来月からの勤務場所が決まった
なんと２９階建ての２８階
上りがいがあるぜ (*`▽´*)ｳﾋｮﾋｮ
あ、こっちか ☞登り
標高およそ１００Ｍ
これからのトレイルシーズン
まさに練習にもってこいの環境
最寄り駅は桜木町だから、横浜駅から歩けば歩数も稼げる
ん～ 楽しみ (ˆ◡ˆ)
ヨルレンなし
今週はやめといた
先週は火木と走って日曜の１５００Ｍに備えたが、
今週は火曜だけにして日曜の駅伝に備える
走らなくても
１．５万歩
１２ｋｍ
２０００kcal
と目標をクリアしてるから、調整は悪くない
体重も先週より落ちて５８ｋｇ台だから、まずまず
あとはスイミンか
先週のように金曜夜更かししなければ大丈夫かな
アサレン
忘れ物した
駅で気づいた
一瞬迷ったが取りに帰った
駅からの往復
１．８ｋｍを１５分
通常片道１２分で早歩きしてるので、それなりに走った
何せ人一倍カバンが重いので大変
真夏じゃなくてよかったよ
出勤時間は、通常２．５ｋｍ３０分かけて歩くところを電車に乗ったので変更なし
その代わりに、家と最寄り駅を１往復余分に歩いた（走った）ので、±微減ですんだ
１．３万歩
１０ｋｍ
２０００kcal
の目標は達成
階段昇降
新しい仕事場になって、まず確認するのが、
駅からどれくらい離れているか
オフィスは何階か
そのビルは何階建てか
かな
今のところは９階建てで、オフィスは３階
チョーラク （#￣ー￣#）
今まで
横浜 ２２階建ての１６階
川崎 ８階建ての７階
だったから横浜の朝はチョーブルーだった
上まで軽く５分はかかったからな
仕事前に(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ して、どうしたのって感じだった
帰宅時の階段昇降は階によって調整
横浜 ２２階１往復
川崎 ７階３往復
したけど、朝だけはどうしようもない
今は３階なので、ものの１分
その代わり帰りは９階を４往復
算数苦手？
と思われるかもしれないが、試しに９階３往復で６分しかかからなかったから、明日から４往復にする
今までも
横浜 ２２階１往復 ９～１０分
川崎 ７階３往復 ７～８分
かかってたから、４往復だと８分くらいかかってちょうどいい
きっと１フロアの高さが違うんだろうね
飲み会その３
自社で簡単なパーティー
到着が21時過ぎになってしまって、１時間もなかったが、駆けつけ３本
３日連続で飲んでるけど、
その代わり、３日連続で
１０ｋｍ
１．３万歩
２０００kcal
は達成しているからね
多少罪悪感は薄れる
飲み会その２
昨日は送別会
今日は同期会
昼間、秋葉原の自社に用事があり、飲み会の会場は新橋
さあ、どうする？
歩くでしょ
高々４ｋｍだしね
フルマラソンの１０分の１だよ
のんびり歩いたらきっちり１時間かかった
おかげで歩数が稼げたよ
歩きだけで１５ｋｍって。。
飲み会その１
久々に飲める
毎日でも飲んでいたいところだけど、なかなかそうはいかない
特に日曜ハーフ走って、帰り道にでもさっそくとおもったが、２週間後トラックだからね
自粛したよ
できるだけ万全の状態で臨みたい
トラックで自己記録が狙えるのは、この先そう何年もないと思うから
食事で気にするところはカロリーより脂質で、ビール自体よりつまみに気を付ければいいともいえるが、それでも飲むより飲まないほうがいいに決まってる
ただ、きょうは浴びるほど飲んだぜ (*≧∇≦)ノd□
普通に出勤
出社時ですでに１．４万歩
出社の段階で、
総距離１１ｋｍ
消費カロリー１１５８kcal
入館証を忘れたため、家と現場を１．５往復
不覚にも現場に到着してから気づいた
昨日まで別の現場にいたから、あえてカバンから出しておいたのが災いした
大切に置いておいたんです～ は通じなかった
れっきとしたヒヤリハットだからね
現場によっては仮入館証かなにかでその日1日過ごすことができる
もちろん所在確認ができていればの話だが
ただ、今のところはそうではなかった
確実に家にあると言ったけどね
ただ、不幸中の幸いということで、歩数が稼げた
昨日食べ放題で増量してしまったので、少しは減ったかな
練習なしで２万歩いくかね
１７ｋｍ歩くっていうのもすごいな
夜勤
７年ぶりかな
2012年に1週間夜勤というのをやったことがある
恐らくそれ以来
大学生の時は深夜バイトをしていたぐらいで、
典型的な夜型人間なので、深夜勤務は嫌いじゃない
むしろ深夜手当はつくし、あくる日休みだし
なんか得した気分
ただ、さすがに片道だけだと全然足りないね
そういえば今日は、結婚記念日だった
そんな日に夜いないってどうよ
別に何もないけどね