 

その代わりカミさんに

看病に専念してもらっているので

二次被害は防げるはず　（￣ー+￣）

１６時２５分

妻からのLINEで

次女が３８．４℃　（￣□￣；）

 

昼の時点で

午前中で早退した

という連絡があった

 

比較的暖かい日だったのに

寒がっていたとか　(((´ﾟωﾟ｀)))

 

おしゃれのしすぎで

冷えたのでは　（*＾Д＾）σ

 

とか

献立が気に入らなかったとか

 

などと冗談を交えていたが

１８時４７分

陽性が判明　(━━┳━━ __ ━━┳━━)

 

今日全国７８７６０人の１人

県内５９５９人の１人に

身内がなるとは　Σ（ﾟдﾟlll）

 

確率からして

１５００人に１人の割合

 

到底ならないだろうと思っていたけど

何の根拠もなかったな　（（（￢_￢；）

 

つい２週間前まで１１歳だったこともあり

ワクチンが受けられなかったこともある

 

どうやら感染源は

スイミングスクールとの疑いが

 

スクールバスの中で

しゃべりながらお菓子を食べ

更衣室は密で

着替えの途中はマスクを取るし

 

まあ、なるべくして

なったという感じかな　（;´Д｀σ）σ

 

ということは

同居家族は全員

濃厚接触者ということに

 

寝室は同じだが

朝は寝てる間に出勤するし

夜だって顔を見るか見ないかという程度

 

とても濃厚どころか

ほとんど接触もしていない

というのは通用しないか　（・ε・｀*）

 

とりあえずは

いろいろ買って帰ってきたけど

どうなることやら　（・_・、、、）